広場恐怖症を伴うパニック障害

コンテンツ

• パニック障害
• 広場恐怖症
• パニック発作と広場恐怖症の症状
• パニック発作
• 広場恐怖症
• 広場恐怖症でパニック発作を引き起こす原因は何ですか？
• 遺伝学
• ストレス
• 攻撃の開発
• 広場恐怖症を伴うパニック障害はどのように診断されますか？
• 広場恐怖症を伴うパニック障害はどのように治療されますか？
• 治療
• 認知行動療法（CBT）
• 投薬
• あなたの状態に対処する

広場恐怖症を伴うパニック障害とは何ですか？

パニック障害

不安発作としても知られるパニック障害を患っている人々は、何かひどいことが起きようとしていることへの激しいそして圧倒的な恐怖の突然の発作を経験します。彼らの体は、まるで生命を脅かす状況にあるかのように反応します。これらの攻撃は警告なしに発生し、人が脅威のない状況にあるときに攻撃することがよくあります。

約600万人の成人がパニック障害を患っています。誰でも障害を発症する可能性があります。しかし、それは男性よりも女性に多く見られます。

症状は通常、25歳頃に最初に現れます。

広場恐怖症

広場恐怖症は通常、「逃げる」のが容易ではない、または恥ずかしい場所に巻き込まれることへの恐れを伴います。これも：

• モール
• 飛行機
• 電車
• 劇場

あなたは以前にパニック発作を起こした場所や状況を避け始めるかもしれません、それが再び起こるかもしれないことを恐れて。この恐怖は、あなたが自由に旅行したり、家を出たりするのを妨げる可能性があります。

パニック発作と広場恐怖症の症状

パニック発作

パニック発作の症状は、最初の10〜20分で最も強く感じることがよくあります。ただし、症状によっては1時間以上続く場合があります。パニック発作を経験すると、あなたの体は本当に危険にさらされているかのように反応します。心臓が鼓動し、胸がドキドキするのを感じることができます。汗をかき、失神、めまい、胃の調子が悪くなることがあります。

息切れがして、窒息しているように感じることがあります。非現実感があり、逃げ出したいという強い欲求があるかもしれません。心臓発作を起こしていることや、体のコントロールを失ったり、死ぬことさえ恐れているかもしれません。.

パニック発作を経験すると、次の症状のうち少なくとも4つが発生します。

• 危険な気持ち
• 逃げる必要がある
• 動悸
• 発汗または悪寒
• 震えるまたはうずく
• 呼吸困難
• 喉の窒息または引き締め感
• 胸痛
• 吐き気や胃の不快感
• めまい
• 非現実感
• あなたがあなたの心を失っていることを恐れる
• コントロールを失ったり死ぬことへの恐れ

広場恐怖症

広場恐怖症は通常、パニック発作が起こった場合に立ち去ったり助けを見つけたりするのが難しい場所への恐怖を伴います。これには、群衆、橋、または飛行機、電車、ショッピングモールなどの場所が含まれます。

広場恐怖症の他の症状は次のとおりです。

• 一人になることへの恐れ
• 公共の場でコントロールを失うことへの恐れ
• 他人からの分離感
• 無力感
• あなたの体や環境が本物ではないと感じている
• めったに家を出ない

広場恐怖症でパニック発作を引き起こす原因は何ですか？

遺伝学

パニック発作の具体的な原因は不明です。しかし、いくつかの証拠は、遺伝的側面が関与している可能性があることを示唆しています。障害と診断された人の中には、他の家族に障害のある人がいない人もいますが、多くの人はいます。

ストレス

ストレスはまた、障害をもたらすのに役割を果たす可能性があります。多くの人は、激しいストレスの多い時期を経験しているときに最初に攻撃を経験します。これには次のものが含まれます。

• 愛する人の死
• 離婚
• 失業
• あなたの通常の生活を混乱させる別の状況

攻撃の開発

パニック発作は警告なしに発生する傾向があります。より多くの攻撃が発生するにつれて、人は潜在的なトリガーと見なす状況を回避する傾向があります。パニック障害のある人は、パニック発作を引き起こす可能性のある状況にあると思うと不安を感じるでしょう。

広場恐怖症を伴うパニック障害はどのように診断されますか？

広場恐怖症を伴うパニック障害の症状は、他の症状と同様である可能性があります。したがって、パニック障害を正しく診断するには時間がかかる場合があります。最初のステップはあなたの医者を訪問することです。彼らは徹底的な身体的および心理的評価を行い、パニック障害と同じ症状のいくつかを持つ他の状態を除外します。これらの条件には、次のものが含まれます。

• 心臓の問題
• ホルモンの不均衡
• 薬物乱用

メイヨークリニックは、パニック発作を起こしたすべての人がパニック障害を持っているわけではないことを指摘しています。による 精神障害の診断と統計マニュアル （DSM）、パニック障害の診断には3つの基準を満たす必要があります。

• あなたは頻繁に予期しないパニック発作を起こします
• あなたは別のパニック発作を起こすことを心配して少なくとも1ヶ月を過ごしました
• あなたのパニック発作は、アルコールや薬物、別の病気、または別の精神障害によって引き起こされたものではありません

DSMには、広場恐怖症の診断のための2つの基準があります。

• パニック発作を起こした場合に抜け出すのが難しいまたは恥ずかしい場所にいることへの恐れ
• パニック発作を起こす恐れのある場所や状況の回避、またはそのような場所で大きな苦痛を経験している

正確な診断を得るために、症状について医師に完全に正直になってください。

広場恐怖症を伴うパニック障害はどのように治療されますか？

パニック障害は、治療が必要な本当の病気です。ほとんどの治療計画は、抗うつ薬と認知行動療法（CBT）のような心理療法の組み合わせです。ただし、医師は薬またはCBTのみであなたを治療する場合があります。ほとんどの人は、治療によってパニック発作をうまく管理することができます。

治療

広場恐怖症を伴うパニック障害の治療には、2種類の心理療法が一般的です。

認知行動療法（CBT）

認知行動療法（CBT）における広場恐怖症とパニック発作について学びます。この治療法は、パニック発作を特定して理解し、思考と行動のパターンを変える方法を学ぶことに焦点を当てています。

CBTでは、通常、次のことを行います。

• あなたの状態でいくつかの読書をするように頼まれる
• 予定の合間に記録を残す
• いくつかの割り当てを完了する

暴露療法は​​、恐怖や不安への反応を減らすのに役立つCBTの一種です。名前が示すように、あなたは徐々に恐怖を引き起こす状況にさらされます。セラピストの助けとサポートを受けて、時間の経過とともにこれらの状況に対する感受性が低下することを学びます。

眼球運動の鈍感化および再処理（EMDR）

EMDRは、パニック発作や恐怖症の治療にも役立つことが報告されています。 EMDRは、夢を見ているときに通常発生する急速眼球運動（REM）をシミュレートします。これらの動きは、脳が情報を処理する方法に影響を与え、それほど恐ろしくない方法で物事を見るのに役立ちます。

投薬

広場恐怖症を伴うパニック障害の治療には、4種類の薬が一般的に使用されます。

選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）

SSRIは抗うつ薬の一種です。彼らは通常、パニック障害を治療するための薬の最初の選択肢です。一般的なSSRIには次のものがあります。

• フルオキセチン（プロザック）
• パロキセチン（パキシル）
• セルトラリン（ゾロフト）

セロトニン-ノルエピネフリン再取り込み阻害薬（SNRI）

SNRIは別のクラスの抗うつ薬であり、不安障害の治療においてSSRIと同じくらい効果的であると考えられています。これらはSSRIよりも多くの副作用がある傾向があります。副作用は次のとおりです。

• 胃のむかつき
• 不眠症
• 頭痛
• 性機能障害
• 血圧の上昇

ベンゾジアゼピン

ベンゾジアゼピンは、リラックスを促進し、不安の身体的症状を軽減する薬です。彼らはしばしばパニック発作を止めるために緊急治療室で使用されます。これらの薬は、長期間または高用量で服用すると習慣を形成する可能性があります。

三環系抗うつ薬

これらは不安神経症の治療に効果的ですが、次のような重大な副作用を引き起こす可能性があります。

• ぼやけた視界
• 便秘
• 尿閉
• 立っていると血圧が急激に下がる

これらの薬を処方どおりに服用してください。最初に医師に相談せずに、服用量を変更したり、これらの服用を中止したりしないでください。

あなたにぴったりの薬を手に入れるには、数回の試行が必要な場合があります。あなたの医者はあなたがこれをするのを手伝います。

彼らが必要な調整をすることができるようにあなたが経験しているどんな副作用についてもあなたの医者に必ず伝えてください。医師に相談せずに薬の服用をやめないでください。これは他の健康上のリスクを引き起こす可能性があります。

あなたの状態に対処する

慢性的な状態で生活するのは難しいかもしれません。お住まいの地域のサポートグループについて医師に相談してください。多くの人々は、彼らと同じ状態の人々とつながることができるので、サポートグループが役立つと感じています。

症状の管理に役立つセラピスト、サポートグループ、または投薬量を見つけるのに時間がかかる場合があります。辛抱強く、医師と協力して、自分に最適な治療計画を立ててください。