ダナ・ファレッティが支払い方式のオンラインヨガスタジオを立ち上げました

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ヨガ講師のダナ・ファレッティは、かなり前からボディポジティブを提唱してきました。彼女は以前、女性が自分の欠点を見つけるのをやめることが重要である理由についてオープンにし、ヨガが本当にのためであると何度も何度も証明しました 毎日 体。

ですから、自己愛のヨギがボディポジティブなライフスタイルブランドのスーパーフィットヒーローと提携して、包括的でアクセスしやすい、支払い可能なオンラインヨガを立ち上げることで、ヨガに関して障壁を取り除き続けているのは当然のことです。スタジオ。

「ここ数年、企業のヨガとウェルネスの分野で働いてきたので、変化を見たいと思っていたことがたくさんあります」とダナは言います。 形 排他的に。 「何よりも、オンラインとスタジオの両方で、コストに関してはヨガのアクセシビリティの欠如、そしてシンプルでありながら強力な動きを探している人のためのソーシャルメディアのようなスペースのコンテンツの欠如を感じました。」

「残念ながら、人々の目をつかまないのでインターネット上で派手ではない椅子のヨガのクラスや単純なバランスの動きをたくさん見ることはありませんが、ヨガにはそれ以上のものがありますそのコンテンツを必要としているのに、それを取得していない人は非常に多いのです。」 （関連：銀行を壊さない手頃なウェルネスリトリート）

そのため、ダナのオンラインヨガスタジオは物事をシンプルに保ち、13のヨガアサナクラスを含み、ほとんどの動きは座った姿勢から行われます。これらのフローとチュートリアルは、椅子のヨガと立ち姿勢の開始から、反転と腕のバランスの準備、回復的な動きなどにまで及びます。

「椅子や机などの日用品を取り入れることで、ヨガに慣れていない、または怖がっている可能性のある人々にリーチすることが目標です」と、彼女の動画の1つの独占クリップを私たちと共有したFalsettiは言います。 5分間のビデオでは、その日の意図を設定する際に役立つとDanaが言う一連の朝のストレッチについて説明します。

「あらゆる種類の動きや注意力を朝に招待することから始めるのが良いでしょう」とFalsettiは流れについて語っています。 「多くの場合、私たちはすぐに電話に飛びついたり、朝は忙しくて、一日中座っているオフィスの仕事に向かいます。あまり動きを誘わないというパターンに簡単に流れ込むので、私は常に人々を励ましますストレスのない一日を始めるために、朝に数分間のストレッチを導入します。」 （関連：あなたの朝は平均よりも混沌としていますか？）

彼女のプログラムの他の部分と同様に、ビデオのストレッチは、経験のレベル、形、または体型に関係なく、誰にでも適用できます。 「動きは簡単です」とFalsettiは言います。 「何よりも、それは超肉体的なものではなく、体の認識とマインドフルネスに関するものです。あなたの呼吸がその心と体のつながりを強化するのに役立つと信じているので、私が呼吸に集中しているのも聞こえます。多くの場合、人々は傾向があると思います集中力を高めたり、最近のことをしたり、日常生活に伴うすべてのストレスに取り組む準備をするときに前向きになっていることを確認するために使用されるかどうかにかかわらず、それがどれほど強力であるかを忘れてください。」 （関連：朝に誰でもできる8つの目覚め-あなたの体の動き）

彼女のコンテンツの詳細にアクセスするには、FalsettiのWebサイトにアクセスしてください。支払い方式のオプションは月額5ドルからで、平均価格は25ドルです。真剣に、皆さん、ヨガの練習はかつてないほど簡単に（または安く）なりました。

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