エッセンシャルオイルは鎮痛剤として機能できますか？

コンテンツ

• なぜエッセンシャルオイルを使うのですか？
• 研究の内容
• ラベンダー
• ローズオイル
• ベルガモット
• エッセンシャルオイルブレンド
• 痛みを和らげるためにエッセンシャルオイルを使用する方法
• マッサージ
• 吸入
• お風呂
• リスクと警告
• あなたが今できること

なぜエッセンシャルオイルを使うのですか？

薬で痛みが和らぐことができない場合は、救済のための代替療法を見つけることに興味があるかもしれません。エッセンシャルオイルは、痛みを和らげる自然な方法の1つかもしれません。

エッセンシャルオイルは、花びら、茎、根、その他の植物の部分に含まれる非常に香りのよい物質です。それらは通常、水蒸気蒸留によってプラントから除去されます。

この何世紀も前の技術から生まれたオイルは、肉体的、感情的、精神的な健康を改善する可能性があります。オイルの種類ごとに、独自の香りと利点があります。これらのオイルは、個別に使用することも、ブレンドとして使用することもできます。

研究者は、特定のオイルが特定の病気の症状を治療する可能性があることを示唆する証拠を発見しました。

• 炎症
• 頭痛
• うつ病
• 睡眠障害
• 呼吸器系の問題

エッセンシャルオイルが痛みの管理にどのように役立つかを完全に理解するには、さらなる研究が必要です。現在の疼痛管理計画にエッセンシャルオイルを追加しても一般的に害はありませんが、処方箋の投与量を減らすことができる場合があります。

研究の内容

米国食品医薬品局（FDA）はエッセンシャルオイルを規制していません。これは、エッセンシャルオイル製品の純度、強度、品質がメーカーによって異なる可能性があることを意味します。評判の良いブランドからのみエッセンシャルオイルを購入するようにしてください。

エッセンシャルオイルは、キャリアオイルと混合すると吸入または局所塗布できます。希釈していないエッセンシャルオイルを直接肌に塗らないでください。エッセンシャルオイルを飲み込まないでください。希釈したエッセンシャルオイルを肌に塗る前に、スキンパッチテストを行ってください。

次のエッセンシャルオイルは、痛みを和らげるのに役立ちます。

ラベンダー

2013年の研究によると、ラベンダーエッセンシャルオイルは扁桃摘出術後の子供の痛みの治療に役立つ可能性があります。ラベンダーの香りを吸い込んだ子供たちは、術後のアセトアミノフェンの1日量を減らすことができました。

2015年の研究者は、ラベンダーエッセンシャルオイルが効果的な鎮痛剤および抗炎症剤になり得ることを発見しました。希釈したラベンダーエッセンシャルオイルを1回のテストで局所的に塗布すると、処方薬のトラマドールに匹敵する痛みの緩和が得られました。これは、ラベンダーが痛みとそれに関連する炎症の治療に役立つ可能性があることを示唆しています。

別の2012年には、片頭痛を経験した人々の痛みを軽減するラベンダーエッセンシャルオイルの能力をテストしました。結果は、ラベンダーの香りを吸入することが片頭痛の症状の重症度を軽減するのに効果的であることを示しました。

ローズオイル

多くの女性は月経中に腹部のけいれんを経験します。ローズエッセンシャルオイルアロマテラピーは、従来の治療法と組み合わせると、生理に伴う痛みを和らげることが示されています。

からの研究は、ローズオイルアロマセラピーが従来の治療法と組み合わせた場合に腎臓結石によって引き起こされる痛みを軽減するのにも効果的であるかもしれないことを示唆しています。

ベルガモット

ベルガモットのエッセンシャルオイルアロマテラピーは、オピオイド鎮痛薬に耐性があることが多い神経障害性疼痛の治療に使用されています。 2015年の研究の結果、この治療法は神経因性疼痛の軽減に成功していることがわかりました。

エッセンシャルオイルブレンド

2012年の研究の研究者は、エッセンシャルオイルのブレンドが重症度と期間の点で月経痛を軽減するのに効果的であることを発見しました。参加者は、ラベンダー、クラリセージ、マジョラムを含むクリームを使用して、毎日下腹をマッサージしました。

2013年の別の報告によると、エッセンシャルオイルのブレンドは不快感と月経出血を減らすことに成功しました。参加者は、シナモン、クローブ、ローズ、ラベンダーのブレンドをスイートアーモンドオイルでマッサージしました。生理前の7日間、1日1回マッサージを受けました。

別の人は、末期がんの人々の痛みを和らげ、うつ病を軽減するエッセンシャルオイルブレンドの可能性を示しました。これらの参加者は、甘いアーモンドオイルでベルガモット、ラベンダー、フランキンセンスで手をマッサージしました。

痛みを和らげるためにエッセンシャルオイルを使用する方法

選択したエッセンシャルオイルを希釈するには、必ずキャリアオイルを使用してください。希釈していないエッセンシャルオイルを塗ると、皮膚の炎症や炎症を引き起こす可能性があります。

一般的なキャリアオイルは次のとおりです。

• ココナッツ
• アボカド
• スイートアーモンド
• 杏仁
• ごま
• ホホバ
• ブドウの種

一般的に、あなたはエッセンシャルオイルの数滴を使用する必要があるだけです。投与量はさまざまですが、大さじ1杯のキャリアオイルにエッセンシャルオイルを約10滴加えるのが大体の目安です。

新しいエッセンシャルオイルを使用する前に、スキンパッチテストを行って、肌への影響を確認してください。希釈したオイルを前腕の内側にこすります。 24〜48時間以内に刺激や不快感がない場合は、オイルを安全に使用できるはずです。

マッサージ

希釈したエッセンシャルオイルを肌にマッサージすると、筋肉がほぐれ、痛みが和らぎます。セルフマッサージを練習するか、エッセンシャルオイルを使用したプロのマッサージを選ぶことができます。

吸入

選択したエッセンシャルオイルをディフューザーに数滴加え、密閉された部屋で蒸気を吸い込みます。この方法にはキャリアオイルは必要ありません。

ディフューザーがない場合は、ボウルまたはプラグ付きシンクをお湯で満たすことができます。エッセンシャルオイルを数滴水に加えます。ボウルやシンクに寄りかかって、頭をタオルで覆い、蒸気を吸い込みます。これは最大10分間実行できます。

お風呂

エッセンシャルオイルを使った温浴も可能です。エッセンシャルオイルを溶かすには、まず1オンスのキャリアオイルに5滴（エッセンシャルオイルの種類によって滴の数が変わる場合があります）を追加します。お風呂に油を入れたくない場合は、牛乳に滴を加えると、エッセンシャルオイルが牛乳の脂肪と混ざります。お風呂に座ると、エッセンシャルオイルが肌から体に浸透します。お湯から上がる蒸気は、追加のアロマテラピーを提供することができます。脱力感やめまいを引き起こす可能性があるため、非常に熱いお風呂は避けてください。

リスクと警告

新しいエッセンシャルオイルを試すときは常に注意してください。エッセンシャルオイルをオリーブオイルやスイートアーモンドオイルなどのキャリアオイルで希釈するように注意してください。エッセンシャルオイルを直接肌に塗らないでください。

一部の人々はいくつかのエッセンシャルオイルにアレルギーがある可能性があります。パッチテストを行うには、3〜5滴のエッセンシャルオイルを1オンスのキャリアオイルと混合します。この混合物を、前腕の切れ目のない皮膚に、ダイムの大きさで少し塗ります。 24〜48時間以内に反応がない場合は、安全に使用できます。

次の場合は、使用前に医師に相談してください。

• 妊娠している
• 看護している
• 既存の病状がある
• 子供や高齢者にエッセンシャルオイルを使用したい

エッセンシャルオイルを使用することの潜在的な副作用は次のとおりです。

• 皮膚刺激性
• 皮膚の炎症
• 太陽の感度
• アレルギー反応

あなたが今できること

エッセンシャルオイルの使用を開始したい場合は、最初に調査を行ってください。各タイプのオイルに関連する固有の利点とリスクを認識することが重要です。

また、評判の良いブランドから購入したいと考えています。 FDAはエッセンシャルオイルを規制していないため、各製品の成分はメーカーによって異なる場合があります。一部のエッセンシャルオイルまたはオイルブレンドには、有害な副作用を引き起こす可能性のある追加の成分が含まれている場合があります。

エッセンシャルオイルはオンラインまたはお近くのホリスティックヘルスストアで購入できます。認定アロマセラピストと話すことも役立つかもしれません。彼らはあなたが持っているかもしれないどんな質問にも答えて、あなたがあなたのニーズに最も適したエッセンシャルオイルを選ぶのを手伝うことができます。

必ず

• 肌に塗る前に、必ずオイルを希釈してください。
• 皮膚パッチテストを実行して、刺激や炎症がないか確認します。
• 目の周りや開いた傷の近くなど、敏感な部分にエッセンシャルオイルを塗らないでください。
• 刺激や不快感を感じた場合は、使用を中止してください。
• エッセンシャルオイルは絶対に摂取しないでください。