二度と悪いセックスをしないためのすべての女性のガイド

コンテンツ

• すべては正しい考え方から始まります
• より良いセックスのために自慰行為をする
• クリトリスに焦点を当てる
• セックスは恥ずかしくない
• すごい。健康です。美しい。

悪いセックスをすることはもはや選択肢ではありません。いいえ。多くの場合、女性がいつもセックスを楽しむとは限らないことを受け入れています。それは私たちの文化ではほとんど気づかないものです。率直に言って、まったくばかげています。この古風な考え方は、性的偏見と解剖学的理解の欠如に根ざしています。

「私たちのセクシュアリティは、食事や睡眠と同じように私たちの生活の一部です。セクシュアリティは私たちの幸福の重要な側面であり、健全なロマンチックな関係では、愛と愛情と同じくらい重要です」とOB-GYNで女性の健康専門家であるシェリーロス博士はHealthlineに話します。

良いセックスは、自分の性的恥をなくし、自分の欲望を所有し、クリトリスを理解し、そこにある喜びに傾くことから生まれます。

自分の体、好きなもの、働き方を知ることが重要です。何が原因なのかわからない場合、パートナーが魔法のようにそれを理解することを正確に期待することはできません。

絶対に可能です 決して 再び悪いセックスをしています。方法は次のとおりです。

すべては正しい考え方から始まります

「あなたの心がそこにないのなら…」という言葉がありますが、私たちが「心」と言うとき、私たちが本当に意味するのは脳です。

ロス博士は、女性のセクシュアリティにとって、私たちが最初に見なければならない場所は心だと語っています。クリトリスの他に、脳は私たちの最も強力な性器です（そして私を信じてください、私たちはそれに行きます）。 「親密さ、セックス、オルガスムはすべて欲望から始まります。欲望がないと、オルガスムができなくなります。単純明快な使命は ない ロス博士は言う。

心を体につなぐ能力を妨げ、妨げる多くの問題があります。身体の不快感、自信の欠如、性的恥は、セックスを驚くよりも義務的に感じさせる要因の一部にすぎません。

最初の興奮、性的スパークの最初の瞬間を感じたときは、遠ざけないでください。体に息を吹き込みます。性的なファンタジーに身を固めることから始めます。持っていませんか？少しポルノを見たり、エロティックなストーリーを読んで自分を中心に置いてください。ここにいくつかの提案があります。

あなたの呼吸と、あなたのパートナーがあなたにしていて気分が良いことすべてに集中してください。たとえそれが偶然の出会いであっても、これを心、体、魂の全体的な体験と考えてください。

より良いセックスのために自慰行為をする

あなたはこれを以前に考えたことがないかもしれませんが、自分に触れることはあなたのセックスライフを向上させる方法です。

「オナニーはあなたの体を理解するための手段です。身体の「町」をドライブする回数が少なければ少ないほど、それを探索することは恐ろしくなります。恐れは恥の主成分です。性的専門家であり、Center of Erotic IntelligenceのディレクターであるMal Harrison氏は、この町を知ったら、文字通り、あなたの手の甲のように、そのときだけ、別の人を訪問に招待することができます。ヘルスライン。

バイブレーターや手で時間を過ごします。さまざまな圧力、位置、リズムを試します。あなたがオルガスムにあなたをもたらすものを知っているなら、あなたはあなたにあなたのパートナーに同じことをする方法を示す方法を知るでしょう。

ハリソン氏は、全体的な健康のためのマスターベーションの正常性と重要性を親に子供たちに教えることを奨励しています。 「娘が自慰行為をして、彼女が試したいおもちゃにアクセスすることを奨励しない場合、どのように彼女が彼女の代理店を理解して所有することを期待できますか？」彼女が言います。

クリトリスに焦点を当てる

OK。茂みの周りを叩かないようにしましょう（しゃれつもりです）。調査によると、多くの女性は浸透性セックスだけではオルガスムを達成できないとのことで、最近の調査では、女性の3人に1人がオーガズムに達するには陰核刺激が必要であることがわかっています。だから、私たちは平凡な、膣内ペニスのセックスが女性のクライマックスを生み出そうとしているふりをする必要があります。現実的ではないか、実際に基づいていません。

クリトリスは女性のオルガスムの原動力です。 8,000以上の神経終末が含まれています。手動で（手またはおもちゃで）またはクリトリスを口頭で刺激しなければ、オルガスムはほとんど起こりません。だから、あなたが悪いセックスをやめたい場合は、クリトリスを巻き込んでください。

「浸透性セックスの間、ほとんどの女性は、Gスポットに触れない限り、同時に刺激される陰核が必要です」とロスは言います。ちなみにGスポットもクリトリスの一部です。クリトリスは常に、常に、常に関与する必要があります。

必要なクリトリスアクションが得られない場合は、声を上げてください！ しない 偽のオーガズム。オルガスムを偽る場合、非現実的な期待を設定し、喜びをもたらすものについて不正確なガイドラインを作成します。 「あなたを尊重し、素晴らしい時間を過ごすことに集中することに120パーセントではない誰かと一緒に行かないでください。そうでなければ、寝室の中の喜びはゼロになるでしょう」とハリソンは言います。

セックスは恥ずかしくない

すごい。健康です。美しい。

性的な恥は、私たちが悪いセックスを経験する主な理由の1つです。セックスは汚くてひどいものだと言われています。この種の考え方は、私たち自身と私たちの喜びの両方に対する私たちの認識を完全に歪めます。

「自由かつオープンに議論することは一般的ではないので、人々はセクシュアリティを恐れています。私たちがそれについて話すほど、恥の力は弱まります」とハリソンは付け加えます。

顔が青くなるまでそれについて話さなければなりません。セクシュアリティを正常化する必要があります。そうして初めて、より良いセックスをすることができます。良いセックスは異常であってはなりません。それは、私たち全員が毎回期待するゴールドスタンダードでなければなりません。

ジジ・エングル 作家、性教育者、そしてスピーカーです。彼女の作品は、Marie Claire、Glamour、Women’s Health、Brides、Elleなどの多くの出版物に掲載されています。彼女に従ってください インスタグラム, フェイスブック、および ツイッター.