ホットストーンマッサージは痛みやストレスを和らげます

コンテンツ

• ホットストーンマッサージのメリット
• ホットストーンマッサージの方法
• 誰が受け取るべきではない

ホットストーンマッサージは、顔や頭を含む全身に熱い玄武岩を使ったマッサージで、日常のストレスを和らげ、リラックスさせます。

最初は全身にたっぷりのオイルを使ってマッサージを行い、次にセラピストは加熱した石を使って穏やかなマッサージを行い、指圧ポイントと呼ばれる身体の特定のポイントで数分間休ませます。

ホットストーンマッサージのメリット

ホットストーンマッサージの利点は次のとおりです。

• 石の熱による局所的な血液循環の増加;
• 熱が筋肉組織の最も深い繊維に到達するため、深いリラクゼーション。
• リンパドレナージの増加;
• 筋肉痛の緩和;
• ストレスと緊張の低下;
• 幸福の増加。それは加熱によって体に喜びをもたらします。

ホットストーンマッサージは平均90分続き、冬の最も寒い日に最適です。

ホットストーンマッサージの方法

ホットストーンでマッサージを行うには、次のことを行う必要があります。

1. 5つまたは6つの滑らかな玄武岩石を鍋の水に入れます。
2. 石で水を沸騰させ、温度が50℃になるまで休ませます。
3. 手に石を置いて、石の温度を確認します。
4. 甘いアーモンドオイルでマッサージをします。
5. 石を背中の主要なツボに10分間置きます。
6. 石を置いた場所で軽くマッサージします。

ホットストーンマッサージは自宅で行うことができますが、最良の結果を確実にするために、可能な限り、訓練を受けた専門家が行う必要があります。

指圧マッサージのメリットもご覧ください。

誰が受け取るべきではない

ホットストーンマッサージは、急性喘息、急性膀胱炎、急性感染症、怪我、皮膚病、癌、および妊娠中の個人には禁忌です。