Isagenixダイエットレビュー：それは減量のために働きますか？

コンテンツ

• ヘルスラインダイエットスコア：5段階中2.75
• Isagenixダイエットの概要
• 何が含まれていますか？
• それはどのように機能しますか？
• それはあなたが体重を減らすのを助けることができますか？
• 事前に分割されており、便利です
• カロリーと部分を制御します
• Isagenixプランは便利です
• Isagenixダイエットの起こりうる落ち込み
• Isagenix製品は糖分が多い
• マルチ商法とピアヘルスカウンセリングは危険な場合があります
• Isagenix製品は本物の食品ではありません
• 長期的で健康的な減量には高価で非現実的です
• 会社はいくつかの疑わしい健康強調表示をします
• 食べる食べ物
• Isagenix製品
• 食事の提案
• 避けるべき食品
• Isagenixサンプルメニュー
• シェイクデー
• クレンジングデー
• 買い物リスト
• 結論

ヘルスラインダイエットスコア：5段階中2.75

Isagenixダイエットは、人気のあるミールリプレイスメント減量プログラムです。これは、ポンドをすばやく落とそうとしている世界中の顧客によって使用されています。

Isagenixシステムは「健康的な減量への画期的な道」であると主張していますが、多くの健康専門家は、この製品は誇大宣伝に応えていないと主張しています。

この記事では、Isagenixダイエットの仕組み、食べる食品、避けるべきこと、体重を減らすための安全な方法なのか、それとも単なる流行のダイエットなのかなどを確認します。

• 総合スコア：2.75
• 速い減量：4
• 長期的な体重減少：2
• わかりやすい：4
• 栄養価：1

ボトムライン：Isagenixダイエットは、正しく行われた場合、体重減少を引き起こします。しかし、それはほとんど完全に糖分を多く含む加工食品と包装済み食品で構成されています。それはまともな短期的な解決策かもしれませんが、良い長期的な投資ではありません。

Isagenixダイエットの概要

Isagenixは、サプリメントやパーソナル製品を販売するマルチ商法の会社であるIsagenixInternationalによって製造されたミールリプレイスメント減量システムです。

Isagenixダイエットは、Isagenix Webサイトで販売されているシェイク、トニック、スナック、サプリメントで構成されています。

彼らの最も人気のあるプログラムには、30日間の減量システムと9日間の減量システムが含まれます。

30日間のスターターパックは、次の方法で宣伝されます。

• ダイエットを「一貫した減量を体験する」ように導く
• 「不健康な食べ物への欲求を満たす」
• 「体の自然な解毒システムをサポートする」
• 「筋緊張を改善する」

何が含まれていますか？

30日間のシステムには次のものが含まれます。

• Isalean Shakes： 240カロリーと24グラムのタンパク質（および他の多くの成分）を含むホエイベースおよびミルクプロテインベースのミールリプレイスメントシェイク。
• Ionix Supreme： 筋肉の回復を早め、「透明感と集中力をサポート」し、「体のシステムを正常化する」と宣伝されている甘味料、ビタミン、アダプトゲンのブレンドを含む強壮剤。
• クレンジングフォーライフ： 甘味料、ビタミン、ハーブの液体ブレンドは、「体の解毒システムに栄養を与え」、「頑固な脂肪を排除する」と主張しています。
• Isagenixスナック： 甘味料、牛乳ベースのタンパク質、その他の成分で作られたチュアブルで風味のある錠剤。
• 自然加速器： ダイエットをする人が「新陳代謝を高め、脂肪を燃焼する」のを助けると思われるビタミンとハーブのブレンドを含むカプセル。
• ハイドレートスティック： 甘味料、電解質、その他のビタミンを含む水に混ぜることを目的とした粉末。
• IsaFlush： マグネシウムの形とハーブのブレンドを含むサプリメントは、消化を改善し、「健康な腸をサポートする」とされています。

どちらのシステムも、アレルギーや食事制限のある方のために乳製品を使用しないオプションがあります。

それはどのように機能しますか？

計画は、シェイク日とクレンジング日で構成されています。

シェイクの日には、ダイエット担当者は1日2回の食事をイザリアのシェイクに置き換えます。 3回目の食事には、400〜600カロリーの「健康的な」食事を選ぶことをお勧めします。

シェイクの日には、ダイエット者はIsagenixサプリメント（IsaFlushとNatural Acceleratorを含む）も摂取し、Isagenix承認のスナックを1日2回選択できます。

週に1日か2日、食事療法士は浄化の日を完了することが奨励されます。

クレンジングの日には、ダイエットをする人は食事を控え、代わりにクレンズフォーライフドリンク、少量のフルーツ、IsaDelightチョコレートのようなIsagenix承認のスナックを4杯摂取します。

クレンジング日は、断続的断食の一種と見なされます。これは、ダイエット者が断食（カロリー摂取の制限）と食事の期間を繰り返す食事パターンです。

ダイエットをする人が30日間の計画を完了した後、Isagenixは、同じシステムをさらに30日間やり直すか、エネルギーシステムやパフォーマンスシステムなどの別のIsagenixシステムを試すことをお勧めします。

Isagenix減量システムは、ミールリプレイスメントシェイク、サプリメント、トニック、スナックで構成される30日間のプログラムです。毎週1日か2日の「クレンジング」日が組み込まれており、絶食技術を使用して減量を促進します。

それはあなたが体重を減らすのを助けることができますか？

Isagenixダイエットの最大の魅力は、すぐに体重を減らすのに役立つことです。

これは、食事がカロリーを制限し、部分的に制御されたシェイクやスナックの形で消費するものを厳密に制御するためです。

ミールリプレイスメントシェイクを食べている場合でも、ホールフーズを食べている場合でも、カロリー不足になると体重が減ります。

Isagenixのウェブサイトは、計画が実際に減量につながることを示すいくつかの研究を引用しています。ただし、これらの研究はすべてIsagenixによって資金提供されていることに注意してください。

54人の女性を対象とした研究では、カロリー制限のあるIsagenix食事プランに従い、週に1日断続的断食（クレンジング日）を完了した人は、心臓に良い食事をした女性よりも8週間後に体重が減り、脂肪の減少が大きくなることがわかりました。

ただし、Isagenixの食事を摂取している女性は、カロリー制限された事前に分割された食事を摂取しましたが、心臓に良い食事をとっている女性は摂取しませんでした。

さらに、Isagenix計画に従った女性は、心臓に良い食事療法グループの女性よりも食事療法への順守が高いと報告しました（）。

両方のグループが部分管理された食品で同じ量のカロリーを受け取るように研究が設計されていたとしたら、減量の結果はおそらく同じだったでしょう。

全体として、カロリー制限は減量を促進します-それについては疑いの余地はありません（、、）。

断続的断食が体重減少につながることを示すかなりの量の研究もあります（、、）。

典型的なIsagenixの食事プランは、シェイクの日には1,200〜1,500カロリー、クレンジングの日にはわずか数百カロリーの範囲です。したがって、過剰なカロリーの消費からIsagenixのようなカロリー制限プランに移行する人々にとって、減量は避けられません。

それにもかかわらず、カロリー制限されたホールフードダイエットへの切り替えについても同じことが言えます。

Isagenixは、カロリー制限と断続的断食を使用しています。これは、多くの研究で効果的であることが証明されている2つの減量介入です。ただし、プログラム自体の研究は限られています。

事前に分割されており、便利です

減量以外にも、Isagenixプランに従うことにはいくつかの利点があります。

カロリーと部分を制御します

多くの人が食事や軽食の分量を管理するのに苦労しています。大きな部分を選択したり、数秒間戻ったりすると、時間の経過とともに体重が増加する可能性があります。

Isagenixのような事前に分割された食事計画に従うことは、一部の人々の過食の可能性を減らすのに役立つかもしれません。

ただし、Isagenixシステムを採用しているダイエッ​​ト者は、健康的で部分的に管理された食事を1日1回選択する必要があります。

これは、特に他の食事で低カロリーのシェイクを消費することに空腹を感じている場合、一部のダイエット者にとっては難しいかもしれません。

さらに、計画に従うのをやめて普通に食べ続けると、30日間制限された後、自分の食べ物を自由に選択できるようになると、食べ過ぎにつながる可能性があります。

だからこそ、あなたのライフスタイルに合った健康的で持続可能な方法で食べることを学ぶことがとても重要です。

Isagenixプランは便利です

Isagenixシステムはあなたのすぐそばに届けられ、忙しいライフスタイルを生きる人々にとって便利です。

Isagenix製品のパッケージ化された部分制御設計により、ダイエットの時間を節約し、食事の選択を簡単にすることができます。

しかし、食べ物との健全な関係を築き、体に栄養を与えるものを学ぶためには、さまざまな食べ物を調理して実験することが重要です。

生涯にわたる健康的な習慣を身につけようとするとき、あなたを維持するためにシェイクと加工スナックに頼ることは良い選択ではありません。

Isagenixシステムは便利で部分的に制御されており、限られた時間の一部のダイエットに役立つ可能性があります。それにもかかわらず、あなたはまだ健康的な習慣を構築する必要があります。

Isagenixダイエットの起こりうる落ち込み

Isagenixシステムは便利で、体重が減る可能性がありますが、この計画にもいくつかの大きな欠点があります。

Isagenix製品は糖分が多い

Isagenix減量システムに含まれるほぼすべての製品には、最初の5つの成分として甘味料が記載されています。

さらに、ほとんどの製品はフルクトースで甘くされています。フルクトースは、食べすぎると有害になる可能性のある単糖の一種です（、）。

シェイクの日に、Isagenix計画に従っている人は、Isagenix製品だけから38グラム（小さじ10杯近く）の追加の砂糖を消費します。

最適な健康状態を促進するために、添加する糖分は最小限に抑える必要があります。

マルチ商法とピアヘルスカウンセリングは危険な場合があります

Isagenixはマルチ商法を使用しています。つまり、製品の販売とマーケティングは顧客に依存しています。

Isagenixの「アソシエイト」は通常、Isagenix製品をピアに販売して体重をすばやく減らす方法を探している元顧客です。

ただし、これらのアソシエイトは、新しいクライアントに栄養カウンセリングとサポートも提供します。多くの場合、栄養や医学の教育はありません。

Isagenixのコーチは、非常に危険な可能性のあるクレンジングや減量などについてクライアントに助言します。

医学的背景、年齢、摂食障害の病歴は、個人に適切な減量計画を選択する際に考慮する必要のある多くの重要な情報のほんの一部です。

Isagenix製品は本物の食品ではありません

Isagenixシステムの最も明らかな欠点の1つは、高度に処理された製品に依存していることです。

減量と全体的な健康の両方に最適な食品は、野菜、果物、健康的な脂肪、タンパク質、複雑な炭水化物などのホールフードです。

Isagenix製品には、減量システムに含まれる本物の食品の不足を補うために、ハーブ、ビタミン、ミネラルが含まれています。

しかし、本物の健康的な食品の利点と、それらに含まれる強力な栄養素の相乗効果に匹敵する製品はありません。

長期的で健康的な減量には高価で非現実的です

Isagenixシステムのもう1つの制限は、高価なことです。

30日間の減量パッケージの費用は378.50ドルで、これは1週間あたり約95ドルになります。これには、毎日食べるIsagenix以外の食事の費用は含まれていません。

これはほとんどの人にとって非常に高価であり、長期間継続することは現実的ではありません。

会社はいくつかの疑わしい健康強調表示をします

IsagenixのWebサイトには、製品が「全身クレンジング」、「脂肪の除去」、「毒素の洗い流し」をサポートしていると書かれています。

これは潜在的な顧客を引き付けるかもしれませんが、これらの主張を裏付ける証拠はほとんどありません。あなたの体は、肝臓、腎臓、肺などの臓器を含む独自の強力な解毒システムを備えています。

少量の証拠は、いくつかの食事療法が体の自然な解毒システムをサポートしていることを示唆していますが、過剰な毒素を体から取り除くという大胆な主張は、おそらく販売の仕掛けです（）。

Isagenixダイエットは、糖分が多い加工食品に依存しているため、健康に良くありません。さらに、それは高価であり、健康に関する推奨事項を提供する資格がない可能性のある仲間のカウンセラーを使用します。

食べる食べ物

Isagenixの計画に従ったときに食べる食品には、Isagenixが製造した製品と、高タンパク、低糖の食品が1日1回の食事で含まれます。

Isagenix製品

• Isalean Shakes（ホットまたはコールドで消費できます）
• Ionix Supreme Tonic
• クレンジングフォーライフ
• Isagenixウェーハ
• ハイドレートスティック
• イザリアのバー
• IsaDelightチョコレート
• スリムケーキ
• 繊維スナック
• イザリアスープ
• IsaflushおよびNaturalAcceleratorサプリメント

食事療法士は、Isagenixスナック製品の代わりに、アーモンド、セロリスティック、ゆで卵などの食品を選択することもできます。

食事の提案

ホールフードの食事を選ぶとき、食事療法士はタンパク質が多く糖分が少ないバランスの取れた食事を選ぶことが奨励されています。

鶏肉やシーフードなどの赤身のタンパク質、野菜、玄米などの健康的な炭水化物源を中心とした食事が推奨されます。

Isagenixのウェブサイトからの食事のアイデアの提案は次のとおりです。

• エビのグリルとズッキーニの麺
• 玄米の上に鶏肉と野菜のグリル
• 玄米と野菜のグリルとペストサーモン
• 鶏肉、黒豆、野菜のレタスラップ
• ツナサラダを詰めたアボカド

Isagenixの食事プランには、IsaleanシェイクなどのIsagenix製品と、1日1回の健康的なホールフードの食事が含まれています。

避けるべき食品

Isagenixの30日間プランに従う場合、一部の食品は推奨されません。

避けるべき食品は次のとおりです。

• ファストフード
• アルコール
• ベーコンやコールドカットなどの加工肉
• ポテトチップスとクラッカー
• 揚げ物
• マーガリン
• フルーツジュース
• インスタント食品
• シュガー
• 白米のような精製された炭水化物
• 食用油
• コーヒー
• ソーダおよびその他の砂糖入り飲料

興味深いことに、Isagenixは、ダイエットをする人に、計画に従うときに砂糖の追加を控えるように促していますが、製品の大部分（飲料を含む）には砂糖の追加が含まれています。

Isagenixプランに従うときに避けるべき食品には、ファーストフード、精製穀物、アルコール、砂糖の添加が含まれます。

Isagenixサンプルメニュー

これは、Isagenixによる30日間の減量プログラムに従った場合の「シェイクデー」と「クレンジングデー」の両方のサンプルメニューです。

シェイクデー

• 朝食前： IonixSupremeの1サービングと1つのNaturalAcceleratorカプセル。
• 朝ごはん： 1つのイサリアンシェイク。
• スナック： IsagenixSlimCakes。
• ランチ： 1つのイザリアの揺れ。
• スナック： 1食分IonixSupremeと1食分Isadelightチョコレート。
• 晩ごはん： 鶏肉の野菜焼きと玄米。
• 就寝前： 水と一緒に服用した1つのIsaflushカプセル。

クレンジングデー

• 朝食前： IonixSupremeの1サービングと1つのNaturalAcceleratorカプセル。
• 朝ごはん： クレンズフォーライフに1食分。
• スナック： IsaDelightチョコレート1個。
• ランチ： クレンズフォーライフに1食分。
• スナック： リンゴの1/4と1食分はクレンズフォーライフです。
• 晩ごはん： クレンズフォーライフに1食分。
• 就寝前： 水と一緒に服用した1つのIsaflushカプセル。

Isagenixのシェイクとクレンジングの日は、Isagenix製品とIsagenix承認の食事と軽食の消費を中心に展開します。

買い物リスト

Isagenixダイエットに続くことには、Isagenix 30日間減量システムの購入と、揺れのない食事や軽食のための健康的なオプションを冷蔵庫にストックすることが含まれます。

Isagenix減量システムの買い物リストの例を次に示します。

• Isagenix製品： Isaleanシェイク、Isaleanバー、Isaleanスープ、Cleanse forLifeなど。
• Isagenix承認のスナック： アーモンド、SlimCakes、フルーツ、無脂肪ギリシャヨーグルト、Isagenixファイバースナックなど。
• リーンプロテイン： 鶏肉、エビ、魚、卵など。
• 野菜： 野菜、キノコ、ズッキーニ、ピーマン、セロリ、トマト、ブロッコリーなど。
• 果物： リンゴ、ナシ、オレンジ、ブドウ、ベリーなど。
• 健康的な炭水化物： 玄米、豆、さつまいも、じゃがいも、キノア、バターナットスカッシュ、オート麦など。
• 健康的な脂肪： アボカド、ナッツ、ナッツバター、ココナッツオイル、オリーブオイルなど。
• 調味料と調味料： ハーブ、スパイス、アップルサイダービネガーなど。

Isagenix減量システムに従うときに購入する食品には、Isagenix製品、赤身のタンパク質、野菜、果物、全粒穀物が含まれます。

結論

Isagenix減量システムは、余分な体重をすばやく減らすための一般的な方法です。

それは減量に役立つかもしれませんが、このプログラムに従うことには多くの欠点もあります。

Isagenix製品は、大量に加工され、砂糖が含まれており、非常に高価です。さらに、Isagenixは、減量と全体的な健康について食事療法士に助言するために非専門家に依存しています。

Isagenixは短期間の減量に効果があるかもしれませんが、健康的な体重を維持するための最も健康的で実績のある方法は、未加工の食品全体が豊富な食事療法に従うことです。