ジリアンマイケルスは彼女の最高のトレーニングの秘密を明らかにします！

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ジリアンマイケルス 彼女が採用した訓練への訓練軍曹風のアプローチで最もよく知られています 最大の敗者、しかし、ネイルとしてのタフなトレーナーは、今月のSHAPEマガジンとの独占インタビューで、よりソフトな側面を明らかにしました。ショーを引退した後、彼女は新しい章に入りました-そして今月、彼女は私たちの9月号で母性についての彼女の考えと同様に、これまで以上にセクシーな彼女の体をむき出しにします。

マイケルズがSHAPEの表紙に登場するのはこれが2度目です。 2011年5月号で、マイケルズは、多くの競技者のダイエットとフィットネスの闘いの背後にある感情的な側面をどのように解明したかを共有しました。

昨年、母親になり、人生観が一新されました！彼女の家族への2つの新しい追加のおかげで（彼女のパートナーのハイディローデスは最近息子のフェニックスを出産し、カップルはハイチの娘のルケンシアも養子にしました）、彼女は時間が本当に贅沢になる可能性があることに気づきました。彼らの幸福のために、彼らは自分自身を最優先しなければなりませんでした」と彼女は言います。 「しかし、私は今、それが常に可能であるとは限らないことを知っています。」

雑誌の中で、マイケルズは、彼女の時間がさらに厳しくなった今、彼女の体を最高の状態に保つために使用する6つの24時間戦略を明らかにしています。 「時々、あなたはあなたの仕事とトレーニングを共存させなければなりません」と彼女は私たちの9月号で言います。彼女はまた、彼女のお気に入りのトレーニング音楽について料理し、誰が彼女にインスピレーションを与えたかについて話し、彼女の最大のペットピーブを話します！

さらに良いことに、このオールスタートレーナーは、ジムのセッションに費やす時間を削減する脂肪細断トレーニングを共有しますが、結果は削減しません。 10分間のルーティンは、今月全国のクランチクラブで開催される彼女の新しいプログラムBodyShredの一部です。

このスーパーママがどのようにそれを行うかについては、8月20日に全国のニューススタンドに掲載されるSHAPEマガジンの9月号をご覧ください。 brightcove.createExperiences（）;

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