このMMAファイターは彼女の社会的不安に対処するために詩に目を向けました

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キックボクシングチャンピオンのティファニーバンゾーストは、リングとケージの中で完全に悪い人です。 2回のGLORYキックボクシング世界選手権と5回のムエタイ世界チャンピオンの勝利で、28歳の彼女は、ギリギリのノックアウトで勝つという驚異的な能力で、当然のことながら「時限爆弾」というニックネームを獲得しました。 （すべての戦いをティファニーに任せないでください。これが、MMAを自分で試してみる必要がある理由です。）

それでも、ヴァン・ゾーストは、社会不安や身体イメージの問題に苦しんで一生を過ごしてきました。これは、彼女が初めて開いたものです。

「私は本当に恥ずかしがり屋の子供でした」とヴァン・ゾーストは言います 形。 「私はいつもそれが成長するものだと思っていましたが、決してしませんでした。社会的状況は私にとって不安の原因であり続けましたが、人々が精神について話し始めるまで、私は特に「社会的不安」に苦しんでいることに気づいていませんでしたよりオープンに健康。」 （治療の恩恵を受けることができるかどうかを知る方法は次のとおりです。）

何十年もの間（まあ、何世紀もの間、本当に）、メンタルヘルスの問題が汚名を着せられてきたことは周知の事実です。 「メンタルヘルスの問題は、しばしば狂気と狂気に関連しています」とヴァン・ゾーストは言います。 「しかし、これらの問題は、気分が悪くなる可能性のある他の体の不均衡と同じように、脳の化学的不均衡と関係があります。人々がこのことについてもっと率直に話していれば、実際に何が悪いのかを理解するのに役立つ可能性があります。誰が知っているのか？彼らが感じていることには名前があるかもしれない。私の場合、それは社会不安だった。」

4年前まで、ヴァンゾーストは、大勢の人に囲まれたり、見知らぬ人と話をしたりしたときの不自由で衰弱した感情が、実際には社会不安の典型的な兆候であるとは考えていませんでした。 「胸から心臓が鼓動し始め、会話を続けるのが難しいと感じることがよくあります。吃音やろれつが回らない、手で何をすべきかわからないことがよくあります。その上、閉所恐怖症を感じ、必死になりたがっていました。状況から抜け出し、再び一人になるために」とヴァン・ゾーストは言います。

彼女が必要な助けを得ることができたのは、彼女がこれらの感情を表明し始めたときでした。 「公式に診断されて以来、私はそれに対処する方法をとてもよく学びました」と彼女は言います。 （関連：アルコールなしで社会不安に対処する方法）

Van Soestは、彼女が社会的状況の引き金を引くのを助ける一連のトリックを作成しました。 「不安を煽るすべての状況を回避することはできないことに気付いたので、それを処理する独自の方法を考え出しました。見知らぬ人との会話中に呼吸に集中するか、休憩して足を踏み入れるかです。外に出て、自分の中心を再設定します」と彼女は言います。 「問題があることを認めることは、それを隠したり否定したりするよりもはるかに優れています。」

以前、ヴァン・ゾーストは彼女が対処する方法として武道を使用していました。それは彼女に彼女自身の世界に逃げる言い訳を与えました。 「それは私がそれのための出口を提供している間私が私の不安について考えないのを助けます」と彼女は言います。 「私がトレーニングや戦闘をしているとき、私はゾーンにいます。しかし、前後の社会的設定は、私が毎回取り組む必要がある強力なトリガーです。」 （「セラピー」としてワークアウトも使用している場合は、これを読む必要があります。）

最近では、彼女は演技を目的とした詩の一形態であるスポークンワードに夢中になっています。 「私はいつも詩、ヒップホップ、ラップ、そしてそのシーン全体に夢中になっています」とヴァン・ゾーストは言います。 「私は子供の頃、韻を踏むために日記をつけていましたが、それは自分の目のためだけでした。」

しかし、昨年9月にオースティンで開催されたインフルエンサーサミットに参加するまで、彼女は実際に自分でショットを打ったことはありませんでした。

「基調講演者の一人は作詞家で、それが私の中で何かに火をつけたので、私は自分の文章をもっと真剣に受け止め、自分自身を演じることを検討することにしました」と彼女は言います。 「それが私の表現方法になり、ついに自分が感じていることを言う方法を見つけました。それは治療的です。どんな方法でも感じているときはいつでも、紙にペンを持って数行書くか、リズムを唱えることができます。大声で、私の車の中に座って、私が彼らを感じる方法で。」

これまでのところ、VanSoestは地元でいくつかのオープンマイクナイトを行ってきました。 「心を動かそうとする直前にレースが始まり、戦いの前と同じように緊張して不安になります」と彼女は言います。 「しかし、私が暗唱を始めるとすぐに、それはすべて消えて、私が檻や指輪にいるときのように、私の中に詰め込まれたすべてのものを手放すことができます。それはとても有機的で純粋な感じです。」

ヴァン・ゾーストの話し言葉は、主に彼女の不安と、無敵と見なされていても彼女がどれほど傷つきやすいと感じるかに焦点を当てています。しかし、身体イメージは彼女が頻繁に触れるもう1つのトピックであり、彼女の運動体格が常に議論の対象となっていることを共有しています。

「私は10代になり、人々が私の太ももについてコメントし始めるまで、身体イメージに苦労することはありませんでした」とVanSoest氏は言います。 「人々は彼らがいかに「筋肉質すぎる」かを指摘し始め、それは私にあらゆる種類の自尊心の問題を与えました。」 （関連：UFCは女性のための新しい体重別階級を追加しました。これが重要な理由です）

「私はもはや、他の人が私と私の体について言うことにそれほど重きを置いていません」とヴァン・ゾーストは言います。 「私は、強いものが美しく見え、小さな女の子が、形、大きさ、色に関係なく、自分の体が同じように作られていることを知って成長している世代に住むことに感謝しています。」

下のビデオでティファニーが感情的な話し言葉を演じるのを見てください。

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