ADHDについて知っておくべきことすべて

コンテンツ

• ADHDとは
• ADHDの症状
• ADHDの種類
• 主に不注意
• 主に過活動衝動型
• 過活動-衝動型と不注意型の組み合わせ
• 追加とADHD
• 成人ADHD
• 子供のADHD
• ADHDの原因は何ですか？
• ADHDのテストと診断
• ADHD治療
• ADHD薬
• ADHDの自然療法
• ADHDは障害者ですか？
• ADHDとうつ病
• ADHDに対処するためのヒント
• 見通し

ADHDとは

注意欠陥多動性障害（ADHD）は、正常レベルを超えた多動性および衝動的な行動を引き起こす可能性があるメンタルヘルス障害です。 ADHDのある人は、単一のタスクに注意を集中したり、長時間静止したりすることも困難な場合があります。

大人も子供もADHDを持つことができます。これは、アメリカ精神医学会（APA）が認識している診断です。子供と大人の両方のADHDの種類と症状について学びます。

ADHDの症状

幅広い行動がADHDに関連しています。より一般的なものは次のとおりです。

• タスクに集中または集中できない
• タスクの完了を忘れる
• 簡単に気が散ること
• じっと座っているのが難しい
• 彼らが話している間人々を遮る

あなたまたはあなたの子供がADHDを患っている場合、あなたはこれらの症状のいくつかまたはすべてを持っているかもしれません。発生する症状は、ADHDの種類によって異なります。子供によく見られるADHD症状のリストを調べます。

ADHDの種類

ADHD診断をより一貫性のあるものにするために、APAは状態を3つのカテゴリーまたはタイプにグループ化しました。これらのタイプは、主に不注意、主に多動性衝動性、および両方の組み合わせです。

主に不注意

名前が示すように、このタイプのADHDの人々は、集中、タスクの完了、および指示に従うのが非常に困難です。

専門家はまた、ADHDの不注意なタイプの多くの子供は、教室を混乱させる傾向がないため、適切な診断を受けられない可能性があると考えています。このタイプはADHDの女の子の間で最も一般的です。

主に過活動衝動型

このタイプのADHDを持つ人々は、主に過活動および衝動的な行動を示します。これには、会話をしている間、気をそらしたり、邪魔したり、順番を待つことができなくなったりすることが含まれます。

このタイプのADHDでは不注意はそれほど問題ではありませんが、過活動衝動性ADHDが大部分を占めている場合でも、タスクに集中することが難しい場合があります。

過活動-衝動型と不注意型の組み合わせ

これはADHDの最も一般的なタイプです。この複合型のADHDを持つ人々は、不注意と多動の両方の症状を示します。これらには、注意を払うことができないこと、衝動に向かう傾向、および活動とエネルギーの通常レベルを超えることが含まれます。

あなたまたはあなたの子供が持っているADHDのタイプは、それがどのように扱われるかを決定します。あなたが持っているタイプは時間とともに変化する可能性があるので、あなたの治療も変わるかもしれません。 3種類のADHDの詳細をご覧ください。

追加とADHD

「ADD」と「ADHD」という言葉を聞いたことがあるかもしれませんが、それらの違いは何だろうと思いました。

追加、または注意欠陥障害は、古い用語です。以前は、注意を払うことに問題があるが活動的ではない人々を説明するために使用されていました。 ADDの代わりに、主に不注意と呼ばれるADHDのタイプが使用されるようになりました。

ADHDは、条件の現在の包括的な名前です。 ADHDという用語は、APAが精神障害の診断および統計マニュアル第5版（DSM-5）をリリースした2013年5月に公式になりました。

このマニュアルは、医師がメンタルヘルス状態の診断をするときに参照するものです。 ADDとADHDの違いをよく理解してください。

成人ADHD

ADHDの子供たちの60％以上は、大人としてまだ症状を示しています。しかし、多くの人にとって、ADHDの症状は、年をとるにつれて減少するか、頻度が低くなります。

とはいえ、治療は重要です。成人の未治療のADHDは、生活の多くの面に悪影響を与える可能性があります。時間の管理、物忘れ、焦りなどの症状は、職場、家庭、およびあらゆる種類の関係で問題を引き起こす可能性があります。成人のADHDの兆候と症状、およびそれらがどのようにあなたの人生に影響を与えることができるかについて、詳細をご覧ください。

子供のADHD

5〜17歳の10人に1人の子供がADHD診断を受け、これは米国で最も一般的な小児神経発達障害の1つです。

子供にとって、ADHDは一般的に学校での問題に関連しています。 ADHDの子供は、管理された教室での成功に苦労することがよくあります。

少年は、ADHD診断を受ける可能性が少女の2倍以上です。これは、少年が多動の特徴的な症状を示す傾向があるためと考えられます。 ADHDのある少女の中には、活動亢進の典型的な症状があるかもしれませんが、多くはそうではありません。多くの場合、ADHDの女の子は次のことを行います。

• 頻繁に空想する
• 多動性ではなく、多弁性

ADHDの多くの症状は典型的な小児の行動である可能性があるため、ADHDに関連するものとそうでないものを知るのは難しい場合があります。幼児のADHDを認識する方法の詳細をご覧ください。

ADHDの原因は何ですか？

ADHDがどれほど一般的であるにも関わらず、医師や研究者は、何が原因であるかはまだわかりません。神経学的な起源があると考えられています。遺伝学も役割を果たすかもしれません。

研究は、ドーパミンの減少がADHDの要因であることを示唆しています。ドーパミンは脳内の化学物質であり、信号をある神経から別の神経に移動させるのに役立ちます。それは感情的な反応と動きを誘発する役割を果たす。

他の研究は脳の構造の違いを示唆しています。調査結果は、ADHD患者の灰白質の量が少ないことを示しています。灰白質には、次のことに役立つ脳の領域が含まれます。

• スピーチ
• 自制心
• 意思決定
• 筋肉コントロール

研究者たちはまだ妊娠中の喫煙などのADHDの潜在的な原因を研究しています。 ADHDの潜在的な原因と危険因子の詳細をご覧ください。

ADHDのテストと診断

あなたやあなたの子供がADHDかどうかを判断できる単一の検査はありません。最近の研究では、成人のADHDを診断する新しい検査の利点が強調されていますが、多くの臨床医は、ADHDの診断は1つの検査に基づいて行うことはできないと考えています。

診断を下すために、医師はあなたまたはあなたの子供が過去6か月間に経験した症状を評価します。

医師はおそらく教師や家族から情報を収集し、症状を確認するためにチェックリストや評価尺度を使用する場合があります。また、他の健康上の問題がないか健康診断をします。 ADHDの評価尺度と、それらができることとできないことの詳細をご覧ください。

あなたまたはあなたの子供がADHDを持っていると思われる場合は、評価を受けることについて医師に相談してください。お子様はスクールカウンセラーに相談することもできます。学校は定期的に子供たちの教育パフォーマンスに影響を与えているかもしれない問題を評価します。

評価のために、医師またはカウンセラーにあなたまたはあなたの子供の行動についてのメモと観察を提供してください。

彼らがADHDを疑う場合、彼らはあなたまたはあなたの子供をADHD専門家に紹介するかもしれません。診断によっては、精神科医または神経科医との面談を勧める場合もあります。

ADHD治療

ADHDの治療には通常、行動療法、薬物療法、またはその両方が含まれます。

治療の種類には、心理療法、またはトークセラピーが含まれます。トークセラピーでは、あなたまたはあなたの子供がADHDがあなたの人生にどのように影響するか、そしてあなたがそれを管理するのを助ける方法について話し合います。

別の治療タイプは行動療法です。この療法は、あなたまたはあなたの子供があなたの行動を監視し、管理する方法を学ぶのを助けることができます。

ADHDと一緒に生活している場合にも、薬は非常に役立ちます。 ADHD薬は、衝動や行動をよりよく制御できるように脳内化学物質に影響を与えるように設計されています。

ADHDの症状を和らげるのに役立つ治療オプションと行動介入について、詳細をご覧ください。

ADHD薬

ADHDの治療に使用される主な2種類の薬は、興奮剤と非刺激剤です。

中枢神経系（CNS）刺激剤は、最も一般的に処方されているADHD薬です。これらの薬は、脳の化学物質であるドーパミンとノルエピネフリンの量を増やすことによって機能します。

これらの薬物の例には、メチルフェニデート（リタリン）とアンフェタミンベースの刺激剤（アデロール）が含まれます。

刺激剤があなたやあなたの子供にとってうまく機能しない場合、またはそれらが厄介な副作用を引き起こす場合、医師は非刺激薬を提案することがあります。特定の非刺激薬は、脳内のノルエピネフリンのレベルを上げることによって機能します。

これらの薬には、アトモキセチン（Strattera）やブプロピオン（ウェルブトリン）などの抗うつ薬が含まれます。

ADHDの薬には、多くの利点と副作用があります。 ADHDの成人向けの投薬オプションの詳細をご覧ください。

ADHDの自然療法

薬物療法に加えて、またはその代わりに、ADHD症状の改善に役立ついくつかの治療法が提案されています。

まず、健康的なライフスタイルに従うことは、あなたやあなたの子供がADHDの症状を管理するのに役立つかもしれません。 Centers for Disease Control and Prevention（CDC）は、次のことを推奨しています。

• 健康的でバランスの取れた食事をとる
• 1日あたり少なくとも60分の運動
• 十分な睡眠をとる
• 電話、コンピュータ、およびテレビからの毎日のスクリーン時間を制限する

研究はまた、ヨガ、太極拳、屋外での時間を過ごすことは、過活動の心を落ち着かせるのに役立ち、ADHDの症状を和らげる可能性があることも示しています。

マインドフルネス瞑想は別のオプションです。大人と十代の若者たちの研究は、瞑想が注意と思考プロセス、ならびに不安とうつ病にプラスの影響を与えることを示しています。

特定のアレルゲンや食品添加物を回避することも、ADHD症状の軽減に役立つ可能性のある方法です。 ADHDに対処するためのこれらおよび他の非薬物アプローチの詳細をご覧ください。

ADHDは障害者ですか？

ADHDは神経発達障害ですが、学習障害とは見なされません。ただし、ADHDの症状により、学習が困難になる可能性があります。また、ADHDは、学習障害も抱えている一部の個人で発生する可能性があります。

子どもたちの学習への影響を緩和するために、教師はADHDの生徒の個別のガイドラインを作成できます。これには、割り当てとテストのための追加の時間の許可、または個人的な報酬システムの開発が含まれる場合があります。

技術的に障害ではありませんが、ADHDは生涯にわたって影響を与える可能性があります。成人と子供に対するADHDの潜在的な影響と、役立つ可能性のあるリソースの詳細をご覧ください。

ADHDとうつ病

あなたまたはあなたの子供がADHDを患っている場合、あなたもうつ病にかかる可能性が高くなります。実際、ADHDの子供たちの大うつ病の発生率は、ADHDのない子供たちの5倍以上です。 ADHDの成人の最大31％にもうつ病があることがわかっています。

これは不当なダブルワーミーのように感じるかもしれませんが、治療は両方の条件で利用できることを知っています。治療はしばしば重複します。トークセラピーは両方の状態の治療に役立ちます。また、ブプロピオンなどの特定の抗うつ薬は、ADHD症状の緩和に役立つ場合があります。

もちろん、ADHDを持っているからといってうつ病になるとは限りませんが、その可能性を知ることは重要です。 ADHDとうつ病の間のリンクについての詳細をご覧ください。

ADHDに対処するためのヒント

あなたまたはあなたの子供がADHDを持っている場合、構造と定期的な期待を備えた一貫したスケジュールが役立つかもしれません。大人の場合、リストの使用、カレンダーの管理、リマインダーの設定は、整理整頓に役立つ優れた方法です。子供にとっては、宿題を書き留め、おもちゃやバックパックなどの日用品を割り当てられた場所に保管することに集中できると役立ちます。

一般に障害についてさらに学ぶことは、それを管理する方法を学ぶのにも役立ちます。注意欠陥障害または注意欠陥障害協会の子供や成人のような組織は、管理のヒントと最新の研究を提供します。

医師は、ADHDの症状を管理する方法についてより多くのガイダンスを提供できます。ここでは、ADHDを持つ子供が、朝の学校の準備から大学への申請まで、毎日のタスクや活動を管理するのに役立つヒントを紹介します。

見通し

子供と大人にとって、未治療のADHDはあなたの人生に深刻な影響を与える可能性があります。学校、仕事、人間関係に影響を与える可能性があります。治療は状態の影響を軽減するために重要です。

ただし、ADHDの多くの人々は充実した人生を送ることを心に留めておくことが重要です。一部は条件の利点を売り込みます。

あなたやあなたの子供がADHDを患っているかもしれないと思ったら、あなたの最初のステップはあなたの医者と話すことです。 ADHDがあなたやあなたの子供にとって重要な要素であるかどうかを判断するのに役立ちます。医師は、症状の管理とADHDとの良好な生活に役立つ治療計画の作成を支援できます。