キャンディス・キャメロン・ブレがオンラインで嫌なコメントに応答する唯一のもの

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キャンディスキャメロンブレが共催していたとき 景色 2シーズンの間、彼女のより保守的な見方は、彼女の仲間のホストの間で議論を引き起こしました、しかし彼女は物事が熱くなったとき、彼女は市民であり続けるために努力したと言います。 「結局のところ、私が話したり意見を共有したりするときは、同意しなくても物事は親切で敬意を払うことを常に確認したかったのです」とブレは言います。 形。トークショーでの彼女の時間は、彼女の新しい本を書く動機付けの要因でした 種類は新しい上品です：優雅に生きる力。エチケットの本は過去数十年ほど熱くはないかもしれませんが、インターネットの荒らしの時代には、今のところ誰もが優しさの復習コースを利用できると言っても過言ではありません。

アドバイス フラーハウス 女優が彼女の本で与えているのは、IRLの状況（拡大家族との感謝祭のディナー）とオンラインでのやり取りの両方に当てはまります。彼女は、職場、自宅、友人との状況をナビゲートするためのヒントを提供し、プレッシャーの下で落ち着いて否定的な批判に対処する方法についてアドバイスします。ブレは、いくつかの例外を除いて、彼女は通常、オンラインでの厄介なコメントを無視しようとしていると言います。 「私が手放さないことがいくつかあります」と彼女は言います。 「誰かが私の子供について話すなら、私はママのクマなので、いつも座ってそのようなことを通過させるとは限りません」と彼女は言います。彼女はまた、ボディシェイミングのコメントが彼女のトレーナーのキラ・ストークスに向けられたときに発言することを選択しました。実際、「男のように見える」ストークスについての批判的なコメントは、インターネットをより親切な場所にすることを目的としたマインドユアオウンシェイプ運動の火付け役となった。 「彼らが彼女の素晴らしい筋肉の体型を攻撃したとき、私は彼女を守ろうとしました」とブレは言います。 「私はいつも友達のために固執します。」 （これは、2つが#FitnessFriendsの目標であることをさらに証明するものです。）

さらに、トロールが最近ブレの体を夫の体と比較したとき、彼女はコメンターに返答することを決心しましたが、噛み返すことはありませんでした。彼女は、あなたが公然と反応することを選択するかどうかにかかわらず、あなたがあなたの体について好きなことに焦点を当てることによってボディシェイミングに反応することを提案します。 「あなたがボディシェイミングであろうと誰かがあなたについてコメントを書いていようと、あなたがしたい最後のことは攻撃することです。なぜならそれはただ火を燃やすだけで、誰もそれの終わりに気分が良くないからです」とブレは言います。 （関連：ボディシェイミングがこれほど大きな問題である理由とそれを止めるためにできること）

ブレは、誰かが本当にあなたの肌に潜り込んだり、ベルトの下にぶつかったりしても、親切を保つために彼女が本で共有するいくつかの戦略を持っています。物事が熱くなっているときは、応答する前に深呼吸をしてください。彼女はまた、他の人の視点から状況を見るために最善を尽くすことを提案しますが、それはあなたの推論からはほど遠いものです。最後に、正しい心構えに身を置くために毎日できることを見つけてください。 「朝の瞑想や祈りは本当にあなたを集中させ、あなたの一日に入る見通しを与えてくれます」と彼女は言います。 （その他のヒント：フリークアウトしようとしているときに落ち着く方法）

親切であることは、あなたが交流する人に利益をもたらすだけでなく、あなたを幸せに感じさせることができると彼女は言います。 （そして、研究は彼女が正しいことを示唆しています。）親切であることは、「私が最も愛しているとき、私が一日にしたことについて気分が良くなるか、後悔することなく自分自身について気分が良くなることを知っているので、私に平和の感覚を与えました。 " 彼女が言います。

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