ウェルネス業界で最も重要な声の1つであるローレンアッシュに会いましょう

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• ヨガはすべての人に適しているかもしれませんが、それでも誰もが利用できるわけではありません。
• 表現は多様性を高めるための鍵です。
• ウェルネスは、かわいいInstagramの投稿以上のものです。
• 何があなたを満足させるかを理解することはあなたの人生を変えるでしょう。
• のレビュー

古代の慣習ですが、現代ではヨガはますます利用しやすくなっています。ライブクラスをストリーミングしたり、ソーシャルメディアプラットフォームでヨギの個人的な生活をフォローしたり、マインドフルネスアプリをダウンロードしてソロ瞑想をガイドしたりできます。しかし、一部の人々にとって、ヨガとそれが促進するホリスティックなライフスタイルは、特にそれを採用した現代の女性のセットが主に白く、薄く、ルルレモンで飾られているという事実を考えると、相変わらず手の届かないところにあります。 （ここに響く感情：ジェサミン・スタンリーの無修正テイクオン「ファットヨガ」とボディポジティブムーブメント）

そこでローレン・アッシュが登場します。2014年11月、シカゴを拠点とするヨガインストラクターは、ヨガのクラスを見回して、彼女が通常は唯一の黒人女性であることに気付いた後、有色の女性を対象としたウェルネスイニシアチブであるBlack Girl InOmを開始しました。 「練習を楽しんだとしても、ここに他の色の女性がいたら、これはどれほど素晴らしいことだろうといつも思っていました」と彼女は言います。

毎週のヨガセッションとしてのスタートから、BGIOは「色の女性が簡単に呼吸できる」マルチプラットフォームコミュニティに成長しました、とアッシュは言います。アッシュは対面式のイベントを通じて、色のある人々をすぐに歓迎する空間を作り上げました。 「部屋に入ると、家族と一緒にいるような気分になります。自分で説明しなくても、コミュニティ内で起こっていることについて話すことができます。」彼女は今でもオリジナルのセルフケアサンデーシリーズを指導しており、BGIOは他のさまざまなポップアップ瞑想やヨガイベントを主催しています。オンライン、オム、グループのデジタル出版物（色の女性のために色の女性によって作成された）も同じことをします。 「デジタル空間には非常に多くのウェルネスプラットフォームがあり、私が気に入っているものもありますが、彼らが話している聴衆は必ずしも文化的に特定されているわけではありません」とアッシュは言います。 「私たちの寄稿者は、彼らが作成しているコンテンツが彼らと同じように誰かに送られることを知っていることがどれほど強力であるかを常に共有しています。」そして、彼女のポッドキャストで、アッシュは、スマートフォンまたはコンピューターとインターネットアクセスを持っている文字通り誰にでも彼女のメッセージを伝えることができます。

BGIOが3周年を迎えるにつれ、アッシュはウェルネスの世界で決定的な声になりました。さらに、彼女は最近ナイキトレーナーとしてサインオンしたため、これまで以上に多くの聴衆にメッセージを届ける準備ができています。彼女は、ウェルネスの世界における多様性（またはその欠如）について学んだこと、色の女性に健康とフィットネスをもたらすことが非常に重要である理由、そしてあなたの人生をより良く変えることが他の多くの人々にどのように影響するかを共有しています。

ヨガはすべての人に適しているかもしれませんが、それでも誰もが利用できるわけではありません。

「ヨガの学生として、周りを見回すと、私が住んでいたヨガスペースには色の女性がほとんどいないことがわかりました。そして、練習してから最初の2年以内に、黒人女性がガイドをすることはめったにありませんでした。セッション直後にBGIOとInstagramアカウントを始めたとき、ヨガを実践している黒人女性や、一般的に黒人女性がお互いを愛し、お互いに前向きであるという表現が十分に見られませんでした。ウェルネス業界にはこれまで以上に多様性があり、確かに3年前に始めたときよりも多様性がありますが、それでも必要です。その多く。

「私のコミュニティの人々から、ヨガスタジオで掃除婦と間違えられたり、クラスでスカーフを着用している理由について質問されたりする話を聞いたことがあります。文化的に鈍感な相互作用や質問についての話はたくさんあります。ヨガは健康と愛のための空間であるはずなので、それは私の心を痛めます。代わりに、私たちは引き金を引かれます。それで、女性が入り、すぐに帰属意識を感じることができるように、文化的に特定の空間を作成します。家族、そして親族関係は、彼らが自分自身について気分を悪くするような何かが起こるのだろうかと考えるのではなく、それは私にとって本当に重要です。」

表現は多様性を高めるための鍵です。

「世界で目にするのは、自分にできると信じていることです。ヨガを教えている黒人女性をあまり見かけなければ、それがチャンスだとは思わないでしょう。あまり見ないのなら。ヨガを練習しているヨガスペースにいる黒人女性の それは私たちがしていることではありません。あなたがこれをしているのを見たので、私はヨガの先生になりました、あるいはあなたがこれをしているのを見たので、私はマインドフルネスや瞑想の練習を始めました。それは本当に雪玉効果です。

主流の空間-そして私が主流と言うとき、私が私のように明白に文化的に特定されていない空間を意味する-は、すべての体のための空間があることを明確にするためにもっと多くのことをすることができます。おそらく彼らは、私たちがヨガについて考えるとき、私たちが通常考えている人とは違う人を雇うことから始めます。スタッフが多様性を可能な限り反映していることを確認することは、コミュニティに信号を送るだけです。ねえ、私たちはすべての体のためにここにいます。」

ウェルネスは、かわいいInstagramの投稿以上のものです。

「ソーシャルメディアはウェルネスをこの本当にかわいい、かわいらしい、パッケージ化されたもののように見せることができると思いますが、ウェルネスとは、あなたが誰であるかを本当に理解するために、治療に行き、うつ病や不安を克服する方法を考え、子供の心的外傷に対処することを意味する場合があります。ウェルネスの実践を深めるほど、実際に人生を変え、自分が誰であるかを輝かせることができるようになると本当に感じています。ウェルネスはあなたが誰であるかを人々が知ることができるはずです。あなたが人生で行う選択の一部であり、Instagramに投稿したもののためではありません。」 （関連：Instagramで見たヨガの写真に怖がらないでください）

何があなたを満足させるかを理解することはあなたの人生を変えるでしょう。

「私の本当の信念は、ウェルネスはライフスタイルであり、あなたが下すすべての決定の中心となることができるということです。そして、あなたの価値観に従ってあなたの人生を生きることもウェルネスの一部であると信じています。私にとって、BGIOは現れです。その。私は9対5のグラインドをしていて、仕事や他の仕事で充実感を感じていなかったことに気づきました。他に何が私を満足させるかを自問したとき、私はいつもヨガに戻りました。そして、それは私のヨガの練習を探求し、深めることでした。それは、すでに多くの人々の生活に良い影響を与えているこのプラットフォームの作成につながりました。あなたが色の女性であるかどうかに関係なく、人々がこのBGIOを見て、ああ、すごい、彼女は自分の命を与えているものを特定でき、それが他の人に命を与えていると言ってくれることを願っています-どうすればそれを行うことができますか良い？"

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