骨粗鬆症の代替治療
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骨粗鬆症の代替治療
代替治療の目標は、薬を使用せずに状態を管理または治癒することです。骨粗鬆症にはいくつかの代替療法を使用できます。それらが本当に効果的であることを示唆する科学的または臨床的証拠はほとんどありませんが、多くの人々が成功を報告しています。
代替医療や治療を開始する前に、必ず医師に知らせてください。ハーブと現在服用している薬との間に相互作用がある可能性があります。あなたの医者はあなたのニーズに最も適した全体的な治療計画を調整するのを手伝うことができます。
このテーマについてはより科学的な研究が必要ですが、一部のハーブやサプリメントは、骨粗鬆症によって引き起こされる骨量減少を軽減または潜在的に阻止すると考えられています。
レッドクローバー
レッドクローバーにはエストロゲン様化合物が含まれていると考えられています。天然のエストロゲンは骨を保護するのに役立つため、一部の代替医療従事者は骨粗鬆症の治療にその使用を推奨する場合があります。
しかし、レッドクローバーが骨量減少を遅らせるのに効果的であることを示す科学的証拠はありません。
レッドクローバーに含まれるエストロゲン様化合物は、他の薬を妨げる可能性があり、一部の人には適さない場合があります。ムラサキツメクサの服用を検討している場合は、必ず医師に相談してください。重大な可能性のある薬物相互作用と副作用があります。
大豆
豆腐や豆乳などの製品に使用される大豆には、イソフラボンが含まれています。イソフラボンは、骨を保護し、骨量減少を防ぐのに役立つ可能性のあるエストロゲン様化合物です。
特にエストロゲン依存性乳がんのリスクが高い場合は、骨粗鬆症に大豆を使用する前に医師に相談することをお勧めします。
ブラックコホシュ
ブラックコホシュは、ネイティブアメリカンの医学で何年も使用されてきたハーブです。虫除けとしても使用されています。骨量減少を防ぐのに役立つ可能性のある植物エストロゲン（エストロゲン様物質）が含まれています。
ブラックコホシュがマウスの骨形成を促進することがわかった。これらの結果を骨粗鬆症のヒトの治療に拡張できるかどうかを判断するには、より多くの科学的研究が必要です。
ブラックコホシュは副作用の可能性があるため、使用する前に必ず医師に相談してください。
スギナ
スギナは、薬効がある可能性のある植物です。スギナのシリコンは、骨の再生を刺激することによって骨の喪失を助けると考えられています。この主張を裏付ける臨床試験は不足していますが、骨粗鬆症の治療法として、一部のホリスティック医師はスギナを推奨しています。
スギナは、お茶、チンキ剤、またはハーブの湿布として摂取することができます。アルコール、ニコチンパッチ、利尿剤と悪影響を与える可能性があるため、使用するときは適切に水分を補給することが重要です。
鍼
鍼治療は、伝統的な漢方薬で使用される治療法です。練習では、体の戦略的なポイントに非常に細い針を置きます。この方法は、さまざまな臓器や体の機能を刺激し、治癒を促進すると考えられています。
鍼治療はしばしばハーブ療法と組み合わされます。事例証拠はこれらを補完的な骨粗鬆症治療として支持していますが、それらが本当に機能するかどうかを知る前に、さらに研究が必要です。
太極拳
太極拳は古代中国の慣習であり、次から次へとスムーズかつ穏やかに流れる一連の体の姿勢を使用します。
国立補完統合衛生センターによる研究は、太極拳が高齢者の免疫機能の向上と全体的な幸福を促進する可能性があることを示唆しています。
また、筋力や協調性を改善し、筋肉や関節の痛みやこわばりを軽減することもあります。定期的な監視されたルーチンは、バランスと身体的安定性を改善するのに役立ちます。また、転倒を防ぐことができます。
メラトニン
メラトニンは、体内の松果体によって作られるホルモンです。メラトニンは、天然の睡眠補助剤および抗炎症剤として何年もの間宣伝されてきました。メラトニンが健康な骨細胞の成長を促進すると信じるようになりました。
メラトニンは、カプセル、錠剤、液体の形でほとんどどこにでも見られ、非常に安全に摂取できると考えられています。しかし、それは眠気を引き起こし、抗うつ薬、血圧薬、およびベータ遮断薬と相互作用する可能性があるため、最初に医師に相談してください。
従来の治療オプション
骨粗鬆症と診断された場合は、カルシウムを増やすように食事を変えることをお勧めします。骨量をすぐに修正することはできませんが、食事を変えることで骨量を減らすことができなくなる可能性があります。
ホルモン補充療法、特にエストロゲンを含むものがしばしば処方されます。しかし、すべてのホルモン療法薬には、あなたの人生の他の部分を妨げる可能性のある副作用があります。
ビスフォスフォネートファミリーの薬も、骨量減少を防ぎ、骨折のリスクを減らすため、一般的な治療オプションです。このクラスの薬の副作用には、吐き気や胸焼けなどがあります。
これらの合成薬の副作用のために、一部の人々は骨量減少を止めて骨粗鬆症を治療するために別の方法を試すことを選択します。薬を服用する前に、必ず医師に相談してください。
防止
骨粗鬆症を予防することができます。運動、特にウェイトリフティングは、健康な骨量を維持するのに役立ちます。喫煙しない、物質を誤用するなどの健康的なライフスタイルの選択も、骨粗鬆症を発症するリスクを減らします。
ビタミンD、カルシウム、ビタミンKなどの骨の健康に寄与するビタミンサプリメントも、後年の骨の衰弱を避けるために食事の主食にする必要があります。
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