ネロリ油の健康上の利点とその使用方法

コンテンツ

• 概観
• ネロリエッセンシャルオイルのメリット
• 肌用ネロリオイル
• 発作のためのネロリ油
• 更年期症状のためのネロリオイル
• 高血圧と脈拍数を高めるネロリオイル
• 労働用ネロリ油
• 月経前症候群のネロリ油
• 炎症のためのネロリオイル
• ストレスと不安のためのネロリオイル
• ネロリ精油の用途
• ネロリ油の副作用と注意事項
• ネロリ油を購入する場所
• 取り除く

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概観

ネロリ油は、苦いオレンジの木（Citrus aurantium v​​ar。amara）の花から抽出されたエッセンシャルオイルです。オレンジブロッサムオイルとも呼ばれます。油は水蒸気蒸留によって花から抽出されます。

ネロリオイルは柑橘系の含みを持ち、豊かなフローラルの香りを放ちます。香水や香り製品のベースノートとして使用されます。気分を落ち着かせる効果があるため、ネロリ油はボディローションや化粧品の成分としてよく使用されます。アロマセラピーにも使用できます。

いくつかの証拠は、ネロリオイルが次のような条件に対して利点があることを示唆しています：

• うつ病
• 不安
• 高血圧
• 発作
• 更年期症状。

ネロリエッセンシャルオイルのメリット

ネロリ油は広範囲に研究されていませんが、いくつかの条件でそれが有益であるとする証拠がいくつかあります。これらには以下が含まれます：

肌用ネロリオイル

パキスタン生物科学ジャーナルで報告されたものを含むいくつかの小さな研究は、ネロリ油が抗菌、抗真菌、および抗酸化特性を持っていることを示しています。これは、にきびの発生と皮膚の刺激を減らすのに役立ちます。

発作のためのネロリ油

動物実験では、ネロリ油には発作やけいれんを軽減するのに有益な生物学的活性成分が含まれていることがわかりました。これらのコンポーネントは次のとおりです。

• リナロール
• 酢酸リナリル
• ネロリドール
• （E、E）-ファルネソール
• α-テルピネオール
• リモネン

更年期症状のためのネロリオイル

閉経後の女性を対象とした小規模な研究では、ネロリオイルを吸入すると、高血圧、性欲減退、ストレスの増加など、閉経期に関連するいくつかの症状を緩和するのに役立つことがわかりました。

高血圧と脈拍数を高めるネロリオイル

ネロリオイルを吸入すると、ストレスホルモンであるコルチゾールが減少し、血圧の低下に役立ちます。そのリモネン含有量は、呼吸と心拍を制御する自律神経系にも良い影響を与える可能性があります。ただし、この効果を調べる研究は現在存在しません。

労働用ネロリ油

第一期労働の女性に関する研究では、ネロリ油を吸入すると、収縮の第一段階での不安感や痛みの経験が減少することがわかりました。女性は、労働中に着用するために首輪に付けられたネロリ油に浸したガーゼパッドを与えられました。ガーゼパッドは30分ごとにリフレッシュされました。

月経前症候群のネロリ油

ネロリオイルは、月経の大学生を対象とした小規模な研究で、PMS（月経前症候群）のいくつかの症状を軽減することが示されています。これらの症状には、気分不良、痛み、膨満感などがあります。

炎症のためのネロリオイル

ネロリオイルの抗炎症作用は、局所および内服に有益です。皮膚治療として、それは炎症と刺激を減らすかもしれません。また、臓器内の炎症反応にプラスの影響を与える可能性があります。

Journal of Agricultural and Food Chemistryの記事によると、ネロリ油は、食品として製造された場合、炎症関連疾患の治療薬として大きな潜在的利益をもたらす可能性があります。

ストレスと不安のためのネロリオイル

ネロリ油を使用した吸入アロマセラピーは、ストレス、不安、不安誘発性うつ病の軽減に役立つ場合があります。ネロリ油を吸入すると、脳がセロトニンを放出し、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルを低下させる可能性があります。

ネロリ精油の用途

ネロリ油は、通常、アロマセラピーで使用され、皮膚に直接塗布します。単独で使用することも、ディフューザーやスプリッターで他のエッセンシャルオイルと組み合わせることもできます。また、少量のオイルをお風呂に入れたり、フェイシャルスチーマーに入れて吸入することもできます。

ネロリオイルを一晩中楽しみたい場合は、コットンボールを浸して枕の下に置いてみてください。ハンカチにネロリ油の香りを付け、外出先で5分単位で使用することもできます。

アロマセラピーは、マッサージと組み合わせると、アロマセラピー単独よりも気分により良い影響を与える可能性があることを示す証拠もあります。このテクニックを試すには、ネロリオイルをキャリアオイルと混合し、スキントリートメントとして、またはマッサージ中に局所的に使用します。

ネロリ油を局所的に使用して、にきびの発生や炎症を起こした皮膚を治療することもできます。コットンパッドのニキビや炎症のある皮膚に直接塗ってみてください。一晩おきます。

ネロリ油の副作用と注意事項

エッセンシャルオイルは、皮膚に塗布する前に希釈する必要があります。通常の希釈は、1オンスのオリーブオイルなどのエッセンシャルオイル2〜6滴です。

エッセンシャルオイルは、アロマセラピーで吸入した場合にも効果があります。エッセンシャルオイルを吸入しても効果が得られない可能性のあるペットやその他の地域に注意してください。

ネロリオイルは、指示に従って使用すると安全です。すべてのエッセンシャルオイルと同様に、摂取は危険と見なされます。

使用する前に、皮膚のパッチテストも試してください。柑橘系アレルギーがある場合は、ネロリ油を使用しないでください。

他の柑橘系エッセンシャルオイルと同様に、使用時には日光への露出を避けなければなりません。皮膚反応は重度になる可能性があります。

• 太陽への露出を避けることができない場合は、このオイルを使用しないでください。
• 日焼けブースを使用している場合は、このオイルを使用しないでください。

ネロリ油を購入する場所

ネロリのエッセンシャルオイルは、健康食品店やオンラインショップなど、エッセンシャルオイルを購入する場所ならどこでも見つかります。その抽出プロセスとそれを作るために必要な花の数のために、ネロリ油は他の精油よりも高価かもしれません。

最高の品質を確実に得るには、希釈されていないオーガニックの治療グレードのオイルを探します。ネロリ油を成分として含むスキンケア製品、香水、リネン、ルームスプレーも購入できます。アマゾンでこれらのネロリ油製品をチェックしてください。

取り除く

ネロリ油は広く研究されていません。しかし、人と動物の両方に関するいくつかの研究は、それがストレス、不安、痛みの反応に有益な効果があることを示しています。通常、アロマセラピーを介して投与されます。

ネロリ油は広く流通しています。オーガニックの希釈されていない、治療グレードのオイルを探して、最高の品質を購入するようにしてください。エッセンシャルオイルは、局所的に塗布する前に、スイートアーモンドオイルなどのキャリアオイルで常に希釈してください。