良いニュースです！幸せな涙は目的を果たす

コンテンツ

• 泣くことは極端な感情を調整するのに役立ちます
• 二形表現
• バランスを見つける
• 涙はあなたが他の人とコミュニケーションするのを助けます
• 文字通り泣くと気分が良くなります
• 幸せなホルモン
• 感情的な解放
• あなたの脳も少し混乱しているかもしれません
• 結論

悲しいときに泣く？かなり一般的です。あなたはおそらくそれを1、2回自分でやったでしょう。ある時点で怒りや欲求不満で泣いたり、他の誰かの怒りの叫びを目撃したりしたかもしれません。

しかし、あなたが経験するかもしれない別の種類の泣き声があります：幸せな泣き声。

これは多くの映画やテレビ番組で見たことがあると思いますが、喜びや成功に打ち勝ったと感じたことがあれば、自分の幸せな涙を流したかもしれません。

喜びの涙は、特に泣くことを望まない感情と関連付ける場合、やや混乱する可能性があります。しかし、それらは完全に正常です。

幸せな涙は年齢や性別に固有のものではないため、理論的には、感情を経験するほぼすべての人に起こる可能性があります。

しかし、なぜそれらが起こるのでしょうか？明確な答えは誰にもありませんが、科学的研究はいくつかの潜在的な説明を提供します。

泣くことは極端な感情を調整するのに役立ちます

ほとんどの人は、悲しみ、怒り、欲求不満を否定的なものと考えています。人々は一般的に幸せになりたいと思っており、あなたはおそらく幸せを否定的なものと見なす人を見つけるのに苦労するでしょう。それで、幸せな涙で何が得られますか？

さて、幸福 しますか 他の感情と1つの類似点を共有します：ポジティブまたはネガティブ、それらはすべてかなり激しい可能性があります。

2015年の調査によると、感情が激しくなり、手に負えなくなると、幸せな涙が出ます。これらの感情があなたを圧倒し始めたとき、あなたはそれらの感情を取り除くのを助けるために泣いたり叫んだりするかもしれません（おそらく両方）。

たとえば、大学の入学許可書を開いた後、あなたは悲鳴を上げて（家族はあなたが重傷を負ったと大声で思った）、そして突然涙を流したかもしれません。

二形表現

幸せな涙は二形性の表現の良い例です。ここで、二形性とは「2つの形態」を意味します。これらの表現は同じ場所から来ていますが、異なる方法で表示されます。

別の例を次に示します。動物や赤ちゃんなど、とてもかわいいものを見て、それをつかんで絞る衝動に駆られたことがありますか。おそらく大人から小さな子供まで、あなたが聞いたことがあるかもしれないフレーズさえあります：「私はあなたを食べ尽くすことができました！」

もちろん、そのペットや子供を絞って傷つけたくはありません。そして（ほとんど？）大人は本当に赤ちゃんを抱きしめて抱きしめたいだけで、赤ちゃんを食べたくないのです。したがって、このやや攻撃的な感情の表現は少し奇妙に思えるかもしれませんが、簡単な説明があります。感情が非常に激しいため、どう対処すればよいかわからないだけです。

バランスを見つける

感情の管理が難しいと、悪い結果を招くことがあります。定期的に感情の調整に苦労している人の中には、気分のむらやランダムな爆発があるかもしれません。

ある意味で、これらの幸せな涙は、感情的な健康に影響を与える可能性のある極端な感情にバランスを与えることによって、あなたを保護します。言い換えれば、落ち着きを取り始める方法がわからないほど克服したと感じたときに、泣くことは役に立ちます。

涙はあなたが他の人とコミュニケーションするのを助けます

あなたが何らかの理由で泣くとき、あなたはあなたを見ることができる誰にでもメッセージを送ります（あなたが見たいかどうかにかかわらず）。泣くという行為は、あなたの感情があなたを圧倒したことを他の人に知らせます。それは、あなたが何らかの支援や慰めを必要としていることを示すことができます。

「確かに」と思うかもしれませんが、「悲しみやストレスを感じているときに、誰が慰められたくないのですか？」

しかし、あなたが完全に満足しているときは、いくつかのサポートも必要になるかもしれません。より具体的には、2009年の調査では、幸福から喜び、さらには愛に至るまで、経験している極端な感情について他の人と絆を深めたいと考えています。

人間は、一般的に言えば、社会的な生き物です。この社会的性質は、激しい経験を共有し、良い時も悪い時も連帯と慰めを求めたいという願望の一部を演じることができます。ですから、幸せな泣き声は、「この素晴らしい瞬間を共有してください」という言い方かもしれません。

上記の研究の著者はまた、涙が卒業、結婚式、または帰郷などの特定の重要なイベントの規模または重要性を示す可能性があることを指摘しています。

泣くことはあなたの周りのみんなに「今起こっていることは私にとって大きな意味があります」と言います。このように、泣くことは重要な社会的機能を果たします。特に、文章をつなぎ合わせるには克服しすぎていると感じた場合はなおさらです。

文字通り泣くと気分が良くなります

多くの人は、幸せからでも泣くことを嫌います。鼻が走り、頭が痛くなる可能性があります。もちろん、公共の場で感情に打ち勝つことができれば、見知らぬ人からの必然的な視線があります。

しかし、泣くことには実際には多くの利点があります。

幸せなホルモン

泣くと体が解放されます。これらのホルモンは、痛みを和らげ、気分を高め、一般的な健康状態を改善するのに役立ちます。

涙は周りの人からの快適さとサポートを引き付けるのに役立つので、泣くことはあなたのつながりの感覚を高めるのに役立ち、それはあなたの気分と全体的な健康を改善することができます。

悲しみや怒りから泣くことは、これらの感情を和らげるのに役立ち、あなたの状況が少し暗いように見えるかもしれません。

しかし、あなたが幸せで泣くとき、オキシトシン、エンドルフィン、そして社会的支援は経験を拡大し、あなたをさらに気分を良くすることができます（そして多分もう少し泣くかもしれません）。

感情的な解放

また、多くの幸せな瞬間がランダムに発生するだけではないことにも注意してください。結婚する、出産する、高校や大学を卒業する、夢の仕事に雇われるなど、これらの成果は簡単には実現できません。これらのマイルストーンを達成するために、あなたはおそらく十分な時間、忍耐、そして努力を費やします。

この仕事がどれほど充実していたとしても、それはおそらく何らかのストレスを引き起こしました。したがって、泣くことは、この長期にわたるストレスからの究極のカタルシスまたは解放になる可能性があります。

あなたの脳も少し混乱しているかもしれません

幸せな泣きについてのもう一つは、あなたの脳が激しい感情を区別するのに苦労しているので、これらの涙が起こることを示唆しています。

悲しみ、怒り、喜びなどの強い感情を経験すると、扁桃体と呼ばれる脳の領域がその感情を記録し、脳の別の部分である視床下部に信号を送ります。

視床下部は、神経系に信号を送ることによって感情を調整するのに役立ちます。しかし、それはあなたがどのような感情を経験したかを正確に教えてくれません。なぜならそれは知らないからです。感情が極端で、管理に問題があるかもしれないことを知っているだけです。

神経系の多くの重要な機能の1つは、ストレスへの対応を支援することです。あなたが脅威に直面したとき、あなたの神経系の交感神経枝はあなたが戦うか逃げるかの準備をします。

脅威がおさまった後、神経系の副交感神経枝が落ち着くのを助けます。

あなたの神経系が視床下部から「ねえ、私たちはここで少し圧倒されています」という信号を受け取ると、それはステップアップする必要があることを知っています。

これを行う簡単な方法の1つは？涙を流してください。涙は、幸せと悲しみの両方の激しい感情を表現し、それらから回復するのに役立ちます。

結論

涙は激しい感情に対する通常の人間の反応です。悲しみに反応して泣く可能性が高いかもしれませんが、喜びの涙は珍しいことではありません。結局のところ、それらは実際にはかなり役に立ちます。

Crystal Raypoleは、以前はGoodTherapyのライター兼編集者として働いていました。彼女の興味のある分野には、アジアの言語と文学、日本語の翻訳、料理、自然科学、セックスポジティブ、メンタルヘルスなどがあります。特に、彼女はメンタルヘルスの問題に関する偏見を減らす手助けをすることに尽力しています。