体重が増えていますか？ 4つの卑劣な理由

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• 間接喫煙
• ナイトシフト
• 抗生物質
• （不足）腸内細菌
• のレビュー

毎日、何か新しいものがポンドを詰め込む要因のリストに追加されます。人々は、農薬から筋力トレーニングまで、そしてその間のあらゆるものを避けようとしています。しかし、抜本的な対策を講じる前に、科学の言うことを確認してください。ジャンクフード、不活動、体重増加の悪影響に関する研究が行われていることはわかっていますが、ウエストラインに影響を与える可能性のあるいくつかの驚くべき要因があります。科学はそう言っています！ （ストレスを食べると、年間11ポンド余分に追加されます。）

間接喫煙

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喫煙は痩せないだけでなく、体重増加を引き起こす可能性があります。 American Journal of Physiology 間接喫煙の肥育効果に関する証拠を発表しました。基本的に、家の中に残る煙は、正常な細胞機能を破壊する小さな脂質であるセラミドを引き起こします。どうすればこれを回避できますか？ 「やめただけです」と、ブリガムヤング大学の生理学教授であるベンジャミンビクマムは言います。 「おそらく私たちの研究は、愛する人への追加の有害な影響について学ぶための追加の動機を提供することができます。」

ナイトシフト

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コロラド大学ボルダー校の研究によると、2番目のシフトにいる場合は、体重が増える傾向があります。 国立科学アカデミーの議事録。夜勤労働者はより少ないエネルギーを消費するかもしれないので、人々が彼らの食物摂取を劇的に減らさない限り、これ自体が体重増加につながる可能性があります。しかし、ほとんどの場合、夜勤の危険性は概日時計に関連しています。つまり、日中は目を覚まし、夜は眠るという私たち全員の自然な本能です。交代勤務は私たちの基本的な生物学に反し、したがって脂肪燃焼プロセスを調節する私たちの能力に反します。 （睡眠食は現実的で危険なものです。）

抗生物質

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私たちの体に対する抗生物質の影響に関する科学的研究は爆発的に進んでいます。特に子供たちの肥満率の上昇は、食物をエネルギーに変換するために必要なバクテリアを一掃する抗生物質の使用の増加に一部起因しているのではないかという憶測が高まっています。ニューヨーク大学は、抗生物質が長期的な結果をもたらすことを人々が理解するのを助けるためにこの現象を研究している多くの大学や組織の1つです。

（不足）腸内細菌

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健康な消化器系には、食物を消化するだけでなく、病気との戦い、ビタミンの生成、代謝の調節、さらには気分さえも助ける微生物やバクテリアが含まれています。これらの細菌が自然に少ない場合、または抗生物質、ストレス、または貧しい食生活のために時間の経過とともに低くなっている場合、これは食事や運動レベルに関係なく体重を変化させると、昨年発表された研究は述べています 化学.

Katie McGrath、CPT-ACSM、HHC

のレビュー