サイプレスオイル：知っておくべきこと
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ヒノキ油は、ヒノキの木の小枝、茎、葉から作られる精油です。
ほとんどのヒノキ精油はから作られています Cupressus sempervirens、地中海サイプレスとも呼ばれます。研究の大部分は、この特定の木から作られたエッセンシャルオイルに焦点を当てています。
サイプレスオイルには、抗菌、抗菌、抗真菌の特性があるため、多くの健康上の利点があります。
ヒノキ油の利点
Cupressus sempervirensに関する2014年の研究によると、ヒノキには抗菌効果と抗菌効果があります。 2013年の論文はまた、ヒノキ油が抗真菌特性を有する可能性があることを発見しました。
以下は、ヒノキ精油の報告された使用法の一部です。
咳
多くの人が咳の治療にエッセンシャルオイルを使用しています。
サイプレスオイルには、ハーブの咳抑制剤によく見られる分子であるカンフェンが含まれています。ただし、ヒノキの精油は咳に対する効果について直接研究されていません。
ヒノキ油をディフューザーで使用すると吸入できます。キャリアオイルで希釈したエッセンシャルオイルを数滴温浴に加えてから、深呼吸します。
痔
直腸と肛門周囲の静脈が腫れている痔は、特定の精油で治療できます。
キャリアオイルに加えて痔に適用すると、ヒノキオイルはその領域を落ち着かせ、特定の細菌を殺す可能性があります。
いぼ
ヒノキ油は、ヒトパピローマウイルス（HPV）によって引き起こされる可能性がある疣贅の一般的な治療法です。
ヒノキ油の抗菌特性は、それを多くの皮膚状態の優れた治療にします。抗ウイルス剤でもあるので、いぼの制御に役立つ可能性があります。
2009年の論文では、ヒノキ油が単純ヘルペスウイルス1型（HSV-1）に対して効果的であることがわかりました。口腔ヘルペスとしても知られているこのウイルスは、いぼや口唇ヘルペスを引き起こす可能性があります。
いぼがあり原因がわからない場合は、医師に相談することをお勧めします。治療が必要な場合があります。
切り傷、傷、感染症
ヒノキのエッセンシャルオイルは抗菌性および抗菌性があるため、切り傷や傷をきれいにして治すのに役立ちます。傷に塗る前に、必ずキャリアオイルで希釈してください。
ニキビとニキビ
にきびやにきびは、細菌によって引き起こされるか悪化します。
エッセンシャルオイルに関する2017年のレビューによると、サイプレスオイルは抗菌性であるため、にきびの治療に一般的に推奨されています。これは、ヒノキ油を局所的に塗布すると、細菌を殺すことによりにきびの重症度を軽減できることを意味します。
エッセンシャルオイルは非常に濃縮されていることを忘れないでください。特に肌が敏感な場合は、キャリアオイルで希釈してください。
静脈瘤
多くの人が精索静脈瘤の治療に精油を使用しています。
静脈瘤は通常、血行不良、弱い静脈、血液貯留によって引き起こされます。
そのため、静脈瘤に伴う痛みや腫れを和らげるためにマッサージを使用することがしばしば推奨されます。これには、希釈したヒノキ油を使用したアロマセラピーマッサージが含まれます。
しかし、ヒノキ油が静脈瘤の効果的な治療法であることを証明する証拠はありません。
筋肉痛
筋肉痛が発生した場合は、エッセンシャルオイルを使用すると、症状を和らげることができます。
国立補完統合医療センター（NCCIH）によると、マッサージ療法は痛み、特に背中と首の痛みを和らげる効果的な方法である可能性があります。
サイプレスオイルは、筋肉の痛みを和らげるために使用される多くのエッセンシャルオイルの1つです。これはしばしば鎮痙薬と呼ばれますが、これは筋肉の痛みやけいれんを軽減できることを意味しますが、ヒノキ油が筋肉の痛みを和らげるのに特に優れていることはまだ確認されていません。
エッセンシャルオイルを肌に塗る前に、必ずキャリアオイルで希釈してください。
セルライト
セルライトの外観を減らすために、エッセンシャルオイルが推奨されます。
ジャーナルEvidence-Based Complementary and Alternative Medicineに掲載された2017年のレビュー記事は、ヒノキがセルライトの治療に最も一般的に推奨されるエッセンシャルオイルの1つであることを示しています。
しかし、ヒノキ油がセルライトを減らすことを示す科学的証拠はありません。
体臭
ヒノキのエッセンシャルオイルは心地よい香りがするため、不快な体臭を減らすことができるため、天然の消臭剤によく添加されます。
腕の下の敏感肌に新しい消臭剤を使用する前に、前腕の内側にパッチテストを行ってください。
不安とストレス
アロマセラピーマッサージの利点に関する広く引用された2005年の研究では、ラベンダー、ヒノキ、スイートアーモンドオイルを混ぜたスイートマジョラムオイルが関与するマッサージの効果を調べました。
それはマッサージが被験者に重大な心理的および身体的利益をもたらしたことを発見しました。特に、自己申告による不安とうつ病のレベルを軽減しました。とはいえ、この調査には11人の参加者しかいませんでした。
それを超えて、ヒノキ油だけが不安を軽減するかどうかについての研究はほとんどありません。
ただし、香りがリラックスしたり楽しいと感じた場合は、ヒノキオイルまたはそれを含むマッサージオイルをディフューザーに追加しても害はありません。
どうやって使うのですか
ヒノキのエッセンシャルオイルを使用するには、さまざまな方法があります。
ヒノキ油の使い方- ホホバオイルやココナッツオイルなどのキャリアオイルと混ぜて、お肌につけます。
- お風呂の水に数滴の希釈した混合物を追加します。
- ディフューザーで使用します。
- ヒノキ油を含む消臭剤や石鹸などの製品を試してみてください。
- 自家製の石けん、洗浄剤、消臭剤にヒノキ油を追加します。
ヒノキ油を買う。
エッセンシャルオイルは非常に濃縮されており、強力です。つまり、多くの人々がこれらのオイルに過敏になる可能性があります。
このため、使用するエッセンシャルオイルとキャリアオイルを混ぜることが不可欠です。これはそれを少し薄めます。
ここに人気のキャリアオイルのリストがあります：
一般的なキャリアオイル- ココナッツオイル
- ホホバオイル
- オリーブオイル
- アルガンオイル
- 甘いアーモンドオイル
- アボカドオイル
- ひまわり油
皮膚に新しいエッセンシャルオイルを使用する前に、必ずパッチテストを行ってください。エッセンシャルオイルがキャリアオイルと混合されている場合でも、パッチテストが必要です。
パッチテストを行うには、エッセンシャルオイルとキャリアオイルの混合液を数滴、前腕に塗ります。これが火傷、刺痛、発疹、または発赤を引き起こす場合は、混合物を肌に塗布しないでください。
研究によると、エッセンシャルオイルの摂取は避けることが最善です。
ヒノキ油を含む特定のエッセンシャルオイルは、摂取しても安全であり、局所的に使用しても安全です。
ヒノキ油のリスク
エッセンシャルオイルは天然であるため、安全であるとよく考えられています。エッセンシャルオイルにはさまざまな利点がありますが、誤用すると危険な場合があります。
前述のとおり、ヒノキ油を含むほとんどのエッセンシャルオイルは摂取しないでください。あなたまたはあなたが知っている誰かがヒノキ油を摂取した場合は、すぐに毒ホットラインに連絡してください。
エッセンシャルオイルにアレルギーを起こす可能性があります。アレルギー反応の症状には次のものがあります。
- 発疹と発赤
- 痛みや火傷
- 腫れ
- かゆみ
- じんましん
エッセンシャルオイルにアレルギー反応を起こしていると思われる場合は、すぐに使用を中止してください。反応の症状が重い場合は、直ちに医師の診察を受けてください。
FDAはエッセンシャルオイルを規制していないことを覚えておいてください。常に評判の良いブランドから高品質のエッセンシャルオイルを選択してください。
妊娠中または授乳中の場合は、エッセンシャルオイルの使用は避けてください。
医療関係者の推奨がない限り、赤ちゃん、小さな子供、ペットにエッセンシャルオイルを使用することも避けてください。
公共の場所でエッセンシャルオイルを拡散しないでください。
肝心なこと
サイプレスのエッセンシャルオイルには、多くの健康上の利点と有用な医療特性があります。
いつものように、エッセンシャルオイルを肌に塗ったり、病気の治療に使用するときは注意が必要です。
ヒノキ油に副作用がある場合は、使用を避けてください。
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