冷たいトルコの物質をやめることは安全ですか？ここで考慮すべきことは

コンテンツ

• なぜ人々は七面鳥を冷やしますか？
• 何を期待します
• 安全ですか？
• リスクは何ですか？
• それはどのような身体的、感情的な変化を引き起こしますか？
• どのように準備できますか？
• いつ医師を呼ぶか
• 取り除く

なぜ人々は七面鳥を冷やしますか？

「コールドターキー」は、タバコ、アルコール、または薬物をやめるための迅速な解決方法です。物質を徐々に先細りにするのではなく、すぐに服用を中止します。

この用語は、人々が辞職した後の数日間、冷蔵庫の「冷たい七面鳥」の皮のように見える鳥肌に由来します。

一部の人々は、物質を徐々に減らすよりもすぐに摂取をやめる方が簡単だと思っているので、七面鳥​​を冷やします。彼らは、それを取り除けば、その薬やタバコ製品を使用するほど誘惑されないだろうと信じています。

しかし、冷たい七面鳥は、特に物質に依存している人々にとっては、最も効果的な禁煙方法ではないかもしれません。終了が速すぎると、不快な離脱症状や、この物質の使用を再開したいという強い衝動につながる可能性があります。

何を期待します

七面鳥を冷やすことの効果は、あなたがやめようとしている物質とあなたの好みに依存します。

禁煙に関する研究はまちまちですが、いくつかの研究では、突然の中止が段階的な減少よりも効果的であることがわかっています。

タバコ依存症の700人近くの喫煙者を対象とした2016年の調査では、コールドターキーをやめた人の49％が1か月後もまだタバコを吸っていました。

サポートが鍵になるかもしれません。研究では、冷たい七面鳥をやめた参加者は、やめる手助けを受けました。自分で冷たい七面鳥を吸うことをやめようとする人々の中で、100本中3〜5本だけが長期的にたばこを吸っていません。

ヘロインなどの中毒性のある薬物をやめると、冷たい七面鳥がはるかに難しくなる可能性があります。これらの物質は脳の物理的変化を引き起こし、摂取をやめると深刻な渇望と禁断症状を引き起こします。

安全ですか？

冷たい七面鳥をやめることの安全性は、やめようとしている物質に依存します。タバコやアルコールを降りるのは自分でやっても安全かもしれません。

中毒性の高い薬物や激しいアルコール依存症をやめると、深刻な副作用を引き起こし、場合によっては死に至ることもあります。医師または依存症治療センターの管理下にいる方が良いでしょう。

リスクは何ですか？

あなたの脳は、オピオイドなどの中毒性の薬物に慣れます。供給を急速に遮断すると、発作、不整脈、その他の離脱症状が発生する可能性があります。これらの症状のいくつかは深刻であるか、生命にかかわる場合さえあります。

不快な離脱症状は、物質を再び使用してそれらを停止させるように駆り立てる可能性があります。停止した後、薬物やアルコールの使用に戻ることは再発と呼ばれます。

あなたがやめた後、物質に対するあなたの耐性は低下します。再び服用し始めると、過剰摂取する可能性が高くなります。

それはどのような身体的、感情的な変化を引き起こしますか？

引きこもりはあなたの体と心の両方を含む症状のコレクションです。これらの症状は、薬を服用した時間と服用した量によって、軽度から重度までさまざまです。

離脱の身体的症状には、

• 吐き気と嘔吐
• 下痢
• 痛み
• 倦怠感
• 発汗
• 睡眠困難
• 筋肉痛
• 速いまたは遅いハートビート
• 鼻水
• 鳥肌
• 揺れる

離脱の精神的および感情的な症状は次のとおりです。

• 不安
• 過敏
• うつ病
• 物質への渇望
• 錯乱
• 幻覚
• パラノイア

これらの症状は、数日から数週間のどこでも続く可能性があります。

どのように準備できますか？

禁煙することを決めたら、最初に行うことは、医師または医療提供者に連絡することです。医療専門家は、最も安全な禁煙方法についてアドバイスを提供できます。

あなたの医者は助けることができる薬物療法およびリハビリテーションプログラムを推薦することができます。たとえば、禁煙薬やオピオイド薬に伴う欲求を緩和する処方薬を提供できます。

また、辞める予定であることを友人や家族に知らせてください。これらは、プロセス全体を支援し、再び使用し始めたくなったら気を散らします。

すべての誘惑を取り除く。喫煙した場合は、すべてのタバコ、ライター、灰皿を捨ててください。アルコール使用障害がある場合は、冷蔵庫とパントリーにすべてのアルコールを注ぎます。未使用の薬は警察署または他の許可された収集場所に持って行きます。

また、近くに多くの注意散漫があることで渇望を計画します。にんじん棒や甘草のような軽食は、タバコが欲しいときに手と口をふさいでおくことができます。良い映画は、麻薬を使用する衝動からあなたの心を奪うかもしれません。

最後に、サポートを整列します。プロのカウンセラーまたはセラピストに助けを求める。または、Alcoholics Anonymous（AA）やNarcotics Anonymous（NA）などの12ステッププログラムに参加します。

いつ医師を呼ぶか

冷たい七面鳥をやめようとしたが使用意欲が強い場合は、医療専門家に相談してください。監督された中毒の回復プログラムの世話をする必要があるかもしれません。

次の深刻な症状がある場合は、医師に連絡するか、すぐに緊急治療室に行ってください。

• 高熱
• 発作
• 止まらない嘔吐
• 胸痛
• 呼吸困難
• 幻覚
• 深刻な混乱
• 不整脈

取り除く

タバコ、アルコール、オピオイド鎮痛剤などの物質は中毒性が非常に高いです。長期間使用すると、服用をやめるのが難しくなることがあります。

七面鳥を冷やすことはやめる方法の1つですが、すべての人に効果があるわけではありません。コールドトルコに行く前に医師に相談して、成功するために必要なサポートとサービスがあることを確認してください。