このInstagramモデルは彼女のIBSについて、そして彼女がそれをどのように管理しているかについて現実になりました

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元「オーストラリアのトップモデル」の出場者であるAlyceCrawfordは、仕事と遊びの両方でビキニに多くの時間を費やしています。しかし、見事なオーストラリアのモデルは彼女の見事な腹筋とビーチで投げられた髪で最もよく知られているかもしれませんが、彼女は最近別の理由でニュースを作りました。

2013年、クロフォードは激しい腹痛と腹部膨満を経験し始め、メンタルヘルス、社会生活、仕事の能力に影響を及ぼしました。彼女は過敏性腸症候群（IBS）と診断されました。これは、世界中の人々に影響を与える痛みを伴う胃腸の状態です。

IBSは、腹部膨満やガス、けいれん、便秘、下痢、腹痛などの症状を引き起こす可能性があります。状態が数時間または数日続くこともあれば、数週間続くこともあります。

最近、クロフォードは、Instagramで2万人以上のフォロワーと信じられないほどプライベートで目を見張るような投稿を共有しました。強力な前後の画像は、彼女の極端なIBS膨満の実際の影響を示しています。

投稿の中で、クロフォードは、ほぼ3年間、完全に健康であるとは感じておらず、2人の胃腸科医と2人の自然療法医を含む健康専門家にアドバイスを求めたため、激しい膨満感のためにモデリング作業を中断したと述べています。 。しかし、解決策が見つからなかったため、クロフォードは、食事を楽しむことさえできないなど、彼女の状態の結果として身体的および精神的な合併症を経験し続けました。

「時間が経つにつれて、私は食物不安を発症しました」と彼女は書いています。 「私が何を食べたり飲んだりしていても、それが私の恐怖になりました（水とお茶でさえ私を病気にしました）。」

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医師は通常、IBSの症状を軽減するためのいくつかの異なる食事療法の選択肢を概説します。クローン病と一緒に暮らすクロフォードの友人は、彼女を専門家に勧め、彼女の膨満感と痛みの解決策であるFODMAPダイエットを勧めました。

「FODMAP」は、発酵性のオリゴ糖、二糖、単糖、およびポリオールの略で、膨満感、ガス、腹痛などの消化器症状に一般的に関連する炭水化物のグループの科学用語です。

いくつかの研究は、FODMAP食品をカットすることでIBSの症状を緩和できることを示しています。つまり、ヨーグルト、ソフトチーズ、小麦、マメ科植物、玉ねぎ、蜂蜜、そしてさまざまな果物や野菜を避けて操縦することを意味します。

クロフォードは、制限食に従うのが容易ではなかったことを最初に認めました。「私は嘘をつきません。避ける必要のある食べ物がたくさんあるので、従うのは難しいかもしれません（ニンニク、タマネギ、アボカド、カリフラワー、ほんの数例を挙げると、ハニー）。」

そして、時には、彼女は自分の症状を引き起こす可能性のあるお気に入りの食べ物にふけることを許可します-最近のワカモレの味のように、すぐに膨満感を引き起こしました。

しかし、クロフォードは彼女の健康を第一に考え、次のように書いています。「一日の終わりには、健康で健康な気分はいつも私を幸せにするので、80〜90％の時間でハンバーガーよりも健康と幸せを選びます！」

それで、彼女の専門家の助けを借りて、そして彼女の健康を取り戻すための十分な決意を持って、彼女は彼女の食事療法と彼女のIBSを管理しています。

「私は自分のように生活し、毎日気分が悪くなったので、それについて何かをすることにしました」と彼女は書いています。

クロフォードは、たとえいくつかのディナーパーティーを逃したり、夜を考え直したりするなどの短期的な犠牲を意味するとしても、消化器症状を抱えて生きている他の人にも同じことをするように勧めています。

「はい、時々逃すのは大変でしたが、私の胃を癒すことは私にとってとても重要でした」と彼女は書いています。 「自分の健康のために正しいことをする時間が長ければ長いほど、胃が早く治るので、長期的に楽しむことができると思いました。」

そして、彼女が行った変更は明らかに機能しています。これは、彼女のアクティブなInstagramフィードで証明されており、ビーチ、ジム、そして彼女の友達を膨らませることなく楽しんでいるモデルのスナップでいっぱいです。彼女の食事を管理し、必要な犠牲を払うことで、クロフォードは彼女のIBSを所有し、彼女の最高の人生を送ることができました。

彼女が自分で言うように、「あなたがそれを望むなら、あなたはそれを実現させるでしょう。」