指をパチンと鳴らすのは悪いですか、それとも神話ですか？

コンテンツ

• 指をパチンと鳴らすとどうなりますか
• なぜ人々は指をパチンと鳴らすのか
• 指をパチンと鳴らすと怪我をする可能性があります
• ポップを止める方法

指をパチンと鳴らすことは一般的な習慣であり、一般に「関節」として知られている関節の肥厚や手の力の低下など、害を及ぼして損傷を引き起こすという警告や警告も同様です。しかし、指をスナップすることは有害ではなく、関節を大きくしたり強度を低下させたりせず、手の変形性関節症の危険因子ではないことを証明する科学的および実験的研究があります。

左手の指を毎日スナップしたが、右の指はスナップしなかったドナルド・ウンガー医師が60年間行った実験では、その後、両手に違いはなく、関節炎を示す兆候もないことが証明されました。または骨関節疾患。

この経験に加えて、他の研究では、指をスナップする習慣がある人の画像検査を評価し、そうでない人と比較したり、1日に指をスナップした時間とそうでない人を分析したりしました。この慣行による違いや害を検出しました。つまり、この習慣が安堵をもたらすのであれば、そうしない理由はありません。

指をパチンと鳴らすとどうなりますか

亀裂は、2つ以上の骨がつながる領域である関節に発生し、それらが動くことができるようにするために、それらは関節にある滑液を使用します。この液体の内部に小さな気泡が形成されるため、ポッピングノイズが発生しますが、ポッピングはこれらのジョイントの固体コンポーネントには到達しません。したがって、これらのノイズは破裂する単なる気泡であり、ストレスや怪我を引き起こすことはありません。

なぜ人々は指をパチンと鳴らすのか

指をスナップすることは、それを実行する人に幸福と安堵をもたらすことができる習慣であり、ほとんどの場合、人々は単に習慣のために、または彼らが騒音を聞きたいという理由でクリックします。

さらに、指をスナップすると関節のスペースが解放され、緊張が緩和されて動きやすくなると感じる人もいます。他の人は、ストレスと戦うためにこの練習を使用して、緊張しているときに彼らの手を占める方法として練習を見る。

指をパチンと鳴らすと怪我をする可能性があります

指をスナップする練習は怪我を引き起こしませんが、過度の力と指がスナップする時間の誇張は、関節に損傷を与え、靭帯を破裂させる可能性があります。これは、指をパチンと鳴らしたときに、ガスが新しい泡を形成するのに必要な時間であるため、再びポップするのに約20分かかるためです。この間に関節を無理に押し込んだり、力を入れすぎて指をパチンと鳴らしたりすると、けがをする恐れがあります。

たとえば、関節炎などの怪我の兆候は、指や関節が長時間痛んだり腫れたりする瞬間に激しい痛みを感じることです。このような場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。関節炎、その症状と治療法についてもっとチェックしてください。

体の残りの関節については、ひび割れの習慣が害を及ぼすかどうかを言うのに十分な研究はありません。

ポップを止める方法

指をパチンと鳴らすことは害はありませんが、多くの人は不快感を覚えたり、騒音に気を取られたりすることがあります。そのため、やめたい人もいます。

指のスナップを止めたい人にとって理想的なのは、スナップの原因を特定し、このアクションに気づき、ストレッチなどの方法を選択して、抗ストレスを絞って手を占有するなどの不安やストレスを和らげることです。ボールまたはこのプロセスを支援することができる他の方法を試してみてください。ここにストレスや不安と戦うためのいくつかの自然な方法があります。