アルコールを飲んだ後に下痢になるのはなぜですか？

コンテンツ

• 飲酒後の下痢の原因は何ですか？
• 飲酒後に下痢を起こすリスクが高いのは誰ですか？
• アルコールによる下痢の在宅治療はありますか？
• 何を食べて飲むか
• 避けるべきこと
• 市販薬
• いつ医者に診てもらうべきですか？

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概要概要

友達や家族と一緒に飲むことは、社交の楽しい方法です。専門家は、18歳以上のアメリカ人の70％が過去1年間にアルコール飲料を消費したと推定しています。

それでも、大人の飲み物を飲むことの非常に一般的な後遺症について話す人はほとんどいません：下痢。

飲酒後の下痢の原因は何ですか？

あなたがアルコールを飲むとき、それはあなたの胃に移動します。胃の中に食べ物がある場合、アルコールは食べ物の栄養素の一部とともに胃壁の細胞を介して血流に吸収されます。これはアルコールの消化を遅くします。

食べていない場合、アルコールは小腸まで続き、そこで同様に腸壁の細胞を通過しますが、速度ははるかに速くなります。これが、空腹時に飲むと、より多くの話題をより速く感じる理由です。

ただし、非常に繊維質の食品や非常に脂っこい食品など、体に負担のかかる食品を食べると、消化が早まる可能性があります。

アルコールの大部分が吸収されると、残りは便と尿を通して体から排泄されます。結腸の筋肉が協調して動き、便を押し出します。

アルコールはこれらの圧搾の速度を速めますが、通常のように水が結腸に吸収されることはありません。これにより、便が下痢として出てきます。多くの場合、非常に速く、余分な水分が多く含まれます。

少量のアルコールを飲むと消化速度が速くなり、下痢を引き起こす傾向があることがわかりました。

反対に、大量のアルコールを飲むと消化が遅れ、便秘を引き起こす可能性があります。

アルコールは消化管を刺激し、下痢を悪化させる可能性もあります。科学者たちは、これがワインで最も頻繁に発生することを発見しました。ワインは腸内の有用なバクテリアを殺す傾向があります。

アルコールの消費が止まり、通常の食事が再開されると、細菌は再コロニー化し、通常の消化が回復します。

飲酒後に下痢を起こすリスクが高いのは誰ですか？

腸疾患のある人は、アルコール誘発性の下痢を経験する傾向があります。これも：

• セリアック病
• 過敏性腸症候群
• クローン病

これは、すでに敏感な消化管が特にアルコールに反応し、病気の症状を悪化させ、通常は下痢を引き起こす可能性があるためです。

夜勤や夜勤を定期的に行う人など、睡眠スケジュールが不規則な人は、他の人よりも飲酒後に下痢を経験する傾向があります。

定期的な睡眠の欠如は、消化管が正常な休息をとっていないため、アルコールの影響に対してより敏感になることを発見しました。

アルコールによる下痢の在宅治療はありますか？

飲酒中または飲酒後に下痢をした場合、最初にすべきことは飲酒をやめることです。消化が正常に戻るまで飲まないでください。もう一度飲むときは、下痢が再発する可能性があることに注意してください。

飲酒を控えると、アルコールによる下痢のほとんどは数日で治ります。しかし、症状をさらに和らげるためにできることがいくつかあります。

何を食べて飲むか

消化しやすい食べ物を食べて、お腹を落ち着かせましょう。例は次のとおりです。

• ソーダクラッカー
• トースト
• バナナ
• 卵
• ご飯
• チキン

下痢のときに経験した水分喪失の一部を補うために、水、スープ、ジュースなどの透明な水分をたくさん飲みます。

避けるべきこと

カフェインを含む飲み物は飲まないでください。彼らは下痢を悪化させる可能性があります。

以下を食べることは避けてください。

• 全粒粉パンやシリアルなどの高繊維食品
• 牛乳やアイスクリームなどの乳製品（通常はヨーグルトで大丈夫です）
• 牛肉やチーズなどの高脂肪食品
• カリーズのような非常にスパイスの効いたまたは味付けされた食品

市販薬

必要に応じて、ImodiumA-DやPepto-Bismolなどの下痢止め薬を使用してください。

プロバイオティクスの服用を検討してください。それらは丸薬または液体の形で入手できます。あなたの投与量がいくらであるべきかについてあなたの医者に相談してください。

プロバイオティクスは、ヨーグルト、ザワークラウト、キムチなどの一部の食品にも含まれています。

いつ医者に診てもらうべきですか？

ほとんどの場合、飲酒後の下痢は数日間の在宅ケアで解消します。

ただし、下痢は脱水症状を引き起こす可能性があるため、重度で持続する場合は深刻な状態になる可能性があります。

未治療の脱水症は生命を脅かす可能性があります。脱水症状は次のとおりです。

• 過度の喉の渇き
• 口と皮膚の乾燥
• 尿量の減少または尿なし
• まれな排尿
• 極度の脱力感
• めまい
• 倦怠感
• 立ちくらみ
• 濃い色の尿

脱水症状がある場合は医師の診察を受けてください。

• 2日以上下痢があり、改善は見られません。
• 激しい腹部または直腸の痛みがあります。
• あなたの便は血まみれか黒いです。
• あなたは102°F（39°C）より高い熱を持っています。

定期的に飲酒した後に下痢を経験した場合は、飲酒の習慣を再考することをお勧めします。

アルコールを飲んだ後の下痢の発作に対処する方法を知っていると、それに対処するためのより良い準備ができるので、役立つことがあります。