フィットネスを見つけることは私を自殺の瀬戸際から連れ戻しました

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落ち込んで不安を感じていた私は、ニュージャージーの自宅の窓の外を見て、人生を楽しく移動しているすべての人々を眺めました。どうやって自分の家で囚人になるのだろうと思いました。どうやってこの暗い場所にたどり着いたのですか？私の人生はどのようにしてレールから遠く離れたのですか？そして、どうすればそれをすべて終わらせることができますか？

それは本当です。私は、自殺を考えさえしているほど必死になっていると感じるようになりました-私が認めたいよりも頻繁に。考えが私に忍び寄った。いくつかの暗い考えがゆっくりと私の心全体を引き継いだ圧倒的な暗闇に変化したときに始まったもの。私が考えることができたのは、自分自身と自分の人生をどれだけ嫌っていたかということだけでした。そして、私はそれをすべて終わらせたかったのです。悲しみと痛みから逃れることは他に見られませんでした。

私のうつ病は夫婦間の問題から始まりました。私の元夫と私が最初に会ったとき、物事は絵に描いたように完璧なロマンスでした。私たちの結婚式の日は私の人生で最も幸せな日であり、長くて美しい人生の始まりに過ぎないと思いました。もちろん、完璧だとは思いませんでしたが、一緒にやり遂げると思いました。亀裂はほとんどすぐに現れ始めました。私たちが問題を抱えたのはそれほど多くはありませんでした-すべてのカップルが苦労していますよね？-それは私たちがそれらに対処した方法でした。または、むしろ、私たちがどのように しませんでした それらに対処します。物事を話し合って先に進む代わりに、私たちはただ敷物の下ですべてを一掃し、何も悪いことはないふりをしました。 （「私はする」と言う前にあなたがしなければならない3つの会話があります。）

やがて、敷物の下の問題の山が非常に大きくなり、山になりました。

数ヶ月が経ち、緊張が高まるにつれ、私は気分が悪くなり始めました。ホワイトノイズが頭に浮かび、集中できず、家を出たり、以前は楽しんでいたことをしたくありませんでした。落ち込んでいることに気づかなかった。当時、私は溺れていて誰もそれを見ることができなかったとしか思えませんでした。私の元夫が私の悲しみへの滑り込みに気づいた場合、彼はそれについて言及せず（私たちの関係のコースと同等）、彼は私を助けませんでした。私は完全に道に迷い、孤独を感じました。これは自殺念慮が始まったときでした。

物事がとてもひどく感じられたとしても、私は自分の結婚を救おうと決心しました。離婚は私が考えたかったことではありませんでした。私はうつ病の霧の中から、本当の問題は私が彼にとって十分ではないということだと判断しました。たぶん、私が健康で美しくなれば、彼は私を以前とは違った方法で見、ロマンスが戻ってくるだろうと思いました。私はこれまでフィットネスにあまり興味がなく、どこから始めればよいのかわかりませんでした。私が知っていたのは、まだ人と向き合いたくないということだけでした。そこで、スマートフォンのアプリを使って運動と自宅でのトレーニングを始めました。

それは機能しませんでした-少なくとも私が当初計画した方法ではありませんでした。私はより健康で強くなりましたが、私の夫は遠いままでした。しかし、それは彼が私をもっと愛するのを助けませんでしたが、私が運動し続けると、私はそれが助けになっていることにゆっくりと気づき始めました 自分 愛する 私自身。私の自尊心は何年も存在していませんでした。しかし、私がうまくいくほど、私は年老いた私の小さな小さな火花を見始めました。

結局、私は勇気を出して、家の外で何かを試すことにしました。それは、ポールダンスのフィットネスクラスです。それはいつも私には楽しそうに見えたものであり、それは爆発的であることが判明しました（これがあなたもそれを試してみるべき理由です）。私は週に数回クラスに参加し始めました。しかし、それでも私が苦労した部分が1つありました。それは、床から天井までの鏡です。私はそれらを見るのが嫌いでした。私は外も内も自分自身のすべてを嫌っていました。私はまだしっかりとうつ病にかかっていました。しかし、少しずつ進歩してきました。

約半年後、インストラクターから連絡があり、ポールがとても上手で、先生になることを考えるべきだと言われました。私は床に座りました。しかし、私がそれについて考えたとき、私は彼女が私が見なかった私に特別な何かを見たのに気づきました-そしてそれは追求する価値がありました。

それで私はポールフィットネスのトレーニングを受けて教師になり、その1つのタイプのトレーニングだけでなく、フィットネス全般に真の情熱を持っていることに気づきました。私は人々に教え、彼ら自身の旅で彼らを刺激し、応援するのが好きでした。私は新しいことに挑戦することが大好きでした。しかし、何よりも、良い汗が私の脳の騒音を消し去り、非常に騒がしい生活になっていたものの中で明晰さと平和の瞬間を見つけるのを助けてくれたのが大好きでした。教えている間、結婚の失敗などを心配する必要はありませんでした。家では何も変わっていませんでした。実際、夫と私の間で事態はさらに悪化していましたが、ジムでは、力があり、強く、そして幸せでさえあると感じました。

その後間もなく、キックボクシングやバレなど、より多くのクラスを教えることができるように、パーソナルトレーニングとグループフィットネスの資格を取得することにしました。私のパーソナルトレーニング認定クラスで、私はすぐに私の親友の1人になった女性のスピットファイアであるMaryelizabethに会いました。ニュージャージー州ラザフォードにパーソナルトレーニングスタジオであるTheUndergroundTrainersを一緒に開くことにしました。同じ頃、夫と私は正式に別居しました。

私は結婚生活に打ちのめされましたが、かつての長く、暗く、孤独な日々は目的と光に満ちていました。私は自分の召しを見つけました、そしてそれは他の人を助けることでした。個人的にうつ病に苦しんでいる私は、いつものように幸せなファサードの後ろにそれを隠そうとしていたときでさえ、他の人の悲しみを認識するコツを持っていることに気づきました。共感するこの能力は、私をより良いトレーナーにしました。フィットネスとは、単なるトレーニング以上のものであることが理解できました。それはあなた自身の命を救うことについてでした。 （ここに運動の13の証明された精神的な利点があります。）私達は私達のビジネスモットー「人生は厳しいですがあなたもそうです」を同じように困難な状況にあるかもしれない他の人に手を差し伸べることにさえ決めました。

2016年11月、私の離婚が確定し、私の人生の不幸な章が終わりました。そして、私がうつ病から「治癒した」とは決して言いませんが、それはほとんど軽減されています。最近、私はそうでないよりも幸せであることが多いです。私はここまで来ましたが、ほんの数年前に自殺を考えていた女性をほとんど認識できません。私は最近、タトゥーで瀬戸際から戻った私の旅を記念することにしました。 「i」を「;」に置き換えて、スクリプトで「smile」という単語を書いてもらいました。セミコロンは、自殺の事件を減らし、精神疾患に苦しんでいる人々を助けることを目的とした国際的なメンタルヘルス意識向上プロジェクトであるプロジェクトセミコロンを表しています。あることを思い出させるために「笑顔」という言葉を選びました いつも 毎日笑顔になる理由、私はそれを探す必要があります。そして最近、それらの理由を見つけるのはそれほど難しいことではありません。

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