HER2陽性乳がんダイエット

コンテンツ

• HER2陽性乳がんとは何ですか？
• ダイエットはHER2陽性乳がんを助けることができますか？
• HER2陽性乳がんの人が食べる食品
• シトラスフルーツ
• ブラックペッパー
• 植物エストロゲンを含む野菜
• オメガ3脂肪酸
• メラトニン食品
• 大豆食品
• ぶどう
• HER2陽性乳がんの場合に避けるべき食品
• 甘い食べ物
• アルコール
• 飽和脂肪とトランス脂肪
• 肉
• HER2陽性乳がんのライフスタイルのヒント
• お持ち帰り

HER2陽性乳がんとは何ですか？

乳がんは最も一般的ながんの1つです。新たにがんと診断された人のほぼ25％が乳がんを患っています。乳がん患者の5人に1人はHER2陽性と呼ばれるタイプです。

HER2陽性乳がん検査では、HER2タンパク質が陽性です。 HER2は、ヒト上皮成長因子受容体2の略です。

これは、がん細胞がHER2タンパク質を作る遺伝子を持っていることを意味します。このタンパク質は、がん細胞を急速に成長および拡大させます。 HER2陽性の乳がんは、他の種類とは異なって発生または成長する可能性があります。

HER2陽性乳がんの治療は、タンパク質を作る細胞を標的とします。これは、がんの成長を遅らせ、がんの拡大を防ぐのに役立ちます。

ダイエットはHER2陽性乳がんを助けることができますか？

あなたの毎日の食事はあなたの全体的な健康に影響を与える可能性があります。すべての癌の約20〜30％は、食事、身体活動、およびその他の同様の変更可能な危険因子に関連している可能性があります。

食べ物や食事だけでがんを予防または治療することはできませんが、食べ物は治療計画の重要な部分です。

一部の食品は、作成されるHER2タンパク質の量を減らすことにより、HER2陽性乳がんの成長を遅らせることがあります。他の食品は癌細胞が栄養を得るのを妨げるか、またはそれらを薬物治療に対してより敏感にするかもしれません。これにより、HER2陽性のがん細胞が収縮または死滅します。

同様に、一部の食品は乳がんや他の種類のがんを悪化させる可能性があります。それらは癌細胞が成長し、広がることを容易にするかもしれません。

HER2陽性乳がんの人が食べる食品

シトラスフルーツ

柑橘系の果物には、フラボノイドと呼ばれる抗酸化物質が含まれており、HER2陽性のがん細胞の成長を遅らせるのに役立ちます。

次の柑橘系の果物を食べることを検討してください：

• オレンジ
• グレープフルーツ
• ベルガモット
• レモン
• ライム

ある研究では、柑橘系果物にナリンゲニンとヘスペレチンという2つの特定のフラボノイドが見つかりました。ラボ環境では、フラボノイドはHER2陽性のがん細胞の増殖を止めるのに役立ちました。

柑橘系の果物はまた、がん細胞を薬の他の部位への拡散を阻止する薬剤に対してより敏感にするのに役立ちます。

ブラックペッパー

黒コショウには、ピペリンと呼ばれる活性化合物が含まれています。

研究室での研究では、ピペリンがHER2陽性乳がん細胞に抗腫瘍効果を及ぼすことが示唆されました。これは、細胞の成長を止め、細胞を死に至らしめることを意味します。ピペリンはまた、HER2遺伝子がHER2タンパク質を作るのを阻止することもわかった。

植物エストロゲンを含む野菜

一部の野菜は、HER2陽性細胞の成長を遅らせたり停止させたりするのに役立ちます。また、特定の抗がん剤治療の有効性の改善にも役立ちます。

次のような野菜やハーブをもっと食べることを検討してください。

• 白菜
• セロリ
• パセリ
• ピーマン
• ルタバガス
• レタス

これらの野菜はすべて、植物ベースの化合物である植物エストロゲンまたはフラボンを含んでいます。

2012年の研究では、アピゲニンと呼ばれる植物性エストロゲンがHER2陽性乳がん細胞の増殖を阻止するのに役立つことが示唆されました。

オメガ3脂肪酸

オメガ3脂肪酸と呼ばれる健康的な不飽和脂肪が多い食品は、全体的な健康に良いです。これらの健康的な脂肪は、コレステロール値を低下させてバランスを取り、HER2陽性乳がんやその他の種類の乳がんの治療に役立ちます。

オメガ3脂肪酸が多い食品には次のものがあります。

• オリーブオイル
• 亜麻の種子
• チーア種子
• かぼちゃの種
• 松の実
• クルミ
• ネイビービーンズ
• アボカド
• 藻
• サーモン
• いわし
• サバ
• マス
• ツナ

動物研究では、エクストラバージンオリーブオイルがHER2陽性乳がん細胞の拡散を遅らせるのに役立つことが示唆されました。

別の研究では、化学療法薬と一緒に亜麻仁を使用すると、化学療法単独よりも良い結果が得られることがわかりました。亜麻仁と化学療法の組み合わせにより、乳がん細胞の増殖を止めることができました。

オリーブオイルと亜麻仁には、オメガ3脂肪酸と、体ががん細胞と戦うのに役立つ他の化学物質が含まれています。

メラトニン食品

あなたはメラトニンがあなたがよりよく眠ることを助けることを知っているかもしれません。この天然の化学物質はまた、抗癌特性を持っているかもしれません。

ある研究では、メラトニンがHER2陽性乳がん細胞の分裂を阻止するのに役立つことが示唆されました。また、がんが体の他の部位に転移するのを防ぐこともあります。

あなたの体はメラトニンを少量作ります。以下の食品からも健康なメラトニンを摂取できます：

• 卵
• 魚
• ナッツ
• きのこ
• 発芽マメ科植物
• 発芽種子

大豆食品

大豆は、以前の研究で乳がんに適していないことが示唆されているため、いくぶん論争の的になっています。ただし、より最近の研究では、これが正しくない可能性があることが示されています。

2013年の医学的レビューでは、アジアの一部の地域の女性は米国の女性よりも乳がんのリスクが低いことがわかりました。未加工の大豆食品をたくさん食べることは、この理由の1つかもしれませんが、さらに研究が必要です。

大豆にはいくつかの種類のフラボンが含まれています。これらの植物ベースの化合物は、乳がん細胞の成長を遅らせたり停止させたりするのに役立ちます。

動物性タンパク質ではなく大豆タンパク質を食べると、体内のコレステロールや不健康な脂肪が減少し、乳がんとの闘いに役立ちます。

次の大豆食品を毎日の食事に加えることを検討してください。

• 豆乳
• 豆腐
• テンペ
• 味噌
• 枝豆
• 豆もやし
• 大豆油
• 納豆

ぶどう

ブドウとブドウの種子には、HER2陽性の乳がんの治療に役立つ可能性のある多くの健康な化合物が含まれています。

医学研究では、赤ブドウの皮と種子からの抽出物がHER2陽性乳がん細胞の成長と拡散を妨げる可能性があると報告されています。

赤と紫のブドウはレスベラトロールと呼ばれる抗酸化物質が豊富です。放射線療法や化学療法などの乳がん治療の結果を改善する可能性があります。これはレスベラトロールが体内の天然エストロゲンホルモンのバランスをとることができるためであると考えられています。

上記の研究では、食品自体ではなく、食品中の特定の化合物間の関係が調査されたことに注意することが重要です。

HER2陽性乳がんの場合に避けるべき食品

甘い食べ物

甘い食品は、一部のがんを含む健康問題のリスクを高める可能性があります。研究者たちは、砂糖が多すぎるとすべての種類の乳がんを悪化させる可能性があることを発見しました。

動物研究では、高糖食を摂取しているマウスの最大58％が乳がんを発症していることがわかりました。マウスは、典型的な西洋の食事と同じくらいの砂糖を含む食事を与えられました。

研究者によると、砂糖の多い食品は乳がんになる可能性を高め、がん細胞をより速く成長させる可能性があります。これは、砂糖が体内で炎症を引き起こすためかもしれません。

砂糖漬けの食品には、精製または単純な炭水化物またはデンプンが含まれます。世界保健機関は、追加された砂糖があなたの毎日のカロリー摂取量の10％未満であるべきであることを推奨しています。

食べ物や飲み物に砂糖を追加しないでください。これらの糖は次のようにリストされます：

• スクロース
• 果糖
• グルコース
• ブドウ糖
• マルトース
• ブドウ糖

また、次のような単純またはデンプン質の炭水化物は避けてください。

• コーンシロップまたは高果糖コーンシロップ
• ソーダ水
• フルーツジュース
• エネルギー・ドリンク
• 白パンとパスタ
• 白米
• 白粉が入った焼き菓子

アルコール

エストロゲンのホルモンの不均衡は乳癌にリンクされています。アルコールを飲むとこれを悪化させる可能性があります。

研究によると、アルコールには体内でホルモン作用があり、がん細胞の発生に必要な栄養素を提供することがわかっています。

飽和脂肪とトランス脂肪

飽和脂肪とトランス脂肪を多く含む食事は、HER2陽性乳がん細胞や他の種類の乳がん細胞の成長を容易にします。

飽和脂肪を食べすぎると、コレステロール値が上昇する可能性があります。マウスに関する研究は、高コレステロールと乳がんリスクとの関連を示唆しています。低密度リポタンパク質（LDL）と呼ばれるコレステロールの種類は、乳がん細胞をより大きく成長させ、より速く拡散させる可能性があります。

これは、LDLが癌細胞が成長に必要なタンパク質を作るのを助けるために発生する可能性があります。乳がんの予防と全体的な健康のために、LDLコレステロールを低く保ちます。

LDLを上昇させる可能性のある飽和脂肪とトランス脂肪のある食品は避けてください。

• 部分的に水素化された植物油
• マーガリン
• ショートニング
• 非乳製品クリーマー
• 揚げ物
• パッケージ化されたクッキーとクラッカー
• ケーキミックス
• ケーキフロスティング
• パイとペストリー
• 加工チップスとスナック
• 冷凍ディナー

肉

肉を食べすぎるとコレステロール値が上昇する可能性があります。すべての種類の肉や家禽は飽和脂肪を持っています。

2014年の研究では、高脂肪食はHER2陽性乳がんと強く関連していることがわかりました。動物性製品は、体内のメラトニンレベルも低下させます。これらの要因により、HER2陽性乳がんが増殖および拡大する可能性があります。

HER2陽性乳がんのライフスタイルのヒント

2012年の研究によると、肥満と過剰体重は予後を悪化させる可能性があります。

アクティブな状態を維持することで、体重のバランスをとることができます。あなたに合った運動プログラムについて医師に相談してください。運動と健康的な食事も、より良い治療結果をもたらすでしょう。

バランスの取れた食事とともに、サプリメントは適切な栄養素を摂取するのに役立ちます。オメガ3脂肪酸サプリメントは、健康的な脂肪を食事に加え、コレステロール値を下げるのに役立ちます。

いくつかのハーブやスパイスは抗がん作用があります。ウコンには、乳がん細胞の増殖を防ぐことがわかっているクルクミンと呼ばれる抗酸化物質が含まれています。このスパイスをあなたの料理に加えるか、サプリメントとしてそれを取ってください。

お持ち帰り

あなたの食事は、さまざまな健康状態の予防と治療を助ける要因となる可能性があります。 HER2陽性乳がんの特定の食品については、さらに研究が必要です。

食品や乳がん細胞の特定の成分に関する研究は、通常、実験室で行われます。研究の多くは、がん細胞のみ、またはマウスや他の動物のがん細胞に対して行われます。乳がんのリスクがある人の食事摂取量を調査すると、結果が異なる場合があります。

食事だけでは、あらゆる種類の癌を予防または治療することはできません。あなたにとって最良の食事療法と運動プログラムについては、医師または栄養士に相談してください。一部の医療提供者は、特に癌治療を受けている人々のための食事療法と運動プログラムを持っています。