リアミシェルのお気に入りのワークアウト

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最高のコメディシリーズのエミー賞にノミネートされた後、超人気のショー、グリーは、リア・ミシェル、コリー・モンティス、そして2度の最高の支持俳優であるエミー賞にノミネートされたクリス・コルファーにとって、第3シーズンが最後になると発表しました。レイチェル、フィン、カートが高校のグリークラブに永遠にいることはできないことは理解していますが、これがショーの最後のシーズンになるのは悲しいことです。本当に楽しい音楽を持っていることに加えて、ミケーレのフィットネスが何年にもわたって変化するのを見るのは爆発的でした。彼女がグリーで行うすべてのダンスに加えて、彼女のお気に入りのワークアウトの5つを読んでください！

リアミシェルの5つのお気に入りのワークアウト

1.間隔。 ミケーレはセット、リハーサル、撮影に多くの時間を費やしているので、彼女はすでにかなりアクティブで、ジムに行く時間があまりありません。そのため、彼女は20〜30分の高強度インターバルをすばやく行い、フィットネスをすばやく向上させることに重点を置いています。

2.ヨガ。 忙しいスケジュールの中で、ミケーレはヨガを使ってストレスを解消し、柔軟性を高め、禅をします。

3.ウェイトトレーニング。 ミケーレは、レジスタンスバンドであろうとメディシンボールであろうと、定期的な筋力トレーニングを行うことで筋肉を強く保ちます。

4.屋外トレーニング。 ミケーレはトレーニングのために自然の中で外に出るのが大好きです。トレイルのハイキングでもロッククライミングでも、彼女はできる限り外に出るのが好きです。

5.iPhoneアプリ。 彼女が旅行しているとき、ミケーレはナイキトレーニングクラブアプリを誓います。 60のカスタムワークアウトで、どこへ行ってもパーソナルトレーナーがいるようなものだと彼女は言います。

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