マザーワートとは利点、副作用、および投与量

コンテンツ

• ヨモギの潜在的な利点
• 抗酸化特性
• 心拍数と血圧を下げる可能性があります
• 心臓の健康を助けます
• その他の潜在的なメリット
• 考えられる副作用
• 推奨用量
• 肝心なこと

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出産中の不安を軽減するために古代ギリシャ人に雇われた、母親の麦汁（Leonurus hearta） 潜在的な薬効があるため、主にお茶やチンキとして使用されます（1）。

ライオンの尻尾とも呼ばれるマザーウォートは、真っ直ぐなとげのある茂みで、濃い緑色の葉と、紫色またはピンク色の毛皮で覆われています（1）。

それはアジアと南東ヨーロッパに原産ですが、現在世界中で見つけることができます。米国では、侵入種と見なされています（2）。

ミントファミリーの他のいくつかのハーブとは異なり、それは不快な香りと苦い味があります。

この記事では、その潜在的な利点と副作用を含めて、母汁をレビューします。

ヨモギの潜在的な利点

マザーウォートは、心臓病、不安、不規則な月経など、さまざまな症状の治療に数千年も使用されてきました（1）。

その伝統的な用途の多くは科学的に研究されていませんが、研究はハーブがいくつかの潜在的な健康上の利点を持っていることを示しています。

抗酸化特性

マザーウォートには、フラボノイド、ステロール、トリテルペン、タンニンなど、抗酸化作用を持つ植物ベースの化合物が数多く含まれています（3、4、5、6）。

抗酸化物質は、フリーラジカルと呼ばれる有害な可能性のある分子によって引き起こされる損傷から細胞を保護する化合物です（7）。

研究は、抗酸化物質が癌、関節炎、心臓病、アルツハイマー病、およびパーキンソン病を含むいくつかの状態から保護するのを助けるかもしれないことを示します（7）。

心拍数と血圧を下げる可能性があります

マザーワートの伝統的な用途の1つは、ストレスや不安によって引き起こされる急速または不規則な心拍数の低下を助けることです。

試験管と動物の研究では、ヨモギ抽出物は抗不整脈効果を示し、心拍数の低下を助ける可能性があることを示唆しています。しかし、これらの影響は人間では観察されていません（8）。

高血圧と不安のある成人50人を対象とした28日間の1つの研究では、母液抽出物を補充すると心拍数が低下することが観察されましたが、その変化はわずかでした（9）。

しかし、調査結果は血圧レベルの大幅な改善を指摘しました。それでも、この研究はかなり小規模であり、同様の結果はまだ再現されていません（9）。

限られた研究にも関わらず、ヨーロッパの一部の国では、心臓の健康をサポートし、甲状腺機能亢進症、ストレス、不安症の治療を助けるための母汁の使用を承認しています（10）。

心臓の健康を助けます

ウルソール酸、レオヌリン、フラボノイドは、ラットの研究で心臓保護効果を示したヨモギの化合物です。しかし、これらの結果は人間では確認されていません。 （11、12、13、14）。

それにもかかわらず、母親のフラボノイドに固有ではありませんが、人間の観察研究では、総フラボノイド摂取量と心疾患の発症および死亡リスクの低下との関係が示されています（15、16）。

その他の潜在的なメリット

研究は限られていますが、母麦は次のような追加のメリットをもたらす可能性があります。

• 産後の失血を減らすことがあります。 初期の研究では、母汁とオキシトシンによる治療は、オキシトシン単独と比較して、分娩後の失血のリスクを大幅に低減する可能性があることが示唆されています（17）。
• 不安とうつ病を緩和することがあります。 範囲は限定されていますが、初期のヒトおよびラットの研究では、4週間まで毎日母汁またはレオヌリン抽出物を摂取した後に、不安とうつ病の症状の軽減が示されています（9、18）。
• 炎症を軽減することがあります。 試験管と動物の研究では、ヨモギのレオヌリンには抗炎症作用があることがわかっています。ただし、これらの結果は人間では確認されていません（19、20）。

マザーワートにはいくつかの抗酸化物質が含まれており、さまざまな健康上の利点に関連付けられています。これらには、心臓病のリスクの低下、ならびにストレスまたは不安によって引き起こされる血圧および心拍数の低下が含まれます。

考えられる副作用

人間における母液の影響に関する現在の研究は限られています。その結果、ハーブの安全性と潜在的な副作用は完全には理解されていません。

最近の調査結果に基づいて、過剰な母汁を消費することの潜在的な副作用には、下痢、子宮出血、胃の痛みが含まれます（10、19）

母親が心拍数とリズムに影響を与える可能性があることを考えると、ベータ遮断薬などの心拍数薬を服用している人、および低血圧の人は、このサプリメントを試す前に医療提供者に相談する必要があります（19）。

さらに、このハーブは、血液希釈剤のワルファリンと相互作用することが示されているため、医療専門家によってクリアされない限り、血液希釈薬を服用してはなりません（21）。

最後に、研究が不足しており、子宮収縮を刺激する可能性があるため、妊娠中または授乳中の女性も、母親の麦汁を避けるようにアドバイスされています（10）。

過剰な母汁を消費すると、下痢、子宮出血、胃の痛みを引き起こす可能性があります。妊娠中や授乳中の女性、および心拍数や抗凝血薬を服用している女性は、医療専門家による許可がない限り、母汁を避ける必要があります。

推奨用量

人間での研究は限られているので、現在、母汁の推奨用量は設定されていません。

ただし、欧州医薬品庁（EMA）は、潜在的な副作用を回避するために、1日あたり3グラム未満の粉末抽出物を摂取することを推奨しています（10、19）。

マザーウォートは、ルーズリーフティーとして、またはチンキ剤とカプセルの形態で購入できます。

お茶として消費されるとき、母麦汁は蜂蜜、ショウガ、レモン、砂糖、または他の強いフレーバーと組み合わされて、その苦味と戦うのを助けます。

母へのヒトの影響について限られた研究が行われていることを考えると、最適な投与量に関する推奨事項はありません。潜在的な副作用を回避するために、現在のガイドラインでは、1日あたり3グラム未満の粉末抽出物を服用することを推奨しています。

肝心なこと

マザーワートは、特に心臓の健康や不安に関連する潜在的な健康上の利点を享受しようとする人々によって何千年もの間使用されてきたハーブです。

しかし、人間におけるその有効性と安全性に関する研究は欠けています。そのため、健康目的で推奨する前に、さらに多くの研究が必要です。

母汁を試したい場合は、まず医療提供者に相談してください。チンキやお茶は地元の専門店やオンラインで見つけることができます。