角質除去するとはどういう意味ですか？なぜすべきか、そしてどのように始めるべきか

コンテンツ

• 概観
• 角質除去はあなたの肌にどのように役立ちますか？
• 物理的な剥離から何を期待するか
• 材料
• DIYスクラブ
• カフェオレフェイシャルスクラブ
• ブラウンシュガーボディスクラブ
• 製品の選び方
• 化学剥離から何を期待するか
• アルファヒドロキシ酸（AHA）
• ベータヒドロキシ酸（BHA）
• レチノイド
• 私の肌のタイプに最適なものは何ですか？
• 敏感
• 正常
• ドライ
• オイリー
• 組み合わせ
• にきびが発生しやすい
• よくある質問
• いつ剥離する必要がありますか？
• どのくらいの頻度で剥離する必要がありますか？
• 反応が悪い場合はどうすればよいですか？
• マイクロビーズとは何ですか？
• 体に特化した製品を顔に使用できますか？
• 私は専門家の剥離を考慮すべきですか？
• 肝心なこと

概観

角質除去は、化学物質、粒状物質、または角質除去ツールを使用して、皮膚の表面から死んだ皮膚細胞を除去するプロセスです。

皮膚は自然に死んだ皮膚細胞を落とし、30日ごとに新しい細胞のための場所を作ります。

場合によっては、死んだ細胞が完全に脱落しないことがあります。これにより、乾燥した薄片状の斑点や毛穴の詰まりが生じる可能性があります。角質除去はこれを防ぐのに役立ちます。

どこから始めればいいかわからない？メリット、物理的剥離と化学的剥離の違い、肌のタイプの違いなどの詳細については、以下をお読みください。

角質除去はあなたの肌にどのように役立ちますか？

角質除去は、いくつかの方法で皮膚の外観を改善することができます。

アメリカ皮膚科学アカデミーによると、角質除去はあなたの肌を明るく見せるままにし、吸収を高めることにより局所スキンケア製品の有効性を向上させることができます。

定期的な角質除去は、毛穴の詰まりを防ぎ、ブレイクアウトを減らすのにも役立ちます。

長期的な角質除去は、コラーゲン産生を増加させることができます。コラーゲンは、輝く、活気のある肌への鍵です。このタンパク質は皮膚の弾力性も促進し、小じわや関連するたるみの外観を最小限に抑えます。

物理的な剥離から何を期待するか

手でこすったり落としたりする必要がある角質除去製品や方法は、物理的な角質除去剤として知られています。

すでに物理的な角質除去剤を使用している可能性があります。クレンジングスクラブ、ボディブラシ、ヘチマはすべて一般的な方法です。

物理的な剥離の最大の利点は、アクセスのしやすさです。これは、モスリンウォッシュクロスまたは日曜大工（DIY）のスクラブで自宅で行うことができます。また、すぐに結果が得られます。

誤って行うと、物理的な角質除去が皮膚に刺激を与え、経表皮水分喪失を引き起こす可能性があります。保湿油や美容液でフォローアップすることで、刺激を最小限に抑え、湿気を閉じ込めることができます。

材料

手動剥離用に選択できる研磨材には、次のものがあります。

• クレンジングスクラブ
• 角質除去ミット
• 乾いたブラシ
• ヘチマ
• 軽石
• マイクロニードルまたはマイクロダーマローラー

DIYスクラブ

あなたはおそらくあなたの台所で効果的なDIYスクラブを作るために必要なすべての成分をすでに持っています。

たとえば、砂糖と牛乳には、肌の角質除去に役立つ酸が含まれています。局所的に使用すると、コーヒーは保護的な抗酸化特性を提供し、コラーゲンの生成を促進する可能性があります。研究はまた、マヌカハニーが創傷治癒を助けることができることを示しています。

試してみませんか？ここにあなたの顔と体のための2つの簡単なDIYスクラブレシピがあります。

カフェオレフェイシャルスクラブ

必要なもの：

• ½コーヒーかす
• 黒糖1カップ
• 小さじ2。牛乳またはバターミルク
• 小さじ1。はちみつ

何をすべきか：

1. すべての材料を密閉容器に入れ、よくかき混ぜます。
2. 顔に水をやさしくはねかけるか、スプレーミストで顔を濡らします。
3. 目を避け、顔と首にスクラブを塗ります。
4. 手を濡らし、円を描くように穏やかに混合物を皮膚にこすり始めます。 3〜4分続けます。
5. ぬるま湯で洗い流し、軽くたたいて乾かします。
6. 残りのスクラブを冷蔵庫に保管します。

ブラウンシュガーボディスクラブ

必要なもの：

• ½ココナッツオイル
• ¼ハチミツ
• ½カップシュガー
• 大さじ3。地上オートミール

何をすべきか：

1. ココナッツオイルと蜂蜜を一緒にかき混ぜます。
2. 黒砂糖とオートミールを追加します。濃いペーストが残るまでかき混ぜます。
3. 皮膚を濡らした後、混合物を軽く体に塗ります。
4. すすぎ、軽くたたいて乾かす。

製品の選び方

店頭（OTC）オプションは無限大です。顔、体、足のスクラブがあります。また、さまざまなスキンタイプのオプションを見つけることもできます。

製品を選択する際の注意事項は次のとおりです。

• スコープを確認してください。 顔用のスクラブは絶対に使用しないでください。ボディスクラブは一般的に粗く、デリケートなティッシュを破る可能性があります。
• 一度に1つの製品を使用します。 製品一式を購入したくなるかもしれませんが、一度に複数の角質除去剤を使用しないでください。皮膚の同じ領域に複数の角質除去製品を使用すると、皮膚に損傷を与え、望ましくない副作用を引き起こす可能性があります。
• 製品を切り替えます。 スキンケアのニーズが変化するにつれて、さまざまな製品を循環させる必要があるかもしれません。例：皮膚が脂性になった場合は、木炭を含む製品の使用を検討してください。

化学剥離から何を期待するか

この方法では、ヒドロキシ酸やレチノールなどのさまざまな化学物質と酵素を使用して、皮膚を再生します。

DIYとOTCのスクラブはお肌の美しさを高めるのに役立ちますが、化学的角質除去はより劇的な結果をもたらします。

物理的角質除去と同様に、化学的角質除去は、正しく行わないと皮膚を刺激する可能性があります。化学製品をルーチンに組み込む方法がわからない場合は、皮膚科医または他の医療機関に相談してください。

アルファヒドロキシ酸（AHA）

AHAは、典型的には砂糖の多い果実に由来する水溶性の酸のグループです。人気のあるAHAは次のとおりです。

• サトウキビに由来するグリコール酸
• 牛乳や漬物に含まれる乳酸
• 柑橘類に含まれるクエン酸
• ブドウからの酒石酸
• リンゴに含まれるリンゴ酸

これらの酸は、あなたの肌の表面を剥がすのを助け、新しい、より均一に色素沈着した皮膚細胞が発生し、それらの場所を取り得るようにします。

タイプに応じて、AHAは以下にも役立ちます。

• シミ、肝斑、瘢痕などの軽度の色素沈着過剰
• 拡大した毛穴
• 細い線と表面のしわ
• 肌の色ムラ

ベータヒドロキシ酸（BHA）

一方、BHAは油溶性です。これらの酸は、毛包の奥深くまで行き、余分なオイルや死んだ皮膚細胞を乾燥させ、毛穴の詰まりを解消します。

このため、BHA製品は主ににきびや太陽の損傷の治療に使用されます。

サリチル酸は最も一般的なBHAです。にきび治療としてよく知られていますが、全身の発赤や炎症を落ち着かせる効果もあります。

レチノイド

レチノイドは、ビタミンAに由来する医薬品の一種です。日焼けした肌を和らげ、老化の兆候を最小限に抑え、にきびを治療するために使用されます。

彼らはあなたの肌をフリーラジカルから守り、コラーゲンの生成を促進することによって働きます。

利用可能ないくつかの局所レチノイドがあります。

• レチノール
• アダパレン
• アリトレチノイン
• トレチノイン
• ベキサロテン
• タザロテン

レチノイドの濃度はさまざまです。 OTCオプションが機能しない場合は、皮膚科医に相談してください。彼らはより強力な処方を処方することができるかもしれません。

私の肌のタイプに最適なものは何ですか？

肌のタイプに適した角質除去技術を選択すると、刺激のリスクを最小限に抑え、最高の結果を得るのに役立ちます。

敏感

新しい製品を使用した後、お肌が一般的に刺すような刺激を受けている場合は、敏感であると見なされます。 BHAは通常、他の化学的または物理的な角質除去剤よりも刺激が少ないです。

一部の例では、敏感肌は基礎疾患の症状です。湿疹や酒さなどの症状がある場合は、新製品を使用する前に必ず皮膚科医または他の医療提供者に相談してください。

正常

正常な皮膚は透明で、簡単に刺激されません。 「正常な」皮膚を持っている多くの人々は、悪影響を経験することなく、あらゆる角質除去技術や製品を試すことができることに気づきます。それは最終的に個人の好みに帰着します。

ドライ

乾燥肌は、薄片状または荒れています。グリコール酸などのAHAは、皮膚の表層を突き破り、保湿剤が新しい皮膚細胞をより効果的に水和できるようにします。

オイリー

脂性肌がツヤツヤになり、べたつきを感じます。脂性肌の人は、電動ブラシなど、より強力な化学的および物理的な角質除去剤を使用できることがよくあります。店で購入したDIYスクラブも良いオプションかもしれません。

組み合わせ

コンビネーションスキンは、油性セクションと乾燥セクションの混合によって特徴付けられます。各領域に個別に焦点を当て、必要に応じて代替製品を使用する必要があります。

たとえば、ある日は油性部分で化学的角質除去剤またはスクラブを使用し、翌日は乾燥した部分で低濃度のAHAを使用できる場合があります。

にきびが発生しやすい

吹き出物が発生しやすい場合や、ニキビが軽度から中程度の場合は、レチノイド、サリチル酸、グリコール酸を含む製品を探します。

よくある質問

ここでは、角質除去に関するいくつかの一般的な質問に対する回答を示します。

いつ剥離する必要がありますか？

それはすべて、個人的な好みとあなたの日常生活にかかっています。

たとえば、午前中に肌がくすんでいるように見える場合は、1日を始める前に角質を取り除くと効果的です。一方、夜の角質除去は、残っている化粧やその他の破片を取り除くのに役立ちます。

薬用製品を肌の状態に使用する場合は、その製品から角質除去までの時間を空ける必要があります。

皮膚に切り傷や開いた傷がある場合は、角質除去を避けてください。

どのくらいの頻度で剥離する必要がありますか？

脂性肌の方は、必要に応じて何度も角質を取り除くことができます。これは、毎日、隔日、またはそれほど頻繁ではありません。

他のすべての肌のタイプでは、自宅での角質除去を週に1〜2回に制限する必要があります。

反応が悪い場合はどうすればよいですか？

可能であれば、室温の水と中性洗剤を使用して、問題のある製品を皮膚から洗い流してください。

刺激がなくなるまで、その場所で化粧品やその他の製品を使用しないでください。

OTC抗ヒスタミン薬を服用すると、発赤やかゆみを和らげるのに役立ちます。

アレルギー反応の重篤な症状が出始めたら、緊急の医療処置を受けてください。これも：

• 呼吸困難
• 舌、喉、または顔の腫れ
• 肺の圧迫感
• 胸痛

マイクロビーズとは何ですか？

マイクロビーズは、スクラブを剥離する際の主な成分でした。多くの議論の末、多くの州がマイクロビーズの使用を禁止しました。なぜなら、彼らは下水管を下って水供給を汚染するからです。

棚にマイクロビーズ製品が見えたら、探し続けてください。効果的にあなたの肌を剥離する他の方法があります。

体に特化した製品を顔に使用できますか？

すべきではない。ボディ用に設計されたスクラブやその他の角質除去製品は、顔用に設計された製品よりも攻撃的な傾向があります。

あなたの顔の組織は、例えば、あなたの腕や足の皮膚よりも繊細です。このような製品を顔に使用すると、切り傷やその他の刺激を引き起こす可能性があります。

顔の角質除去剤を身体に使用しても害はほとんどありませんが、処方はあなたが求めている結果を生み出すほど強力ではないかもしれません。

私は専門家の剥離を考慮すべきですか？

これは、個々のスキンケアのニーズと、角質除去から何を望んでいるかによって異なります。認定された皮膚科医が、あなたの肌に最適な方法や製品を選ぶお手伝いをします。

専門家の剥離方法は次のとおりです。

• ボディスクラブ。 プロのスクラブには、通常、OTCバージョンとは異なる材料が含まれています。
• ケミカルピール。 家庭用とプロ用の皮の主な違いは酸濃度です。プロの皮はより強く、最大の効果のために他の処方局所と一緒に使用されるかもしれません。
• デルマプラニング。 プロバイダーは、メスの刃を使用して、顔や首から死んだ皮膚や赤ちゃんの毛を取り除きます。
• マイクロダーマブレーション。 プロバイダーは、微細な結晶または先端が粗い特別なツールを使用して皮膚を剥離し、真空を使用して死んだ皮膚細胞を除去します。

肝心なこと

DIYスクラブに固執するか、OTC製品を選ぶか、または専門的な治療法を探すべきかは、最終的には個々のスキンケアのニーズによって異なります。

基礎となるスキンケア状態がある場合、またはどこから始めればよいかわからない場合は、皮膚科医または他の医療提供者に予約をとってください。

彼らはあなたにあなたのオプションを案内し、あなたがあなたの個々の目標とライフスタイルに適したスキンケアルーチンを開発するのを助けます。