糖尿病について知っておくべきことすべて

コンテンツ

• 糖尿病の種類
• 糖尿病の症状
• 一般的な症状
• 男性の症状
• 女性の症状
• 1型糖尿病
• 2型糖尿病
• 妊娠糖尿病
• 肝心なこと
• 糖尿病の原因
• 1型糖尿病
• 2型糖尿病
• 妊娠糖尿病
• 肝心なこと
• 糖尿病の危険因子
• 1型糖尿病
• 2型糖尿病
• 妊娠糖尿病
• 肝心なこと
• 糖尿病の合併症
• 妊娠糖尿病
• 肝心なこと
• 糖尿病の治療
• 1型糖尿病
• 2型糖尿病
• 妊娠糖尿病
• 肝心なこと
• 糖尿病と食事療法
• 1型糖尿病
• 2型糖尿病
• 妊娠糖尿病
• 糖尿病の診断
• 糖尿病予防
• 妊娠中の糖尿病
• 子供の糖尿病
• 1型糖尿病
• 2型糖尿病
• 取り除く

糖尿病の種類

一般に糖尿病として知られている糖尿病は、高血糖を引き起こす代謝性疾患です。ホルモンのインスリンは、血液からあなたの細胞に砂糖を移動させ、エネルギーとして貯蔵または使用します。糖尿病では、あなたの体は十分なインスリンを作らないか、それが作るインスリンを効果的に使用することができません。

糖尿病による未処理の高血糖は、神経、目、腎臓、その他の臓器を損傷する可能性があります。

糖尿病にはいくつかの種類があります：

• 1型糖尿病は自己免疫疾患です。免疫系は、インスリンが作られる膵臓の細胞を攻撃して破壊します。この攻撃の原因は不明です。糖尿病患者の約10％がこのタイプです。
• 2型糖尿病は、体がインスリン抵抗性になり、血液中に糖が蓄積することで発生します。
• 糖尿病前症は、血糖値が通常よりも高いときに発生しますが、2型糖尿病の診断には十分ではありません。
• 妊娠糖尿病は妊娠中の高血糖です。胎盤によって生成されるインスリン遮断ホルモンは、このタイプの糖尿病を引き起こします。

尿崩症と呼ばれるまれな状態は、類似した名前がありますが、真性糖尿病とは関係ありません。それはあなたの腎臓があなたの体からあまりにも多くの水分を取り除く別の状態です。

糖尿病の各タイプには、特有の症状、原因、および治療があります。これらのタイプが互いにどのように異なるかについての詳細をご覧ください。

糖尿病の症状

糖尿病の症状は、血糖値の上昇によって引き起こされます。

一般的な症状

糖尿病の一般的な症状は次のとおりです。

• 空腹感の増加
• 渇きの増加
• 減量
• 頻尿
• かすみ目
• 極度の疲労
• 治らない痛み

男性の症状

糖尿病の一般的な症状に加えて、糖尿病の男性は、性欲の低下、勃起不全（ED）、および筋力の低下を伴うことがあります。

女性の症状

糖尿病の女性はまた、尿路感染症、酵母感染症、および乾燥したかゆみを伴う皮膚などの症状を示す可能性があります。

1型糖尿病

1型糖尿病の症状には、

• 極度の飢餓
• 渇きの増加
• 意図しない体重減少
• 頻尿
• かすみ目
• 疲れ

また、気分が変化することもあります。

2型糖尿病

2型糖尿病の症状には次のものがあります。

• 空腹感の増加
• 渇きの増加
• 排尿の増加
• かすみ目
• 疲れ
• 治るのが遅い傷

また、再発性の感染症を引き起こす可能性があります。これは、ブドウ糖レベルが高くなると、体が治りにくくなるためです。

妊娠糖尿病

妊娠糖尿病のほとんどの女性は症状がありません。この状態は、通常、妊娠24週から28週の間に行われる通常の血糖テストまたは経口ブドウ糖負荷テストの間に検出されることがよくあります。

まれに、妊娠性糖尿病の女性は喉の渇きや排尿が増えることもあります。

肝心なこと

糖尿病の症状は非常に軽いため、最初は見つけにくいことがあります。医師への旅行を促す兆候を学びましょう。

糖尿病の原因

さまざまな原因が各タイプの糖尿病に関連しています。

1型糖尿病

医師は1型糖尿病の原因を正確に把握していません。何らかの理由で、免疫系が膵臓のインスリン産生ベータ細胞を誤って攻撃して破壊します。

遺伝子は一部の人々で役割を果たすかもしれません。ウイルスが免疫系の攻撃を開始する可能性もあります。

2型糖尿病

2型糖尿病は、遺伝学と生活習慣の要因の組み合わせから生じます。太りすぎや肥満になると、リスクも高まります。特に腹部で余分な体重を運ぶと、血糖値に対するインスリンの影響に対する細胞の抵抗力が高まります。

この状態は家族で起こります。家族は2型糖尿病になりやすく、太りすぎになる可能性を高める遺伝子を共有しています。

妊娠糖尿病

妊娠糖尿病は妊娠中のホルモン変化の結果です。胎盤は、妊娠中の女性の細胞をインスリンの影響にあまり敏感にさせないホルモンを生成します。これは妊娠中に高血糖を引き起こす可能性があります。

妊娠時に太りすぎであるか、妊娠中に体重が増えすぎる女性は、妊娠糖尿病にかかる可能性が高くなります。

肝心なこと

遺伝子と環境要因の両方が糖尿病の引き金になっています。糖尿病の原因についての詳細はこちら。

糖尿病の危険因子

特定の要因が糖尿病のリスクを高めます。

1型糖尿病

子供または10代の場合、その病気の親や兄弟がいる場合、またはこの疾患に関連する特定の遺伝子を持っている場合は、1型糖尿病にかかる可能性が高くなります。

2型糖尿病

2型糖尿病のリスクは、次の場合に増加します。

• 太りすぎです
• 45歳以上である
• 条件付きの親または兄弟がいる
• 身体的にアクティブではない
• 妊娠糖尿病にかかったことがある
• 前糖尿病がある
• 高血圧、高コレステロール、または高トリグリセリドを持っている
• アフリカ系アメリカ人、ヒスパニック系またはラテン系アメリカ人、アラスカ先住民、太平洋諸島系、アメリカンインディアン、またはアジア系アメリカ人の祖先

妊娠糖尿病

次の場合、妊娠糖尿病のリスクが高まります。

• 太りすぎです
• 25歳以上
• 過去の妊娠中に妊娠糖尿病を患っていた
• 9ポンドを超える体重の赤ちゃんを出産した
• 2型糖尿病の家族歴がある
• 多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）がある

肝心なこと

家族、環境、および既存の病状はすべて、糖尿病を発症する確率に影響を与える可能性があります。制御できるリスクと制御できないリスクを見つけます。

糖尿病の合併症

高血糖は体中の臓器や組織を損傷します。血糖値が高いほど、また血糖値が長くなるほど、合併症のリスクが高くなります。

糖尿病に関連する合併症には、

• 心臓病、心臓発作、脳卒中
• 神経障害
• 腎症
• 網膜症と失明
• 難聴
• 感染症やびらんなど、治らない足の損傷
• 細菌や真菌感染症などの皮膚の状態
• うつ病
• 認知症

妊娠糖尿病

制御されていない妊娠糖尿病は、母親と赤ちゃんの両方に影響を与える問題を引き起こす可能性があります。赤ちゃんに影響を与える合併症には次のものがあります。

• 早産
• 出生時に通常よりも高い体重
• 晩年の2型糖尿病のリスク増加
• 低血糖
• 黄疸
• 死産

母親は高血圧（子癇前症）や2型糖尿病などの合併症を発症することがあります。彼女はまた、一般的にCセクションと呼ばれる帝王切開を必要とするかもしれません。

将来の妊娠における妊娠糖尿病の母親のリスクも増加します。

肝心なこと

糖尿病は深刻な医学的合併症を引き起こす可能性がありますが、投薬やライフスタイルの変化で状態を管理できます。これらの役立つヒントで、最も一般的な糖尿病の合併症を避けてください。

糖尿病の治療

医師は糖尿病をいくつかの異なる薬で治療します。これらの薬のいくつかは口から摂取されますが、他は注射として利用できます。

1型糖尿病

インスリンは1型糖尿病の主な治療法です。それはあなたの体が作り出すことができないホルモンを置き換えます。

最も一般的に使用されるインスリンには4つのタイプがあります。彼らは、彼らが働き始める速さと、その効果が持続する期間によって区別されます：

• 速効型インスリンは15分以内に働き始め、その効果は3〜4時間続きます。
• 短時間作用型インスリンは30分以内に機能し始め、6〜8時間続きます。
• 中間作用型インスリンは1〜2時間以内に働き始め、12〜18時間続きます。
• 長時間作用型インスリンは、注射後数時間で働き始め、24時間以上持続します。

2型糖尿病

食事と運動は、2型糖尿病の管理に役立つ場合があります。ライフスタイルの変化だけでは血糖値を下げることができない場合は、薬を服用する必要があります。

これらの薬は、さまざまな方法で血糖値を下げます。

これらの薬を複数服用する必要がある場合があります。 2型糖尿病の一部の人々はインスリンも摂取します。

妊娠糖尿病

妊娠中は、1日数回血糖値を監視する必要があります。それが高い場合、食事の変更と運動はそれを下げるのに十分な場合とそうでない場合があります。

メイヨークリニックによると、妊娠糖尿病の女性の約10〜20％は、血糖値を下げるためにインスリンが必要です。インスリンは成長している赤ちゃんにとって安全です。

肝心なこと

医師が処方する薬物または薬物の組み合わせは、糖尿病の種類とその原因によって異なります。糖尿病の治療に利用できるさまざまな薬のこのリストをチェックしてください。

糖尿病と食事療法

健康的な食事は糖尿病の管理の中心的な部分です。場合によっては、食事を変えるだけで病気を抑えることができます。

1型糖尿病

あなたの血糖値は、あなたが食べる食品の種類に基づいて増減します。でんぷん質または糖分の多い食品は、血糖値を急速に上昇させます。タンパク質と脂肪は、徐々に増加します。

あなたの医療チームは、あなたが毎日食べる炭水化物の量を制限することを勧めるでしょう。また、炭水化物の摂取量とインスリン投与量のバランスをとる必要があります。

あなたが糖尿病の食事計画を立てるのを助けることができる栄養士と協力してください。タンパク質、脂肪、炭水化物の適切なバランスをとることで、血糖値をコントロールできます。 1型糖尿病食を始めるためのこのガイドをチェックしてください。

2型糖尿病

適切な種類の食品を食べることで、血糖値を抑え、余分な体重を減らすことができます。

炭水化物のカウントは、2型糖尿病の食事の重要な部分です。栄養士は、各食事で何グラムの炭水化物を食べるかを理解するのに役立ちます。

血糖値を一定に保つために、一日中小さな食事をとるようにしてください。次のような健康食品を強調します。

• 果物
• 野菜
• 全粒穀物
• 家禽や魚などの赤身タンパク質
• オリーブオイルやナッツなどの健康的な脂肪

他の特定の食品は、血糖値を管理する努力を損なう可能性があります。糖尿病がある場合は、避けるべき食品を発見してください。

妊娠糖尿病

バランスの取れた食事をすることは、この9か月の間、あなたと赤ちゃんの両方にとって重要です。適切な食品を選択することは、糖尿病の薬物治療を避けるのにも役立ちます。

ポーションのサイズに注意し、砂糖や塩分の多い食品を制限してください。成長している赤ちゃんを養うには砂糖が必要ですが、食べ過ぎは避けてください。

栄養士や栄養士の助けを借りて食事計画を立てることを検討してください。彼らはあなたの食事療法が正しい栄養素の適切な組み合わせを持っていることを保証します。妊娠糖尿病で健康的な食事をするための他の注意事項と注意事項については、こちらをご覧ください。

糖尿病の診断

糖尿病の症状があるか、病気のリスクがある人は誰でも検査されるべきです。女性は妊娠の第2または第3学期の間に妊娠糖尿病について定期的に検査されます。

医師はこれらの血液検査を使用して、前糖尿病と糖尿病を診断します。

• 空腹時血漿グルコース（FPG）テストでは、8時間絶食した後の血糖値を測定します。
• A1Cテストは、過去3か月間の血糖値のスナップショットを提供します。

妊娠糖尿病を診断するために、医師はあなたの妊娠の24週目から28週目までの間に血糖値を検査します。

• ブドウ糖負荷試験では、砂糖の入った液体を飲んでから1時間後に血糖値がチェックされます。
• 3時間の耐糖能試験では、一晩絶食してから砂糖の入った液体を飲んだ後、血糖値がチェックされます。

糖尿病と診断されるのが早ければ早いほど、治療を早く開始できます。検査を受ける必要があるかどうかを調べ、医師が実施する可能性のある検査に関する詳細情報を入手してください。

糖尿病予防

1型糖尿病は、免疫系の問題が原因で発生するため、予防できません。遺伝子や年齢などの2型糖尿病のいくつかの原因も、あなたの管理下にありません。

まだ他の多くの糖尿病の危険因子は制御可能です。ほとんどの糖尿病予防戦略には、食事とフィットネスのルーチンを簡単に調整することが含まれます。

糖尿病前症と診断された場合は、2型糖尿病を遅らせたり予防したりするためにできることをいくつか紹介します。

• ウォーキングやサイクリングなどの有酸素運動を週に150分以上受ける。
• 飽和脂肪とトランス脂肪を精製炭水化物とともに食事から切り取ります。
• 果物、野菜、全粒穀物をもっと食べましょう。
• 少しずつ食べる。
• 太りすぎや肥満の場合は、体重の7％を減らすようにしてください。

これらは糖尿病を防ぐ唯一の方法ではありません。この慢性疾患を回避するのに役立つ可能性のあるより多くの戦略を発見してください。

妊娠中の糖尿病

糖尿病を一度も経験したことがない女性は、妊娠中に突然妊娠糖尿病を発症する可能性があります。胎盤によって生成されるホルモンは、インスリンの影響に対する体の抵抗力を高めることができます。

妊娠する前に糖尿病にかかっていた一部の女性は、妊娠して妊娠します。これは妊娠前糖尿病と呼ばれています。

妊娠糖尿病は出産後は消えるはずですが、後で糖尿病になるリスクが大幅に高まります。

国際糖尿病連合（IDF）によれば、妊娠糖尿病の女性の約半数は、出産後5〜10年以内に2型糖尿病を発症するでしょう。

妊娠中に糖尿病になると、黄疸や呼吸障害など、新生児の合併症を引き起こす可能性があります。

妊娠前または妊娠糖尿病と診断された場合、合併症を防ぐために特別な監視が必要になります。妊娠への糖尿病の影響についての詳細をご覧ください。

子供の糖尿病

子供は1型と2型の両方の糖尿病にかかります。この病気は心臓や腎臓などの重要な臓器を損傷する可能性があるため、血糖値の管理は若者にとって特に重要です。

1型糖尿病

自己免疫型の糖尿病は、しばしば小児期に始まります。主な症状の1つは排尿の増加です。 1型糖尿病の子供は、トイレのトレーニングを受けた後でベッドを濡らし始める可能性があります。

極端な喉の渇き、疲労感、空腹感も症状の徴候です。 1型糖尿病の子供がすぐに治療を受けることが重要です。この疾患は高血糖と脱水症を引き起こす可能性があり、緊急事態になる可能性があります。

2型糖尿病

1型糖尿病は、2型が子供では非常にまれであったため、「若年性糖尿病」と呼ばれていました。現在、太りすぎや肥満の子供が増えているため、この年齢層では2型糖尿病が一般的になっています。

メイヨークリニックによると、2型糖尿病の子供の約40％には症状がありません。病気はしばしば身体診察中に診断されます。

未治療の2型糖尿病は、心臓病、腎臓病、失明などの生涯にわたる合併症を引き起こす可能性があります。健康的な食事と運動は、子供が血糖値を管理し、これらの問題を防ぐのに役立ちます。

2型糖尿病は、若者にかつてないほど蔓延しています。兆候を見つけて子供の医師に報告できるようにする方法を学びます。

取り除く

1型などの一部の種類の糖尿病は、コントロールできない要因によって引き起こされます。タイプ2のようなその他のものは、より優れた食物選択、活動の増加、および体重減少で防ぐことができます。

潜在的な糖尿病のリスクについて医師と話し合ってください。リスクがある場合は、血糖値をテストしてもらい、血糖値の管理について医師のアドバイスに従ってください。