科学によると、あなたの顔のニキビの斑点は何を意味するのか

コンテンツ

• あなたの生え際の周りのニキビ？あなたのヘアケアを見てください
• ヘアラインニキビにこれを試してみてください
  
• 頬にニキビ？お使いの携帯電話と枕カバーを確認してください
• 頬のニキビにこれを試してみてください
  
• あごのニキビ？おそらくホルモンです
• あごのラインとあごのニキビにこれを試してみてください
  
• 額と鼻にニキビがありますか？油を考える
• フェイスマッピングの鍵

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オンラインで表示されるニキビのフェイスマップを修正しました

その再発するにきびはあなたに何かを伝えていますか？古代中国とアーユルヴェーダの技術によると、それは可能性がありますが、耳のニキビは腎臓の問題によって引き起こされる、または頬のニキビは肝臓が原因であるという考えを裏付ける科学的証拠はほとんどまたはまったくありません。

それを聞いてがっかりしましたが、これらの主張を修正し、証拠と科学に基づいてフェイスマップを作成することにも興奮しています。外部の測定可能なライフスタイル要因に基づいて、戻ってきたニキビを治療する方法を見てみましょう。

あなたの生え際の周りのニキビ？あなたのヘアケアを見てください

額の生え際を囲むニキビも「ポマードニキビ」という名前を共有しています。ポマードは、厚みのある、多くの場合ミネラルオイルベースのヘアケア製品です。この成分は、毛包に含まれる天然の油や皮脂が出ないようにします。その閉塞はにきびを作成するものです。

ヘアラインにニキビができていることが日常的に見られる場合は、ポマードの使用をやめるか、塗布後に顔を洗うか、透明感のあるシャンプーの使用に熱心に取り組むことをお勧めします。コメドジェニックでない（目詰まりしない）製品も市場に出回っています。

アヴェダのローズマリーミントシャンプー（23.76ドル）でディープクレンジングをお試しください。ヘアスプレーやドライシャンプーを使用する場合は、手や手ぬぐいで肌を保護してください。

ヘアラインニキビにこれを試してみてください

• カカオバター、着色料、タールなどを含まない非コメドジェニック製品を使用してください。
• 透明感のあるシャンプーで毛穴をクレンジングし、製品を取り除きます。
• スプレーやドライシャンプーを使用するときは、手または手ぬぐいで顔を保護してください。

頬にニキビ？お使いの携帯電話と枕カバーを確認してください

糞便だけではありません。あなたはおそらくの痕跡を持っています 大腸菌 そしてあなたの電話の他のバクテリアも。また、スマートフォンを顔にかざすと、そのバクテリアが皮膚に広がり、ニキビが増える可能性があります。顔の片側に持続するニキビは、汚れた電話、枕カバー、および顔に触れるなどの他の習慣が原因である傾向があります。

スマートフォンを消毒剤ワイプで定期的に掃除すると、ブレイクアウトを最小限に抑えることができます。仕事で頻繁に電話をかける場合は、Bluetoothヘッドセットの購入を検討してください。少なくとも週に一度は枕カバーを交換してください。毎日枕カバーを交換したい人にとっては、ヘインズメンズ7パック（19ドル）のような安価なTシャツのパックも同様に効果的に機能します。

頬のニキビにこれを試してみてください

• 使用する前にスマートフォンを拭いてください。
• スマートフォンをトイレに持ち込まないでください。
• 少なくとも週に一度は枕カバーを交換してください。

あごのニキビ？おそらくホルモンです

顔のマッピングが実際に正確なのはここです。 、それはあなたの内分泌系の混乱を意味します。これは通常、過剰なアンドロゲンの結果であり、皮脂腺を過剰に刺激し、毛穴を詰まらせます。ホルモンは月経周期の間に急増する可能性があります（あなたの期間の1週間前）、または切り替えが原因であるか、避妊薬で始まる可能性があります。

ホルモンの不均衡も食事に関係している可能性があります。食事がニキビにどのように影響するか聞いたことがあるかもしれませんが、研究によると弱い相関関係があります。

代わりに、ホルモンレベルが変化するため、特に高炭水化物食品やホルモンを添加した乳製品を食べている場合はそうです。あなたの食事療法を見て、砂糖、白パン、加工食品、乳製品を減らすことがニキビを減らすのに役立つかどうかを確認してください。

皮膚科医は、頑固なニキビと戦うための戦略の作成とカスタマイズを支援することもできます。たとえば、従来のニキビ処方レジメンは定期的な再燃に役立つ可能性がありますが、避妊薬や局所軟膏の特定の製剤も役立ちます。

あごのラインとあごのニキビにこれを試してみてください

• 食事を再評価して、加工食品や乳製品を減らす必要があるかどうかを確認します。
• 食品ブランドを調査し、それらが食品にホルモンを追加しているかどうかを確認します。
• 頑固なニキビを助けるための局所治療については、皮膚科医を訪ねてください。

額と鼻にニキビがありますか？油を考える

Tゾーンエリアでブレイクアウトが発生している場合は、オイルとストレスについて考えてください。シンガポールの160人の男子高校生を対象とした大規模な調査によると、高ストレスは石油生産に影響を与えませんが、ニキビをより深刻にする可能性があります。

同じ非営利誌ActaDermatoに掲載された別の研究によると、疲れて目が覚めた人はニキビも発症する可能性が高いことがわかりました。

だから、ストレスと睡眠がニキビで悪循環を始めるように聞こえます。パターンに気づいたら、就寝前に瞑想するか、良い睡眠衛生を実践してみてください。音楽を聴いたり、運動したり（1分間でも）することも、ストレスを和らげる自然な方法です。

そして、額に触れないように注意してください。平均的な人は顔に触れ、油や汚れを毛穴に直接広げます。脂性肌の場合は、ニュートロジーナオイルフリーアクネウォッシュのようなドラッグストアのサリチル酸ウォッシュがグリースを減らすのに役立ちます。しかし、肌のタイプに応じて製品を購入することも重要です。

フェイスマッピングの鍵

この最新バージョンのフェイスマッピングは、ブレイクアウトの原因を明らかにするための出発点として役立ちます。しかし、それは万能の解決策ではありません。最初に市販薬または家庭薬を試したい場合は、Differin（$ 11.39）と過酸化ベンゾイルウォッシュを毎日使用してみてください。

一部のポアパージ酸は、現在の洗顔を維持したい場合、トナーとしても効果的です。 Makeup Artist’s Choiceのこのトナー（$ 10.50）のようなマンデル酸、またはPixi Glow Tonic（$ 9.99）のようなグリコール酸をルーチンに組み込んでみてください。

ライフスタイルや日常生活を変えても効果がない場合は、ニキビを落ち着かせ、瘢痕化の可能性を減らすための治療法の作成について皮膚科医に相談してください。

モーガン・ラバッハ博士は、個人開業医を所有する理事会認定の皮膚科医であり、マウントサイナイ病院の皮膚科の臨床インストラクターです。彼女はブラウン大学を卒業し、ニューヨーク大学医学部で医学の学位を取得しました。 Instagramで彼女の練習に従ってください。