マンディムーアの新年の挑戦

コンテンツ

• のレビュー

昨年はマンディ・ムーアにとって大きな年でした。彼女は結婚しただけでなく、6枚目のCDをリリースし、ロマンチックコメディーを作りました。新年は、25歳のマンディにとってさらに忙しいことを約束します！

問題は、彼女が彼女のキャリアによって消費されるとき、彼女は彼女の健康、そして彼女の幸福さえも道端に落とす傾向があるということです。 「どんなに忙しくても、自分の面倒を見ることにもっと一貫性を持たせる必要があります。」

それを達成するために、彼女は2010年に彼女が内外でより強く感じるのを助けるために彼女がしたい変更のやることリストを考え出しました。

毎週ファーマーズマーケットに出かける

「私は食べ物に飽き飽きしている段階にあります」とマンディは言います。 「テイクアウトやレストランに頼るのはうんざりです。」スパイスを効かせるために、マンディとライアンは家でもっと頻繁に食事を始めたいと思っています。 「ライアンは素晴らしい料理人で、私たちの家から約1マイルのところにファーマーズマーケットがあります」と彼女は言います。 「日曜日の早い時間に起きて、新鮮な果物や野菜を買うために市場に歩いて行くというアイデアが大好きです。それは私の一日を始める良い方法であり、他の人が目を覚ます前に何かを成し遂げたような気がします。 。」

実際に自宅の運動器具を使って

昨年、マンディはワークアウトを週に3回の45分のピラティスクラスと3回の45分のハイキングに分割してきました。 「私はいつも悪い姿勢をとっていました、そしてピラティスは私を背が高く感じさせ、私の肩を後ろに保つように私に思い出させます」と彼女は言います。 「そして、ハイキングは有酸素運動をすることだけではありません。それはまた、私が自分の「自分の時間」を自分の考えだけで過ごすことができるときでもあります。」今年、彼女は毎回よりバランスの取れたトレーニングのためにルーチンを強化したいと考えています。 「ピラティスの後は有酸素運動をし、ハイキングの後は筋力トレーニングをする必要があります」と彼女は言います。 「家にはすべての機器があり、ほこりがたまっているだけです。ピラティスから家に帰った後、ミニトランポリンに15分間ジャンプします。ハイキングの後、ウェイトリフティングを行います。または私のマットに降りて、1、2セットのクランチをします。」

私の快適ゾーンの外に出る

マンディの最も恥ずかしい自白の1つは、彼女がギターの弾き方を実際に学んだことがないということです。 「曲を書くのに十分なコードを出すことができますが、他の人の前でギターを弾くのは完全に怖いです。失敗の恐れがあると思います」と彼女は言います。彼女はギターの先生と一緒にクラスを始めたいと思っています。 「私は何百万回もレッスンを開始および停止しました。しかし、約束をして誰かにお金を払っている場合、キャンセルしたり他の計画を立てたりする可能性は低くなります」と彼女は言います。

のレビュー