膝関節置換手術後の回復の準備方法

コンテンツ

• 1.デクラッター
• 2.落下防止装置を設置する
• 3.リカバリ領域を準備します
• 4.寝室を移動します
• 5.助けを求める
• 6.食料供給
• 7.連絡を取り合う
• 取り除く
• 膝関節置換術を検討する5つの理由

人工膝関節全置換術後の回復期間は、手術を成功させるために重要です。

膝関節全置換術後の入院期間は通常1〜4日です。この間、休息、膝のケア、理学療法の開始に忙しいでしょう。

すべての回復の詳細を計画するために病院での時間を使いたくないでしょう。代わりに、手術のかなり前に自宅を回復させる準備をするのが最善です。

ここでは、準備に役立つ7つのヒントを紹介します。

1.デクラッター

それが膝の手術の回復になると、あなたの家のスペースは安全への鍵です。

あなたの家を見回し、歩行者が収まるのに十分なスペースを想像してください。測定テープを使用して、少なくとも3フィートの空間を確認することもできます。

スペースを作るには、次の点を考慮してください。

• 移動家具
• ラグを取り除く
• 邪魔にならないように電気コードとワイヤーを配置する
• 必要のないもの（おもちゃや小さなテーブルなど）を箱詰めする

手術に至るまでの時間は、家を掃除する機会でもあります。膝の交換後、しばらくの間、ダスティング、掃除機、モップでの使用は禁止されます。

2.落下防止装置を設置する

膝の手術後すぐに歩くことはほとんどありませんが、家の中を移動する必要があることは避けられません。歩くことはあなたの回復の重要な部分です。

バランスが崩れ、スペースが必要になると、転倒のリスクが高まります。整理することとは別に、他の予防策には次のものがあります。

• バスタブまたはシャワー、トイレの隣に手すりを設置する
• すべりを防ぐバスマットの準備
• 上げられた便座を使用して
• 外の階段をランプで覆う
• 滑りやすい床にテクスチャを追加する
• 滑り止め靴下を着用
• あなたがより安定するまでウォーキングデバイスを使用して
• 常夜灯の設置

3.リカバリ領域を準備します

可動性の制限により、退院後の最初の数週間は、多くの座り方をするでしょう。

リラックスできる頑丈な椅子のある回復エリア（通常はリビングルーム）を指定します。椅子は、座って起き上がるのに十分な高さにする必要があります。倒れないように、腕と背中がしっかりしている必要があります。

あなたはあなたの足を上げることができるので、リクライニングチェアは良い選択です。リクライニングチェアがない場合は、頑丈なフットスツールを椅子の前に置きます。一部の椅子には、少し前に傾けるための装置があり、起き上がりやすくなっています。

また、すぐに必要になった場合に備えて、回復領域には、手の届く範囲にあるアイテムを含める必要があります。

次のアイテムを椅子の近くに用意することを検討してください。

• めがね
• 電話/携帯電話（および充電器）
• テレビのリモコン
• タブレット
• 本
• ティッシュ
• 薬
• 水のボトル
• おやつ

4.寝室を移動します

手術の回復には睡眠が不可欠ですが、調整が必要になる場合があります。

膝の手術後の階段の管理は難しい場合があります。階段を上る必要がないように、メインフロアスペースを一時的な寝室に変換することを検討してください。

すべての時間をベッドで過ごすつもりはありません。立ち上がって移動することは、回復のために重要です。夜と昼を区別することも、通常の睡眠パターンを維持するのに役立ちます。

膝の手術から回復するのにかかる時間を調べてください。

5.助けを求める

膝の手術は、動きにくく、日常の活動を困難にする可能性があります。

友人や愛する人に、最初の回復期間中は一緒にいるよう依頼するか、在宅ケアを手配することを検討してください。

あなたが配偶者や他の家族と一緒に住んでいる場合でも、援助のために利用できる余分な手を持つことは常に良い考えです。

次のサポートを手配します。

• 包帯の交換
• 術後の状態のモニタリング
• 入浴
• 着替え
• 家事
• 食事を作る
• 食料品の買い物
• 請求書の支払いとその他の関連タスク
• 階段をナビゲートする
• 子供、配偶者、年上の親など、家族の扶養家族の世話をする

助けが多ければ多いほど、回復はより速く、より成功するでしょう。

事前に助けを求める。誰かがあなたと一緒に滞在する場合は、手術に入る前に、彼らが滞在する場所を手配したことを確認してください。

膝の手術後数か月は車を運転できないので、どこかに車を運転してもらう必要がある場合に備えて、友人を用意しておくとよいでしょう。

手術後に誰かがあなたを助けてくれますか？彼らは私たちの専用記事からいくつかの便利なヒントを得るかもしれません。

6.食料供給

入院する直前に食事をするのは嫌いかもしれませんが、帰宅時に準備をしておくと、回復時に健康的な食事を維持するのに役立ちます。

一人暮らしの場合は、次のオプションを検討してください。

• 調理済みの食事を冷凍庫に補充します。
• 既製の食品や食料品のオンライン配信にアクセスできることを確認してください。
• 買い物や料理のために友人や親戚の助けを借りましょう。
• 料理を手伝ってもらい、食事に参加するように誰かを招待します。これは、回復中に社会生活を維持するのに役立ちます。
• キッチンに椅子やスツールを用意して、自分の食べ物や飲み物を準備できるようにします。

可能な限り、新鮮な果物や野菜をたっぷり使ってバランスの取れたメニューを計画してください。栄養価の高い食品は気分を高め、より早く回復するのに役立ちます。

7.連絡を取り合う

一人暮らしや家族の責任がある場合は、いつでも助けを求める必要がある場合に備えて、必要な電話番号のリストを椅子の近くとベッドのそばに置いてください。

次の連絡先の詳細を含めることができます。

• 友達と家族
• あなたの医療提供者
• あなたの保険会社
• フードデリバリーサービス
• ホームヘルプサービス（支援がある場合）
• あなたの雇用主
• 頻繁に使用するその他の番号

電話またはモバイルデバイスが手元にあることを確認します。オンラインで通信する場合は、充電器とコンセントを用意してください。

あなたがあなたの隣人と友好的であるならば、彼らはあなたの計画を知らせてください、彼らは時々あなたをチェックして喜んでいるかもしれないので。

問題が発生した場合や、傷やその他の問題について懸念がある場合は、医療提供者、友人、または家族に連絡することを恐れないでください。

取り除く

家と生活空間の準備が整っていればいるほど、回復中にうまく対処できるようになり、問題や合併症が発生した場合に簡単に対処できるようになります。

事前の準備をしないと、戻ってきたときに複雑さが増す可能性があります。これは、感染症、うつ病、および不安のリスクの増加につながる可能性があります。

あなたが何かを見逃していないことを確認するために、術後の回復のすべての必要性について医師に必ず相談してください。

準備しすぎることはありません。家の秩序が良ければ良いほど、膝の手術がスムーズに回復する可能性が高くなります。

膝関節置換術を検討する5つの理由