1型糖尿病と一緒に暮らすための7つのライフハック

コンテンツ

• 1.トラベルサイズのハンドクリームのボトルを財布、ブリーフケース、またはバックパックに入れておきます。乾燥肌は糖尿病の刺激性の副作用ですが、保湿はしばしばかゆみを取り除くのに役立ちます。
• 2. 1週間分のスナックを準備し、時間に追われたときのために、透明な保存容器またはバッグに入れます。可能であれば、各スナックに総炭水化物数のラベルを付けて、何をつかむかを正確に把握できるようにします。
• 3.屋外の遠足や一晩の旅行のために手指消毒剤またはアルコールワイプを詰めます。血糖値を正確にテストするには、手をきれいにすることが重要です。探索しているときは、常に流水にアクセスできるとは限りません。また、最初の一滴の血液でテストするのが最善ですが、手を洗うことができない場合は、あらゆる種類の汚染を避けるために2番目の滴を使用できます。
• 4.スマートフォンまたはパソコンのカレンダーにリマインダーを設定して、インスリン、テストストリップ、ブドウ糖錠剤など、定期的に使用する糖尿病用品を再注文します。あなたは決して立ち往生したくありません、そしてこのリマインダーはあなたがあなたが必要とするものを買いだめするようにあなたに促すことができます。
• 5.スマートフォンを使用して、糖尿病管理の煩わしさ、または少なくともその一部を取り除きます。アプリは優れたリソースであり、食事の記録からブドウ糖の追跡、他の人とのつながりまで、あらゆることに役立ちます。
• 6.特に旅行中は、糖尿病と医療情報を常に携帯してください。クレジットカードサイズの紙に印刷してラミネートし、財布や財布に入れて保管してください。海外に行く場合は、訪問している国の言語に翻訳してもらいます。
• 7.最もよく使うものに基づいてパントリーを整理し、健康的な食品を前面に向けます。缶詰の豆、ナッツのパッケージ、オートミールの箱などを前に置き、甘いシリアル、パッケージ化されたクッキー、その他のジャンクフードを食器棚の後ろに保管します。これは、健康的なスナックを選ぶのに役立ち、重複購入を避けるのに役立ちます。

1.トラベルサイズのハンドクリームのボトルを財布、ブリーフケース、またはバックパックに入れておきます。乾燥肌は糖尿病の刺激性の副作用ですが、保湿はしばしばかゆみを取り除くのに役立ちます。

2. 1週間分のスナックを準備し、時間に追われたときのために、透明な保存容器またはバッグに入れます。可能であれば、各スナックに総炭水化物数のラベルを付けて、何をつかむかを正確に把握できるようにします。

3.屋外の遠足や一晩の旅行のために手指消毒剤またはアルコールワイプを詰めます。血糖値を正確にテストするには、手をきれいにすることが重要です。探索しているときは、常に流水にアクセスできるとは限りません。また、最初の一滴の血液でテストするのが最善ですが、手を洗うことができない場合は、あらゆる種類の汚染を避けるために2番目の滴を使用できます。

4.スマートフォンまたはパソコンのカレンダーにリマインダーを設定して、インスリン、テストストリップ、ブドウ糖錠剤など、定期的に使用する糖尿病用品を再注文します。あなたは決して立ち往生したくありません、そしてこのリマインダーはあなたがあなたが必要とするものを買いだめするようにあなたに促すことができます。

5.スマートフォンを使用して、糖尿病管理の煩わしさ、または少なくともその一部を取り除きます。アプリは優れたリソースであり、食事の記録からブドウ糖の追跡、他の人とのつながりまで、あらゆることに役立ちます。

6.特に旅行中は、糖尿病と医療情報を常に携帯してください。クレジットカードサイズの紙に印刷してラミネートし、財布や財布に入れて保管してください。海外に行く場合は、訪問している国の言語に翻訳してもらいます。

7.最もよく使うものに基づいてパントリーを整理し、健康的な食品を前面に向けます。缶詰の豆、ナッツのパッケージ、オートミールの箱などを前に置き、甘いシリアル、パッケージ化されたクッキー、その他のジャンクフードを食器棚の後ろに保管します。これは、健康的なスナックを選ぶのに役立ち、重複購入を避けるのに役立ちます。