この女性は重要なポイントを作るために4年間にわたって彼女の体重と体脂肪率を共有しました

コンテンツ

• のレビュー

ダイエットやワークアウトは確かに健康上の利点がありますが、特にそれをやりすぎると、精神的および肉体的な健康に大きな打撃を与える可能性があります。キッシュバリーズにとって、体重を減らすことは健康を感じることと直接相関していません。 Burriesは最近Instagramに#TransformationTuesdayを投稿し、ワークアウトとダイエットを縮小することを選択した後、彼女がどのようにして最も健康に感じたかを共有しました。 （関連：この女性は制限的なダイエットと激しいトレーニングをあきらめました-そしてこれまで以上に強く感じています）

バリーズは3部構成の変身写真を投稿し、4年間の自分自身を示しました。彼女が結婚した直後に撮られた最初の写真では、彼女は体重が160ポンド、体脂肪が28パーセントであると彼女はキャプションに書いています。 「ほとんどの人は「ハネムーン」フェーズで体重増加を経験しますが、これは私の理由ではありませんでした」と彼女は書いています。 「 『そうだ』と言った後、私は深い鬱病に陥った。私は毎日クッキーとアイスクリームを食べ、隠者のように家に滞在し、太陽を見たくありませんでした（私はフロリダに住んでいたのでクレイジーでした）、そしてワークアウトは考えられませんでした。」 （関連：この女性は変身写真と体の受容について重要なメッセージを持っています）

2018年に撮影された真ん中の写真で、Burriesは、3枚の写真のうち、体重と体脂肪率が最も低い125ポンドと19％のときであると書いています。最初の写真が撮られてから、彼女は食事とトレーニングの習慣を変えました。彼女は週に6回運動し、完全に植物ベースで食事をし、多くのカロリーを消費していなかったと彼女は書いています。しかし、彼女は自分が最も健康であるとは感じておらず、その結果、彼女の精神的健康は犠牲になったと彼女は説明した。 「ジムでのエネルギー出力に合わせてできるだけ多く食べるようにしましたが、果物、野菜、豆のすべてで大きな消化器系の問題が発生したため（豆腐は食べませんでした）、食事はさらに制限されました。 「彼女は書いた。 「深刻な健康問題を経験し始めるまで、私は1年間植物ベースでした。髪が薄くなり、まつげが落ち、ピンク色の爪全体が剥がれました。」うわぁ。

写真番号3にカットします。これは、Burriesが今日どのように見えるかを示しています。彼女は、週に5回の運動で構成されるように、ワークアウトルーチンを少し緩和し、「乳製品、豚肉、加工食品などのいくつかのものを除いて」、より多くの「健康的なホールフーズ」を食事に取り入れていると書いています。彼女の体重は約135ポンドで、体脂肪は23パーセントです。しかし、最も重要なことは、彼女はしばらくの間最高の気分だと彼女は書いた。 （関連：このテレビスターは、彼女が体重増加を「愛している」理由を強調するために並べて写真を投稿しました）

バリーズの投稿は、彼女が中立を好むことに気付く前に、ある極端から別の極端に進んだことを示唆しています。彼女は、自分のウェルネスパスをナビゲートしようとしている人へのメッセージで彼女の話を共有しました。私のために働く」と彼女は書いた。 「あなたも同じことができます。」

のレビュー