あなたは私が健康で健康に見えると思うかもしれませんが、私は実際には目に見えない病気で生きています

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• 物事を自分の手に委ねる

Instagramアカウントをスクロールしたり、YouTube動画を視聴したりすると、私はいつも健康で健康な「女の子の1人」だと思うかもしれません。私はたくさんのエネルギーを持っており、機器なしで真剣に汗をかくことができ、見栄えが良く、引き締まっています。目に見えない病気に苦しむことはできませんよね？

症状はかなり軽度で始まりました。時折の頭痛、便秘、倦怠感など。最初、医者はそれがホルモンだと思っていました。私は11歳で思春期を迎えていたので、これらの症状はすべて「正常」に見えました。

医者が真剣に受け止め始めたのは、私の髪が抜けて他のすべての症状が悪化するまではありませんでした。数回の血液検査の後、私はついに自己免疫性甲状腺機能低下症、または橋本甲状腺炎と診断されました。

本質的に、これは体の免疫系によって部分的に引き起こされる甲状腺の炎症です。症状には、上記の症状に加えて、体重増加、体重減少の苦労、関節や筋肉の痛み、重度の乾燥肌、うつ病、妊娠困難など、他の洗濯物リストが含まれます。

10代の少女として、そして後に大学生として、私は自分の症状のほとんどを無視しました。しかし、私の体重との闘いは常に明白でした（少なくとも私にとっては）。それは数ヶ月ごとに10から20ポンドずつ上下に変動しました。

ご想像のとおり、これは私の人生の他の多くの分野にも影響を及ぼしました。卒業するまでに、私は今までで一番重く、完全に何となく感じていました。

私の体重が増えるにつれて、私の不安も増しました。私は自信を持って苦労し、自分の状態を内外を問わず自分の気持ちの言い訳として使い続けました。

自分の体に入れていた食べ物が自分の病気にどのように影響したかを考えるのをやめたことは一度もありません。医師はこれに実際に対処したことはありません。 「この薬を飲んで気分が良くなるね」という感じでした。しかし、それは大丈夫ではありませんでした。正直なところ、自分の薬が何の役にも立たないと感じたことは一度もありませんでしたが、繰り返しになりますが、それは「正常」だと思っていました。

物事を自分の手に委ねる

私は多くの研究を始め、新しい医師と話をし、そしてどれだけの食物と運動が私のホルモン、免疫系、そして全体的な機能に影響を与えたかを学びました。食生活を変えることが本当に役立つかどうかはわかりませんでしたが、いつものファーストフードや甘い飲み物よりも優れている必要があると思いました。

私が食べたものを変えることは、始めるのに最適な場所のように思えました。私は料理が好きだったので、創造性を発揮して、健康的ではない料理をより健康的にすることを学ぶことでした。

運動はもっと苦労しました。私はいつもとても疲れていました。運動するエネルギーとモチベーションを見つけるのは本当に大変でした。それに、言い訳が組み込まれていたので、長い間負けてしまった状況でした。

私は小さな変更を加え、最終的には定期的な運動をルーチンに戻し始めました。私が過去に試したり失敗したりした非常識なプログラムほどクレイジーなものはありません。私は家で歩いたり、ジョギングしたり、トレーニングをしたりしていました。 6か月後、私は45ポンドを失いました。

減量は素晴らしかったです！私は23歳で、独身で、自信を高める準備ができていましたが、それだけではありませんでした。人生で初めて、毎日疲れを感じませんでした。私はより多くのエネルギーを持っていて、数週間ごとに病気にならず、以前と同じ重症度の症状を経験していませんでした。

7年前、言い訳をやめて自分を優先することにしました。現在、私はパーソナルトレーナー、グループフィットネスのインストラクター、「Hot Body Sweat Guide」の著者であり、これまでで最も健康的です。

それでも、まだ症状が出ていないというわけではありません。私がやります。ほとんどの人はそれを知らないでしょうが、私が9時間眠り、それでも何とも言えないほど疲れを感じる日があります。私は実際にはまだ多くの症状に対処していますが、規模はそれほど大きくありません。

しかし、私も毎日選択をします。私は自己免疫性甲状腺機能低下症が私の最高の人生を送るのを止めさせないことを選び、他の女性にも同じことをするように促したいと思っています！

KatieDunlopはの創設者です スウェットフィットネスが大好き。認定パーソナルトレーナー、グループフィットネスインストラクター、作家である彼女は、女性が健康と幸福を達成できるよう支援することに尽力しています。彼女とつながる フェイスブック そして ツイッター!