重い期間を停止する方法：治療のための22のオプション

コンテンツ

• 家庭療法と自然療法がどのように役立つか
• 水和物
• ビタミンCが豊富な食品を食べる
• 食事に鉄分が豊富な食品を追加する
• 鋳鉄鍋で調理する
• サプリメントがどのように役立つか
• OTCの薬がいかに助けることができるか
• 処方薬がどのように役立つか
• 避妊方法
• 錠剤、パッチ、リング
• 避妊ショット
• ホルモン子宮内避妊器具（IUD）
• トラネキサム酸（リステダ）
• ノルエチンドロン（アイゲスチン）
• ゴナドトロピン放出ホルモン（GnRH）アゴニスト
• 手術はどのように役立つか
• 集束超音波
• 子宮動脈塞栓術
• 筋腫摘出術
• 子宮内膜アブレーション
• 子宮内膜切除術
• 子宮摘出術
• その他のヒントとコツ
• いつ医師に相談するか

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生理が重すぎてパッドやタンポンをすぐに浸したり、さまざまな種類の保護を二重にしたりする必要がある場合は、安心を見つけるためにできることがいくつかあります。

食事を少し調整するだけで、症状を緩和してサイクルを軌道に戻すことができる場合があります。場合によっては、十分な休息を取り、店頭（OTC）の鎮痛剤を服用することも有効です。

次の1〜2サイクル以内に変化に気づかない場合は、医師の診察を受けてください。次の場合にも医師に相談してください。

• 生理期の血中に4分の1サイズの血栓がある
• 期間の間に出血
• 非常に疲れている、または息切れしている

閉経期の近くに不規則で激しい出血パターンがある場合、または閉経歴があると言われた後で膣出血がある場合は、直ちに医師の診察を受けてください。

家庭療法と自然療法がどのように役立つか

自宅で症状を緩和してサイクルを軌道に戻すためにできることはいくつかあります。

水和物

数日間大量出血すると、血液量が少なくなりすぎることがあります。毎日4〜6カップの追加の水を飲むと、血液量を維持するのに役立ちます。

ゲータレードのような電解液を飲むか、食事に塩を追加して、飲んでいる余分な水分のバランスをとります。

ビタミンCが豊富な食品を食べる

このビタミンは、体が鉄分を吸収するのを助け、貧血の予防に役立ちます。オレンジやグレープフルーツなどの柑橘系の果物に含まれています。

ビタミンCも含まれています：

• 赤唐辛子
• キウイ
• いちご
• 芽キャベツ
• ブロッコリ
• トマトジュース

食事に鉄分が豊富な食品を追加する

出血すると、鉄を失います。あなたの体は、赤血球が酸素を運ぶのを助ける分子であるヘモグロビンを生成するために鉄を必要とします。非常に長い期間はあなたの体の鉄を枯渇させ、鉄欠乏性貧血を引き起こす可能性があります。

貧血の徴候は次のとおりです。

• 倦怠感
• 弱点
• めまい
• 薄い肌

この栄養素をより多く摂取するには、次のような鉄分の多い食品を食べます。

• 赤身の牛肉
• カキ
• 鶏肉と七面鳥
• 豆
• 豆腐
• ほうれん草

鋳鉄鍋で調理する

鉄の摂取量を増やす別の方法は、鋳鉄のフライパンで調理することです。スパゲッティソースのような水分の多い食品は、最も多くの鉄を吸収します。

鍋をかき混ぜると、多くの鉄分が食品に取り込まれます。

やりすぎないように注意してください。鉄鍋ですべてを調理すると、必要以上の鉄が得られる可能性があり、子供に危険なほど高いレベルをもたらす可能性があります。

鋳鉄フライパンを購入します。

サプリメントがどのように役立つか

あなたの期間中に余分なビタミンを取ることは出血を助けるかもしれません。特に鉄などの特定の栄養素は、毎月失うものを補充するのに役立ちます。

サプリメントを服用する前に医師に確認してください。彼らはあなたが実際にサプリメントを服用する必要があるかどうか、あなたのための適切な投与量、そして注意すべき副作用や相互作用を決定できます。

潜在的なサプリメントは次のとおりです。

• ビタミンC。 このビタミンは出血を減らすのに役立ちます。それはまたあなたの体が鉄を吸収するのを助けるかもしれません、それは鉄欠乏を防ぐのを助けることができます。
• 鉄。 鉄分の欠乏が重症の原因である可能性を示唆する証拠がいくつかあります。鉄分が豊富な食事を摂ってもレベルが改善されない場合は、補給が役立つことがあります。
• ブラックストラップ糖蜜。 この濃厚なシロップ状のサトウキビ副産物は、レシピ添加物以上のものです。鉄、カルシウム、マグネシウム、セレンなどの栄養素が豊富です。

ビタミンCのサプリメント、鉄のサプリメント、ブラックストラップの糖蜜を購入します。

OTCの薬がいかに助けることができるか

一部のOTC鎮痛剤は、生理中の失血を減らすのに役立ちます。これには、アドビル、モトリン、アスピリンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）が含まれます。

NSAIDは、処方薬と同様に出血を軽減するものではありませんが、他の薬と組み合わせて緩和することができます。これらの薬は痛みを伴うけいれんを和らげるのにも役立ちます。

アドビル、モトリン、アスピリンを購入します。

NSAIDの高用量または長期使用は、望ましくない副作用を引き起こす可能性があります。あなたは常にあなたの医者にあなたの線量を監視してもらい、あなたがアレルギーを持っているか、そうしないように言われたら決してNSAIDを服用しないでください。

処方薬がどのように役立つか

重い時期について医師の診察を受けた場合、医師はおそらく次の薬のいずれかを処方することから始めます。

避妊方法

錠剤、パッチ、リング

避妊薬、パッチ、リングは、ホルモン避妊のさまざまな形態です。

ホルモン避妊は子宮内膜を薄くし、通常は月経出血を減らします。また、痛みを伴うけいれんなど、他の期間の症状を緩和することもあります。

通常、丸薬、パッチ、リングを21日間使用し、月経のために7日間休みます。新しい避妊薬は1か月を通してホルモンを継続的に投与できるため、期間が少なくなったり、期間がなくなります。

ピルと他のホルモン法の一般的な副作用は次のとおりです。

• 胸が痛い
• 膨満
• 吐き気
• 気分の変化
• 期間間の出血またはスポッティング
• 体重の増加
• 頭痛

避妊ショット

Depo-Proveraショットは、ホルモン避妊の別の形式です。錠剤やパッチのように自己投与するのではなく、医師が薬を腕や臀部に注入します。

この薬は、効果を維持するために3か月に1回投与する必要があります。

ホルモン子宮内避妊器具（IUD）

IUDは、受胎を防ぐために子宮内に配置される小さなデバイスです。ブランドにもよりますが、MirenaのようなホルモンIUDは3〜5年間有効です。

銅線IUDは、この目的には推奨されません。

トラネキサム酸（リステダ）

Lystedaは抗線溶性タブレットです。それはあなたの体が血栓を分解するのを防ぐことによって出血を減らします。

毎月数日服用するだけで済みますが、避妊薬のように妊娠するのを防ぐことはできません。副作用には、筋肉のけいれんや頭痛などがあります。

ノルエチンドロン（アイゲスチン）

アイゲスチンはホルモンのプロゲスチンを含む錠剤です。非常に激しい出血がある女性は、月経周期の5日目から26日目まで、1日2回、5ミリグラムの服用が可能です。

その副作用はホルモン避妊法のそれに似ています。

ゴナドトロピン放出ホルモン（GnRH）アゴニスト

これらの薬は、子宮内膜症および子宮筋腫によって引き起こされる激しい出血を一時的に治療するために使用されます。それらは注射可能な形態と鼻スプレーで提供されます。

GnRHアゴニストは3〜6か月以上使用しないでください。時間の経過とともに悪化する可能性がある副作用には、次のものがあります。

• ほてり
• 頭痛
• 弱った骨

手術はどのように役立つか

投薬で症状が緩和されない場合は、手術も選択肢の1つです。

特定の手順を勧める前に、医師は以下を考慮します：

• あなたの症状はどれくらい深刻ですか
• 根本的な原因が原因である場合
• 妊娠するかどうか

手術には以下が含まれます：

集束超音波

この非侵襲的な治療は、子宮筋腫によって引き起こされる出血を助けます。超音波を使用して筋腫を収縮させます。

子宮動脈塞栓術

この治療法は子宮筋腫にも使用されます。外科医は大腿の動脈にカテーテルを挿入し、子宮の動脈に通します。筋腫を養う血管に小さなビーズが注入され、筋腫が収縮します。

筋腫摘出術

この手順では、子宮筋腫を除去しますが、子宮はそのままにしておきます。それはあなたの膣、腹部のいくつかの小さな切開（腹腔鏡検査）、またはあなたの腹部の一つの大きな切開を通して行うことができます。

外科医が処置を行う方法は、子宮筋腫のサイズ、数、および場所によって異なります。

子宮内膜アブレーション

この手順は、レーザー、熱、または高周波エネルギーで子宮内膜のほとんどを取り除くために使用されます。その後、あなたの月経は軽度から存在しなくなり、あなたは妊娠することができなくなります。

子宮内膜切除術

子宮内膜切除はアブレーションに似ています。この手順では、ワイヤーループを使用して子宮内膜全体を除去します。後で妊娠することはできません。

子宮摘出術

この手順は、子宮全体を取り除くために使用されます。激しい出血を治しますが、その後妊娠することはできません。

その他のヒントとコツ

重度の出血を和らげる治療法が見つかるまで、あなたの月経をより耐えられるようにするためにできることはいくつかあります：

• 月経カップを使用してください。 この小さなシリコンカップは、膣内に収まり、子宮から放出されるときに血液を受け取ります。パッドやタンポンよりもはるかに多くの血液を保持でき、漏れる可能性が低くなります。また、生理用カップは再利用できるため、使い捨ての生理用品よりも環境に優れています。
• 期間パンティーを着用してください。 これらの吸収性下着は、漏れを防ぐためにタンポンとパッドをバックアップするように設計されています。自分で着ることもできます。 Thinxのような製造業者は、製品が2タンポンまでの血液を不快感を引き起こすことなく吸収できると主張しています。
• 加熱パッドを適用します。 流れを軽くすることはありませんが、暖房パッドは痛みを伴う生理痛を緩和するのに役立ちます。

月経カップ、生理用パンティー、温熱パッドを購入できます。

いつ医師に相談するか

1か月または2か月以上にわたって異常に重い場合は、医師に相談してください。次の場合は、通常よりも出血している可能性があります。

• 適切なカバレッジを提供するには、保護を倍増する必要があります
• 1時間に1つ以上のパッドまたはタンポンに浸す
• あなたは夜間にパッドやタンポンを交換する必要があります
• あなたは四分の一より大きい血栓を通過させます
• 疲労感、息切れ、青白い肌などの貧血の症状が出ている
• あなたの期間は一度に1週間以上続く

子宮筋腫のような重い月経のほとんどの原因は、深刻なものよりも不快です。しかし、問題を治療せずに出血が激しい場合は、貧血を発症する可能性があります。

医師はあなたと協力して、症状を緩和しながら、ニーズに合ったケアプランを作成します。これには少し試行錯誤が必要な場合がありますので、医師に相談して時間をかけてください。