ケイリー・クオコのワークアウトルーチンはまっすぐにあなたの顎を落とします

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先に進んでそれを言いましょう：ケイリー・クオコはイッシュを取得します 終わり 体育館で。彼女は、NBDのような安定ボールでバランスをとったり、縄跳びの腕前を披露したりするなど、Instagramで一貫してフィットネスのインスピレーションを提供しており、最新のグラムグリッドへの追加も例外ではありません。

月曜日に、クオコは一連の汗まみれのショットを共有しました。そこでは、彼女は、長年のトレーナーであるライアン・ソレンセンと一緒に、真剣に激しいトレーニングに取り組んでいます。 「月曜日は@ ryan_sorensen😆🏋🏼‍♀️🥊💪🏽 {痛い写真をありがとう@gatlin_didier}」と彼女は投稿にキャプションを付けました。

ある種のスライドショーは、ふくらはぎの周りに太い抵抗バンドを付け、髪を下に向けた非常に焦点を絞ったCuocoから始まりますが、彼女のルーチンはそこから急速にエスカレートします。彼女の髪？それはなめらかなポニーになり、最終的には汗まみれのトップノットになります。そして彼女の感情は？彼女の言葉で言うと、「痛い写真」をスワイプすると、彼らは完全に決心した（そしておそらく怒っている？）から安心して幸せになるまでの範囲を実行しているようです。 （関連：Kaley Cuocoは、素晴らしいトレーニングを行うために派手な機器は必要ないことを証明しています）

写真では、 客室乗務員 スターは、レジスタンスバンド、バトルロープ、ボクシングギア、トレッドミル、バーサクライマーなど、あらゆる種類の機器を使ってさまざまな動きをしているのを見ることができます。これらはすべて、彼女の印象的な集中力を維持しています。上半身と下半身の抵抗に同時に取り組むことに加えて、Cuocoはそれが何もないかのように戦闘の役割を果たします-それらの悪い男の子と一緒に働くことを除いては非常に なにか。 ICYDK、スラミングバトルロープは全身トレーニングで、上半身（肩、腕、背中、胸）を使って頑丈なロープをスリングしながら、スクワットでブレースするときにコアと下半身をかみ合わせます。

クオコはまた、抵抗力を加えた一連の腹筋運動をカーリングし、手袋をはめ、上司であるサンドバッグを見せ、本質的に「登る」垂直カーディオマシンであるバーサクライマーの傾斜を征服するのを見ることができます。 「あなたの手と足を使って。そして、ええ、それはすべてかなり強烈に聞こえますが（それはそうです！）、 ビッグバン理論 ミョウバンはなんとか笑顔を割って笑いをソレンセンと共有します（クオコは長年のソウルサイクル愛好家であるため、ソウルサイクルアットホームバイクに立ち向かうのを見ることができます）。

上で述べたように、クオコは彼女のお尻（そして足...そして腕...そして胸）を取り除くのに見知らぬ人ではありません-実際、ジムで限界を押し上げることはスターの（比喩的な）オフィスでちょうど別の日です。だから、もしあなたがしっかりとした量の汗をかく必要があるなら、彼女のグリッド以上のものを探す必要はありません。結局のところ、Cuocoでのトレーニングを混同することは、退屈を打ち負かしてAゲームを続けるための最良の方法です。さらに、バトルロープを振ったり、腹筋運動をしたりする場合でも、ガールフレンドの証明を楽しむことができます（そしてそうすべきです！）。抵抗バンド付き。 （次へ：ケイリー・クオコが夜明け前にどのように目覚めるか）

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