マシュマロの根について知っておくべきことすべて

コンテンツ

• マシュマロの根とは何ですか？
• 1.咳や風邪の治療に役立つ場合があります
• 2.皮膚の炎症を和らげるのに役立つかもしれません
• 3.それは傷の治癒を助けるかもしれません
• 4.それは全体的な皮膚の健康を促進するかもしれません
• 5.それは鎮痛剤として機能するかもしれません
• 6.利尿剤として働くかもしれません
• 7.それは消化を助けるかもしれません
• 8.腸の内壁の修復に役立つ場合があります
• 9.それは抗酸化剤として作用するかもしれません
• 10.心臓の健康をサポートする可能性があります
• 起こりうる副作用とリスク
• 結論

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マシュマロの根とは何ですか？

マシュマロの根（Althaea of​​ficinalis）は、ヨーロッパ、西アジア、北アフリカに自生する多年草です。消化器系、呼吸器系、皮膚の状態を治療するための民間療法として何千年もの間使用されてきました。

その治癒力は、それが含む粘液に部分的に起因しています。通常、カプセル、チンキ剤、またはお茶の形で消費されます。皮膚製品や咳止めシロップにも使用されています。

この強力な植物の治癒の可能性についてもっと知るために読み続けてください。

1.咳や風邪の治療に役立つ場合があります

マシュマロの根の粘液含有量が高いため、咳や風邪の治療に役立つ可能性があります。

2005年の小規模な研究では、マシュマロの根を含むハーブ咳止めシロップが、風邪、気管支炎、または粘液の形成を伴う気道疾患による咳を和らげるのに効果的であることがわかりました。シロップの有効成分は、乾燥したツタの葉の抽出物でした。タイムとアニスも含まれていました。

12日以内に、62人の参加者全員が症状の86〜90％の改善を経験しました。これらの調査結果を検証するには、さらなる研究が必要です。

マシュマロの根は、粘液をほぐし、バクテリアを抑制する酵素として作用するようです。マシュマロの根の抽出物を含むトローチは、咳や喉の炎症を乾燥させるのに役立ちます。

使い方： 毎日10ミリリットル（mL）のマシュマロ根咳止めシロップを服用してください。袋入りのマシュマロティーを1日数杯飲むこともできます。

2.皮膚の炎症を和らげるのに役立つかもしれません

マシュマロの根の抗炎症作用は、癤、湿疹、皮膚炎によって引き起こされる皮膚の炎症を和らげるのにも役立つ可能性があります。

2013年のレビューによると、マシュマロの根の抽出物を20％含む軟膏を使用すると、皮膚の炎症が軽減されます。研究者たちは、ハーブが抗炎症作用を持つ特定の細胞を刺激することを示唆しました。

単独で使用した場合、抽出物は抗炎症性合成薬を含む軟膏よりもわずかに効果が低かった。しかしながら、両方の成分を含む軟膏は、どちらか一方のみを含む軟膏よりも高い抗炎症活性を有していた。

これらの調査結果を確認して詳しく説明するには、さらに調査が必要です。

使い方： マシュマロの根の抽出物を20％含む軟膏を患部に1日3回塗布します。

皮膚パッチテストを行う方法： 局所薬を使用する前にパッチテストを行うことが重要です。これを行うには、前腕の内側に10セント硬貨サイズの量をこすります。24時間以内に刺激や炎症が見られない場合は、他の場所で安全に使用できます。

3.それは傷の治癒を助けるかもしれません

マシュマロの根には抗菌作用があり、創傷治癒に効果的です。

1つの結果は、マシュマロの根の抽出物が治療する可能性があることを示唆しています。これらの細菌は、発生する感染症の50％以上の原因であり、抗生物質耐性の「スーパーバグ」が含まれます。ラットの創傷に局所的に適用した場合、抽出物は抗生物質対照と比較して創傷治癒を有意に増加させた。

治癒時間を短縮し、炎症を軽減すると考えられていますが、これらの発見を確認するには、さらなる研究が必要です。

使い方： マシュマロの根の抽出物を含むクリームまたは軟膏を1日3回患部に塗布します。

皮膚パッチテストを行う方法： 局所薬を使用する前にパッチテストを行うことが重要です。これを行うには、前腕の内側に10セント硬貨サイズの量をこすります。 24時間以内に刺激や炎症が見られない場合は、他の場所で安全に使用できます。

4.それは全体的な皮膚の健康を促進するかもしれません

マシュマロの根は、紫外線（UV）にさらされた皮膚の外観を向上させるために使用できます。言い換えれば、太陽の下に出たことがある人なら誰でも、局所用マシュマロの根を塗ることで恩恵を受けることができます。

2016年の実験室での研究では、UVスキンケア製剤でのマシュマロ根抽出物の使用がサポートされていますが、研究者は抽出物の化学組成と実際の用途についてさらに学ぶ必要があります。

使い方： マシュマロの根の抽出物を含むクリーム、軟膏、またはオイルを朝と夕方に塗布します。あなたはそれを日光にさらした後にもっと頻繁に適用することができます。

皮膚パッチテストを行う方法： 局所薬を使用する前にパッチテストを行うことが重要です。これを行うには、前腕の内側に10セント硬貨サイズの量をこすります。 24時間以内に刺激や炎症が見られない場合は、他の場所で安全に使用できます。

5.それは鎮痛剤として機能するかもしれません

2014年の研究では、マシュマロの根が痛みを和らげる鎮痛剤として作用する可能性があるという研究が引用されています。これにより、マシュマロの根は喉の痛みや擦り傷などの痛みや炎症を引き起こす鎮静状態に最適です。

使い方： 2〜5mLの液体マシュマロ抽出物を1日3回服用します。不快感の最初の兆候が見られたときに抽出物を摂取することもできます。

6.利尿剤として働くかもしれません

マシュマロの根は利尿剤として作用する可能性もあります。利尿剤は、体が余分な水分を洗い流すのを助けます。これは、腎臓と膀胱を浄化するのに役立ちます。

他の研究は、抽出物が全体的な尿の健康をサポートできることを示唆しています。 2016年のある研究では、マシュマロの鎮静効果が尿路の内部刺激と炎症を和らげることができることが示唆されています。また、その抗菌効果が尿路感染症の治療に役立つ可能性があることも示唆しています。

使い方： 小さじ2杯の乾燥した根に沸騰したお湯を1杯加えて、新鮮なマシュマロルートティーを作ります。袋入りのマシュマロティーも購入できます。一日中お茶を数杯飲みます。

7.それは消化を助けるかもしれません

マシュマロの根はまた、便秘、胸焼け、腸疝痛など、さまざまな消化器系の症状を治療する可能性があります。

2011年の研究によると、マシュマロの花の抽出物は、ラットの胃潰瘍の治療に潜在的な利点を示しました。抽出物を1ヶ月間服用した後、抗潰瘍活性が認められました。これらの調査結果を拡張するには、さらに調査が必要です。

使い方： 2〜5mLの液体マシュマロ抽出物を1日3回服用します。不快感の最初の兆候が見られたら、抽出物を摂取することもできます。

8.腸の内壁の修復に役立つ場合があります

マシュマロの根は、消化管の炎症や炎症を和らげるのに役立つ可能性があります。

2010年のinvitro研究では、マシュマロの根からの水性抽出物と多糖類を使用して、炎症を起こした粘膜を治療できることがわかりました。研究によると、粘液の内容物が消化管の内壁に組織の保護層を作ることが示唆されています。マシュマロの根はまた、組織の再生をサポートする細胞を刺激する可能性があります。

これらの発見を拡張するには、さらなる研究が必要です。

使い方： 2〜5mlの液体マシュマロ抽出物を1日3回服用します。不快感の最初の兆候が見られたら、抽出物を摂取することもできます。

9.それは抗酸化剤として作用するかもしれません

マシュマロの根には、フリーラジカルによって引き起こされる損傷から体を保護するのに役立つ可能性のある抗酸化作用があります。

2011年の調査では、マシュマロの根の抽出物は標準的な抗酸化物質に匹敵することがわかりました。それは強力な総抗酸化活性を示しましたが、これらの発見を詳しく説明するにはさらなる研究が必要です。

使い方： 2〜5mLの液体マシュマロ抽出物を1日3回服用します。

10.心臓の健康をサポートする可能性があります

科学者たちは、さまざまな心臓病の治療におけるマシュマロの花の抽出物の可能性を調査しています。

2011年の動物実験では、脂肪血症、血小板凝集、および炎症の治療における液体マシュマロ花抽出物の効果を調べました。これらの状態は、心血管疾患に関連している場合があります。研究者は、花の抽出物を1か月間摂取すると、HDLコレステロール値にプラスの効果があり、心臓の健康を促進することを発見しました。これらの調査結果を拡張するには、さらに調査が必要です。

使い方： 2〜5mLの液体マシュマロ抽出物を1日3回服用します。

起こりうる副作用とリスク

マシュマロの根は一般的に忍容性が良好です。場合によっては、胃のむかつきやめまいを引き起こす可能性があります。低用量から始めて、徐々に全用量まで徐々に増やしていくと、副作用のリスクを減らすのに役立ちます。

8オンスのコップ1杯の水でマシュマロの根を取ることも副作用のリスクを減らすのに役立ちます。

マシュマロの根は一度に4週間だけ服用する必要があります。使用を再開する前に、必ず1週間の休憩を取ってください。

マシュマロの根を局所的に塗布すると、皮膚の炎症を引き起こす可能性があります。完全なアプリケーションを使用する前に、必ずパッチテストを実行する必要があります。

マシュマロの根を始める前に他の薬を服用している場合は、リチウムや糖尿病の薬と相互作用することがわかっているため、医師に相談してください。また、胃を覆い、他の薬の吸収を妨げる可能性があります。

次の場合は使用を避けてください。

• 妊娠中または授乳中
• 糖尿病を患っている
• 今後2週間以内に予定された手術を受ける

結論

マシュマロの根は一般的に安全に使用できると考えられていますが、服用する前に医師に相談する必要があります。このハーブは、医師が承認した治療計画に代わるものではありません。

医師の承認を得て、経口または局所投与をルーチンに追加します。少量から始めて、時間をかけて投与量を増やすことにより、副作用のリスクを減らすことができます。

異常な副作用が出始めた場合は、使用を中止し、医師の診察を受けてください。