酸逆流はガスを引き起こす可能性がありますか？

コンテンツ

• 酸逆流症とは何ですか？
• ガス
• 酸逆流とガス接続
• 医師に相談してください
• Q：Q：
• A：

概要概要

ガスの通過は、潜在的に厄介ですが、一般的には正常であり、心配する必要はありません。しかし、酸逆流は不快なだけでなく、治療せずに放置すると健康上の合併症を引き起こす可能性があります。どちらの状態も消化管に関係していますが、酸逆流症とガスの間には本当に関連性がありますか？ 2つが関連している可能性があります。特定の治療法は、両方の症状を和らげることがあります。

酸逆流症とは何ですか？

国立糖尿病・消化器・腎臓病研究所（NIDDK）によると、胃食道逆流症（GERD）は、酸逆流症としても知られ、米国の人々の約20％に影響を及ぼしています。これは、胃食道逆流症（GER）として知られる一般的な状態のより深刻な形態です。 GERは、下部食道括約筋（LES）が自然に弛緩するか、適切に締め付けられない場合に発生します。 LESは、食道にある筋肉の輪で、食道と胃の間の弁として機能します。 GERを使用すると、胃の酸性内容物が食道に戻ります。 LESは不適切な方法でリラックスします。消化液は食物とともに上昇し、最も一般的な症状を引き起こします：酸消化不良または胸焼けとして知られる頻繁な灼熱痛が中腹部と胸部にあります。

逆流症の症状が持続的で慢性的で、週に2回以上発生する場合、GERDがあると見なされます。すべての年齢の人々がGERDを経験する可能性があります。 GERDによる合併症は深刻な場合があり、次のようなものがあります。

• 瘢痕
• 潰瘍
• バレット食道として知られる前癌性変化
• 癌

一部の人が酸逆流症を発症し、他の人が発症しない理由は不明です。胃食道逆流症の危険因子の1つは、裂孔ヘルニアの存在です。横隔膜の通常よりも大きな開口部により、胃の上部が横隔膜の上を胸腔内に移動できます。裂孔ヘルニアのすべての人がGERD症状を示すわけではありません。

酸逆流の可能性を高める他の要因は次のとおりです。

• アルコールを飲む
• 喫煙
• 肥満
• 妊娠
• 結合組織病

いくつかの薬も酸逆流症に寄与する可能性があります。これらには以下が含まれます：

• イブプロフェン（アドビル）、アスピリン（バイエル）、ナプロキセン（ナプロキセン）などの抗炎症薬とNSAID
• 特定の抗生物質
• 高血圧や心臓病に使用されるベータ遮断薬
• 高血圧に使用されるカルシウムチャネル遮断薬
• 骨粗鬆症の薬
• いくつかの避妊
• 不安神経症や不眠症に使用される鎮静剤
• 抗うつ薬

ガス

私たちがそれを認めるかどうかにかかわらず、誰もがある時点でガスを持っています。あなたの消化管はガスを生成し、口からげっぷを介して、または直腸から鼓腸を介してガスを排出します。平均的な人は1日に約13〜21回ガスを通過させます。ガスは主に二酸化炭素、水素、窒素、酸素、メタンで構成されています。

消化管内のガスは、空気を飲み込むか、結腸内のバクテリアによる食物の分解によって引き起こされます。ある人にガスを発生させる食品は、別の人には発生しない場合があります。これは、大腸内の一般的な細菌が、別の種類の細菌が生成するガスを排除できるためです。これは微妙なバランスであり、研究者は、このバランスのわずかな違いにより、一部の人が他の人よりも多くのガスを生成すると考えています。

ほとんどの食品は小腸で分解されます。ただし、消化を助ける特定の酵素が不足しているかどうかが原因で、乳糖などの特定の食品や物質を消化できない人もいます。消化されていない食物は小腸から結腸に移動し、そこで無害なバクテリアが働きます。鼓腸に伴う不快な臭いは、これらのバクテリアから放出される亜硫酸ガスによって引き起こされます。

悪名高いガス生産者である食品は次のとおりです。

• りんご
• アスパラガス
• 豆
• ブロッコリ
• 芽キャベツ
• キャベツ
• カリフラワー
• 玉ねぎ
• 桃
• 洋ナシ
• いくつかの全粒穀物

酸逆流とガス接続

それで、酸逆流はガスを引き起こすことができますか？簡単な答えは多分です。ガスに寄与するものの多くは、酸逆流にもつながります。酸逆流症を治療するためにライフスタイルを変えることは、過剰なガスを減らすのに役立つかもしれません。たとえば、ビールなどの炭酸飲料を排除して症状を和らげることができます。少量の食事をより頻繁に食べると、両方の状態の症状も軽減される可能性があります。

逆もまた真である可能性があります-ガスを放出しようとすると、酸逆流を引き起こす可能性があります。食事中と食事後の両方でげっぷをして、胃がいっぱいになったときに空気を放出するのは正常です。しかし、げっぷを頻繁に行い、空気を飲み込みすぎて、胃に入る前に放出する人もいます。多くの人は、げっぷが胃酸逆流症の症状を和らげると誤って信じていますが、彼らは善よりも害を及ぼしている可能性があります。研究によると、空気を飲み込むと胃のストレッチが増加し、LESがリラックスして酸逆流が起こりやすくなります。

胃食道逆流症を矯正するために噴門形成術を受けた少数の人々は、ガス膨張症候群として知られる状態を発症する可能性があります。手術は通常のげっぷとあなたの嘔吐能力を防ぎます。胃拡張症候群は通常、手術から2〜4週間以内に自然に解消しますが、持続することもあります。より深刻なケースでは、げっぷの習慣を打破するために、食事を変えるか、カウンセリングを受ける必要があるかもしれません。最も深刻なケースでは、問題を修正するために追加の手術が必要になる場合があります。

医師に相談してください

胃酸の逆流とガスの関係は完全には明らかではありませんが、ライフスタイルの変更は両方の症状を軽減するのに役立つ可能性があります。胃酸の逆流やガスの原因となる食品を記録しておくと、あなたとあなたの医師が正しい食事の変更を見つけるのに役立ちます。

胃酸逆流症の治療を受けることで、より多くの空気を飲み込むのを防ぎ、ガスや鼓腸を減らすことができます。

Q：Q：

私の好きな果物や野菜の多くは、ガスを増やすことが示されています。ガスを増やさない健康食品は何ですか？豆やブロッコリーを食べるときは、単に抗ガス薬を服用する必要がありますか？

A：

豆やブロッコリーを食べたり、ガスの薬を飲んだりすることはできますが、薬を飲んでも腹痛や突発的な鼓腸を起こすことがあります。あなたの最善の策は、ガスを引き起こす可能性のある食品を避けるようにすることです。

以下は、ガスを発生させる可能性が低い食品の例です。

低炭水化物野菜： チンゲン菜、にんじん、なす、エンダイブ、野菜、キムチなどのラクト発酵野菜、きのこ、ねぎ、海の野菜、トマト

炭水化物が少し多いが、それでも実行可能な選択肢である野菜： セロリ、チャイブ、タンポポの緑、コショウ（消化が難しい緑を除く）、スノーピース、スパゲッティスカッシュ、黄色または緑の夏のスカッシュ、黄色のワックス豆、ズッキーニ

低糖質の果物： リンゴ、アプリコット、ベリー、グレープフルーツ、キウイ、レモン、ライム、メロン、ネクタリン、パパイヤ、モモ、ナシ、プラム、ルバーブ

非ガス状タンパク質： 牛肉（赤身）、チーズ（硬い）、鶏肉（白身の肉）、卵、魚、ピーナッツバター、七面鳥（白身の肉）

低鼓腸小麦の代替品： 穀物（トウモロコシ、キビ、米、テフ、ワイルドライス）;非穀物（キノア粉）;ナッツミール;米、トウモロコシ、キノアのパスタ。米粉パン

鼓腸を起こさない乳製品代替品： 豆乳と豆腐チーズ、アーモンドミルク、オートミルク、ライスミルク、豆乳、大豆ヨーグルト、イーストフレーク