より良いセックスのために、カップルがなくてはならない8つのヒント

コンテンツ

• あなたのセックスライフのリセットボタンを押してください
• 1.新しい方法で体のエネルギーを解放する
• 2.ドーパミンを新鮮な体験で再び刺激する
• 3.セックスの「事実調査」の夜をスケジュールする
• 4.セックスクラスを受講し、週末を使って練習する
• 5.セクシーな夜を過ごす（またはしない）
• 6.エロティックな映画で居心地の良いひとときを
• 7.パートナーの前で自分を楽しもう
• 8.シードされたストレスを解消するために1対1で話し合う
• 他に何も機能しない場合は、あなたの内面のニーズを利用してください

あなたのセックスライフのリセットボタンを押してください

カップルで性的なわだちに引っかかっている場合、あなたは一人ではありません。ドライスペルは関係の通常の部分ですが、それを経験しているカップルにとってはまだ慰めではありません。 「親しみは性欲の死である」と「ガールセックス101」のアリソンムーンの著者はHealthlineに語った。 「誰かに慣れるほど、刺激的なセックスは少なくなります。」

セックスライフが不足している場合に情熱を再燃させるのに役立ついくつかの簡単なヒントを以下に示します。

1.新しい方法で体のエネルギーを解放する

「ダンスに行ったり、ヨガを試してみてください」とムーンは言います。 「自分の身体とのつながりを確認したら、パートナーの身体とのつながりを確認できます。」ある調査によると、カップルであるが性的に不活発な人々は悲しみを感じやすく、魅力的ではないと感じました。身体の中で動き、快適になるための新しい方法を見つけることによって、性的能力を取り戻します。

2.ドーパミンを新鮮な体験で再び刺激する

「何か新しいことをすることは、絆と親密さの感覚を生み出します。箱から出して考えて、アミューズメントパークの乗車や脱出室など、あなたを怖がらせたり興奮させたりする可能性のある活動をしてください。 「あなたはドーパミンを作り、あなたの関係の新婚旅行のフェーズで持っていたのと同じ気持ちを複製します。」

専門家は、脳内のドーパミンや他の化学物質は、肉体的な魅力とロマンチックな情熱に直接関連していると言います。そのため、新しい活動を一緒に結合することで、覚醒を刺激することができます。

3.セックスの「事実調査」の夜をスケジュールする

「一晩かけて、あなたが何をしていて性的に嫌いなのかについての生の話し合いを持ち、新しいセックスの動きを探り、隠された幻想について話してください」とメガトロンはヘルスラインに語った。 「自分がセクシーであるようにプレッシャーをかけるのではなく、自分が好きなものを試してみて、自分が恥ずかしいとか無神経に聞こえるのではないかと恐れて、普段言ってはいけないことを言ってみてください。」

18〜25歳の男性と女性1,200人を対象とした2016年のオンライン調査では、男性と女性の性的期待は大きく異なります。これらの期待が一晩で変わる可能性は低いので、カップルはお互いに楽しい経験をするために、ベッドで自分の好き嫌いを伝えなければなりません。

4.セックスクラスを受講し、週末を使って練習する

「カップルのセックスクラスを取ることは、セックスプレイのまったく新しい道を開くことができます」とメガトロンは言います。 1泊のセックスクラスを見つけるのは、EventbriteやFacebookを利用するのと同じくらい簡単です。カップルは、楽しくて怖がらない学習環境で、新しいセックスの体位、テクニック、おもちゃや小道具について学ぶことができます。

私がパートナーと緊縛の授業を受けたとき、性教育者は歓迎していて、私たちを快適に感じさせました。新しいトリックを学びながら楽しみたいカップルにはお勧めです。

5.セクシーな夜を過ごす（またはしない）

「少し離れて、少しのロールプレイを試してみましょう。事前にキャラクターのバックストーリーを作り、ドレスアップして楽しんでください」とメガトロンは言います。米国旅行協会は、一緒に旅行するカップルはより良いセックスライフを持​​っているとさえ報告しています。

しかし、親密さを取り戻すために仕事をしているカップルの中には、セクシーなランデブーに挑戦する人がいるかもしれません。 「ロマンチックな休暇を過ごすことは、実行するためにあまりにも多くのプレッシャーを生み出す可能性があります」とムーンは言います。 「あなたが性的でない方法で一緒に時間を費やしても、あなたは利益を得ます。一緒にハイキングに行くか、新しい地元のスポットを訪れてください。」

6.エロティックな映画で居心地の良いひとときを

「お互いのあざ笑いの経験を知りましょう」とムーンは言います。 「カップルに優しいポルノがあります。」女性向け、クィア向け、カップル向けの選択肢を提供するポルノサイトの場合、MoonはSssh、Crashpadseries、FrolicMeを提案しています。

ワイルドサイドで散歩したいカップルのために、メガトロンは週末のセックスコンベンションに参加することを提案しています。 「ほぼすべての都市で一年中性交渉があります。彼らはセックスクラスを提供しており、参加せずにセックスプレイを観察することができます。後で家に帰るときのためにそれらのアイデアを予約してください。」セックスの慣習は、FetLifeやKasidieなどのソーシャルサイトに掲載されています。

7.パートナーの前で自分を楽しもう

「自慰行為はあなたのパートナーがあなたが親密さを築くことができる喜びを楽しんでいるのを見ることを可能にします」とムーンは言います。あなたのパートナーがあなたが触れられる方法と場所を目撃することを許可することは、親密さを促進するレベルの脆弱性を実践しています。オナニーには、気分を改善したり、ペントアップストレスを軽減したりするなど、多くの性別の優れた入門書である多くの健康上の利点もあります。

冒険的なカップルのために、メガトロンはより大胆な提案をしています。 「あなたの日付にリモコンの大人のおもちゃを着用し、パートナーにリモコンを持たせてください。それを拡張前戯の形として使用して、家に着く前に性欲をオーバードライブ状態にします。」

8.シードされたストレスを解消するために1対1で話し合う

コミュニケーションの欠如は、しばしば関係の中でセックス干ばつにつながるものです。ガーディアンによると、最近の調査によると、頻繁に議論したカップルは、紛争を回避したカップルよりも10倍幸せでした。 「ハードな会話をする練習をしてください」とムーンは言います。 「親密さを育てるのは、あなたが避けてきた会話をするのと同じくらい簡単なことがよくあります。」

パートナーの発言に落胆しないでください。関係のどこが悪いのかを発見することは、関係を改善するための努力の一環であることを覚えておいてください。 「妥協してもかまわない場合は、解決策があります」とメガトロンは言います。 「性的に不一致であっても、クリエイティブになり、それらの不平等を修正することができます。」

他に何も機能しない場合は、あなたの内面のニーズを利用してください

ストレスと人生の忙しさは性的親密さに影響を与える他の要因ですが、挫折を克服するための実りある方法があります。 「時々、あなたは軌道に戻るために単純なものを利用する必要があるだけですが、多くの人々は恐れや恥ずかしさによって彼らが試みるのを止めさせます」とメガトロンは言います。

シャノンリーはサバイバーアクティビスト兼ストーリーテラーであり、ハフポストライブ、ウォールストリートジャーナル、TV One、およびREELZチャンネルの「スキャンダルで有名になった」の機能を備えています。彼女の作品は、ワシントンポスト、ザリリー、コスモポリタン、プレイボーイ、グッドハウスキーピング、ELLE、マリークレア、ウーマンズデイ、レッドブックに掲載されています。シャノンは女性のメディアセンターSheSourceの専門家であり、強姦、虐待、近親相姦全国ネットワーク（RAINN）のスピーカー局の公式メンバーです。彼女は「夫婦の強姦は本物」の作家、プロデューサー、監督です。彼女の仕事についての詳細Mylove4Writing.com.