この高タンパクの朝食用ボウルは、一日中満足していただけます

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あなたの朝の食事に素晴らしい追加をすることができるたくさんのパワー成分があります、しかしチアシードは簡単に最高の1つです。この朝食用プリンは、食物繊維が豊富な種子を取り入れるための私のお気に入りの方法の1つです。

チアシードは、通常のヨーグルトをリッチでクリーミーなプリンに変え、スムージーボウルを朝食のスターに変えるのに最適なテクスチャーを備えています。このストロベリーココナッツチアプディングは、たんぱく質が豊富な朝食に最適なだけでなく、ヘルシーなデザートや午後のご馳走にもなります。

ストロベリーココナッツチアプリン朝食ボウル

材料：

プリン：

• チアシード大さじ1
• アーモンドミルク1カップ
• 1カップのプレーンヨーグルト（またはビーガンオプション）
• 蜂蜜大さじ1（またはメープルシロップ）

トッピング：

• スライスしたイチゴ4個
• スライスしたアーモンド大さじ1
• 無糖ココナッツフレーク大さじ1
• 自家製グラノーラ大さじ1
• 小さじ1の亜麻の種子

方向：

プリンの材料を混ぜて、少なくとも30〜45分（または一晩）冷蔵します。イチゴ、アーモンド、ココナッツ、グラノーラ、亜麻をのせます。楽しみ！

1サービングになります

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