エヴァンレイチェルウッドは、性的暴行についてのすべての話が痛みを伴う記憶を引き起こしていると言います

コンテンツ

• のレビュー

写真提供者：Alberto E. Rodriguez / Getty Images

性的暴行は「新しい」問題ではありません。しかし、ハーヴェイワインスタインに対する申し立てが10月初旬に表面化して以来、大量の見出しがインターネットに殺到し続け、強力な男性の性的違法行為が明らかになりました。これにより#MeTooムーブメントが生まれ、リース・ウィザースプーンやカーラ・デルヴィーニュを含む世界中の女性が自分たちの悲惨な話を前に進めるのに十分安全だと感じることができるようになりましたが、いわばパンドラの箱を開けることはできませんでした。副作用なしで来ます。この不穏なニュース報道はすべて、性的虐待や暴行の一部の生存者にとって強力な引き金にもなっています。

性的暴行の経験についてもオープンになっている女優のエヴァン・レイチェル・ウッドは、絶え間ない不安な話のために、彼女自身の回復にいくつかの挫折を経験していることをソーシャルメディアで認めています。 「誰か[他の] PTSDが[屋根を通して]引き起こされたことがありますか？」彼女はツイッターに書いた。 「これらの危険な感情が戻ってくるのは嫌いだ」

性的暴行を受けたすべての人が心的外傷後ストレス障害（PTSD）に苦しんでいるわけではありませんが、性的暴行を受けた人は、匂いを嗅いだり、感じたり、見たりすることの結果として、フラッシュバックやうつ病や不安感を経験する可能性があります。性的虐待。

オハイオ州立大学ウェクスナーメディカルのストレス、トラウマ、レジリエンス（STAR）プログラムのディレクターであるケネスイェーガー博士は、次のように述べています。中心。 「ニュース報道を見るのと同じくらい簡単なことは、ストレスや不安の感情を引き起こす可能性があります」と彼は説明します。

だからこそ、何百人ものツイッターユーザーがウッドの気持ちに関係し、彼女の率直さに感謝を示したのは当然のことでした。 「処理する必要のあるものがたくさんあり、それは私を圧倒します」とあるユーザーは、セクハラと暴行を取り巻くニュースの流入について書いています。 「私はあなたのつぶやきを読み、彼らは私に話しかけました。あなたの勇気に対する称賛、あなたは世界中の人々に刺激を与えています。」

「精神的に疲れている」と他の誰かが書いた。 「私が一人ではないことを知って安心しているが、他の多くの人がそれを知っていることを知ることは壊滅的で消費的である。」

これらの感情のいくつかに対処するための最良の方法の1つは、サポートシステムを構築することです、とYeagerは言います。 「ストレスや不安を感じている場合は、誰と話すことができるかを知ってください」と彼は言います。 「それは配偶者や兄弟、あるいは同僚やセラピストかもしれませんが、あなたが信頼できる人でなければなりません。」

回避はあなたの感情に対処するための最も効果的な方法ではないかもしれませんが-あなたが自分自身に圧倒されていることに気付いた場合は時々離れても大丈夫であることを知ってください。 「ストレスや不安の感情を引き起こす特定の状況、人、または行動を特定し、必要に応じてそれらを回避するようにしてください」とイェーガーは言います。

何よりも、あなたが過剰反応していないこと、そしてあなたの感情や経験が絶対的に有効であることを覚えておくことは重要です。

あなたまたはあなたの愛する人が性的暴力を経験したことがある場合は、無料の機密の全国性的暴行ホットライン800-656-HOPE（4673）に電話してください。

のレビュー