幼児の下痢を和らげる食事プラン

コンテンツ

• それは何ですか？
• 何が原因ですか？
• 私はそれについて何ができますか？
• 食事を追跡する
• 血便をチェックする
• フルーツジュースをスキップする
• 食物繊維の摂取量を増やす
• プロバイオティクスをお試しください
• テイクアウェイ

幼児の両親が知っているように、時々これらの小さな子供たちは膨大な量の便を持っています。そして、多くの場合、それは緩んでいるか、または流動的である可能性があります。これは非常に一般的であり、名前さえあります：幼児の下痢。

それは何ですか？

幼児の下痢は本当の病気や病気ではなく、単なる症状です。それは幼児の間で一般的であり、彼らの健康に脅威を与えません。幼児の下痢には通常、次の特徴があります。

• 下痢は無痛です。
• 下痢はしばしば悪臭を放ちます。
• 子供は、少なくとも4週間連続して、大きな未形成の便が3回以上発生します。
• 下痢には、消化されていない食物や粘液が含まれていることがよくあります。
• 下痢は起きている時間に起こります。
• 症状は生後6〜36か月で始まりますが、就学前まで続く場合があります。
• 症状は通常、学齢期以前に解決し、子供は生後40か月までに下痢がなくなります。

一般的な発見は、下痢はしばしば胃腸炎の発作の後に始まるということです。これは胃や腸のウイルス感染症で、通常、発熱、腹痛、嘔吐、下痢を引き起こします。この急性の激しい病気から回復した後、子供は上で概説したように痛みのない頻繁な便を続けるかもしれませんが、完全にうまく行動しています。この状況では、親はしばしば「病気」が続いているように感じますが、感染症のときに現れた方法とは著しく対照的に、子供は健康で、成長し、食べ、そして元気です。

何が原因ですか？

それで、幼児の下痢が感染症とは異なり、子供がそれ以外は元気である場合、それを引き起こす原因は何ですか？それは完全には知られていませんが、最新の理論では、次のような多数の要因が役割を果たしています。以下。

• ダイエット：幼児は、幼児の下痢に関連しているフルクトースとソルビトールを多く含むジュースやその他の液体を過剰に摂取することがよくあります。脂肪が非常に少なく、食物繊維が少ない食事も関係しています。
• 腸通過時間の増加：一部の幼児の場合、食物は結腸を非常に速く移動し、水分の吸収が少なくなり、便が緩くなります。
• 身体活動の増加：身体活動は、一般的にスツールの増加に関連しています。
• 個々の腸内細菌叢：すべての腸には数十億の細菌が含まれていますが、これらは消化を助けるために必要な細菌です。ただし、この高密度のマイクロバイオームの正確な構成は人によって異なり、一部の幼児は、より緩い便を促進する細菌のコレクションを持っています。

私はそれについて何ができますか？

幼児の下痢の子供は、定義上、健康で繁栄しているため、ほとんどの専門家は、薬物治療をまったく推奨していません。

だからこそ、幼児の下痢は実際には病気ではないので、「治療法」がないのです。しかし、それを改善するためにできることがいくつかあります。

食事を追跡する

食事日記をつけて、下痢の量、頻度、タイミングに関連付けます。これにより、子供の医師は、食物不耐性やアレルギーなど、より懸念される他の下痢の原因を取り除くことができます。

血便をチェックする

血便がないことを確認してください。これはまだおむつをしている子供たちにとっては明らかなようですが、トイレトレーニングを受けている人はあなたにこれについて言及していないかもしれないので、必ず便をチェックしてください。血便が見つかった場合は、すぐに子供の医師に相談してください。

便中の血液が微視的である場合もあるため、懸念がある場合は、子供の小児科医が血液を検査するために便のサンプルを要求することがあります。

さらに、子供が体重減少または体重増加不良、嘔吐、発熱、腹痛、または脂っこいまたは油性の便を伴う下痢を患っている場合は、医師に相談してください。

フルーツジュースをスキップする

スポーツドリンクやソーダなど、ジュースやその他の液体をフルクトースとソルビトールで制限します。ジュースがある場合は、その総量を1日8オンス未満に保ちます。

食物繊維の摂取量を増やす

より多くの繊維は実際に便を固めるのを助けるかもしれません。全粒穀物とパン、豆、新鮮な果物と野菜を選択してください。そして、食事にもう少し脂肪を加えることも役立つかもしれません。

脂肪の摂取を制限することに非常に注意が払われているので、これは驚くべきことかもしれません。しかし、ほとんどの場合と同様に、幼児が太りすぎではなく、十分な運動をしている場合は、少し余分な脂肪で十分です。これがあなたの子供に適切であるかどうか、必ず医師に確認してください。脂肪を加える場合は、乳製品、アボカド、オリーブオイル、卵などの健康的な脂肪にします。

プロバイオティクスをお試しください

プロバイオティクスは店頭で入手できます。プロバイオティクスは、あなたの体に有益な生きたバクテリアと酵母です。これらはおそらく子供に害を及ぼすことはなく、助けになるかもしれません。しかし、これらが効果的であることを実証する研究はありません。

テイクアウェイ

上記のすべてを実行し、子供が実際に成長し、食事をし、正常に行動しているが、それでも下痢をしている場合は、心配する必要はありません。

これは、子供よりも親、または子供を片付けなければならない人にとってはるかに悪い子供時代の問題の1つです。したがって、他のすべてがうまくいっている場合は、かんしゃく、歯が生える、親指を吸うような幼児の下痢を検討してください。これも合格するでしょう。