私の怪我は私がどれだけ健康であるかを定義していません

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体が地面に向かって下がると、両方の大腿四頭筋に鋭い痛みの輪が感じられました。私はすぐにバーベルをラックに入れました。そこに立って、顔の右側から汗が滴り落ちると、まるでおもりが振り返って、私をからかっているようでした。大腿四頭筋は、体重の8倍を持ち上げようとしたように刺されました。私がそれを説明することができる最も良い方法は、私が即座に翌日の筋肉痛を持っているかのようでした。インスタントWTF症候群。

私はバーベルを見つめました。55ポンドすべてがJフックに横たわっていました。このバーベルの重さは、去年のこの時期にスクワットすることができたよりもほぼ100ポンド軽くなりました。それはまぐれに違いないと思いました。去年のこの時期、私がその1人の担当者を最大にしたときの私の周りの歓声を覚えています。私は同じ不信感を覚えていますが、私が たぶん......だろう 私がすることではなく、する できませんでした。これは正常ではなかった、と私は自分に言い聞かせた。私がこれほど多くの後退をした方法はありません。

しかし、それでも、私はそこにいました。もう一度試してみましたが、痛みが続きました。欲求不満が高まった。私は一歩後退した。

3月に、今まで動かしたことのない体重で持ち上げようとして背中を痛めました。 PRに行くと、腰椎に関節炎が発生しました。それ以来、状況は同じではありませんでした。私の頼りになるホットヨガのクラスで上向きの犬と同じくらい最小限のことをしていると、私はきらめきを感じるでしょう。

脊椎への圧力を軽減し、以前の場所に戻りたい場合は、コアの強さに取り組む必要があると医師から言われました。コアエクササイズを通常のルーチンに取り入れたにもかかわらず、私は過去2年間、これまで懸命に取り組んできた多くのウェイトリフティングから離れ、怪我を悪化させることを恐れていました。マンハッタンのミッドタウンにあるWODチームで午前6時30分のCrossFitトレーニングに取り組む代わりに、ボックスジャンプとバーピーをスピンバイクと週末のロングランと交換しました。 （関連：これらの腹筋運動は腰痛を防ぐ秘訣です）

最近、私が言ったところまで来たと言えると思います ねじ込め。私の医者は、「関節炎は治らないので、あなたができる最善のことは、関節炎と一緒に暮らす方法を学ぶことです」と言った。私にとって、それと一緒に暮らすということは、私の力の一部を取り戻そうとすることを意味しました。それと一緒に暮らすということは、私が長い間そのような完全な悪者のように感じさせた何か（CrossFitを読んでください）を完全に諦めないことを意味しました。

それで、その特定のWTFがここで起こっている朝に、私は戻った。その55ポンドのバーベルから数歩後ろに立って、私はそれをすべて浸しました。私は自分自身に尋ねる大胆さを持っていました あなたは本当にある時点でその極反対の場所にいましたか？ 私は答えがイエスであることを知っています。それを証明するInstagramもあります。初めて同じ部屋に立って、初めて体重以上に持ち上げたとき、バーベルに涙を流したのは昨日のことのようです。

その特定の日に、私はCrossFitボックスを倒したままにしました。それが私を襲うまで、何が起こったのかを考えるのに1時間ほどかかりました。そもそもこのワークアウトスタイルで私が気に入ったのは、常に改善する機会があることでした。私は新しいことに挑戦するのが好きでした。それは決して変わることはありませんでした。今私にとって障害があるからといって、実行可能な迂回路がないという意味ではありません。私は背中を痛めているので、旅は止まりません。旅は続くだけです。

常に障害があります。しかし、本当の強さは、そのバーベルにどれだけの重量があるかではありません。私の将来には確かにもっと多くの挫折があるでしょうが、それらは私を定義しません。真の強みは、課題が発生したときに深く掘り下げることです。私が取り組んできたその強さ？私が155ポンドまたは55ポンドのバーベルの前に立っているかどうかにかかわらず、それはそれよりも深いです。その内なる成長は、誰も私から奪うことのできないものです。

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