参考までに、トレーニング中に泣いたことがあるなら、あなたは一人ではありません

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あなたはすでに、ワークアウトがあなたの幸せと全体的な気分を高めるために驚異的なことをすることができるエンドルフィンを放出することを知っています。 （ *ここにエルウッズの引用を挿入 *）しかし、汗をかくと、一般的に悲しみに関連する症状（痛みがない）が残ることがあります。それは涙です。

キャンディス・キャメロン・ブレは最近、ペロトンに乗っているときにそのような状況に陥っていました。 TikTokのビデオでは、バイクでのタフなトレーニング中に女優が涙を流している様子が映っています。

「他に私はPelotonにいますか？」ブレはTikTokのビデオ全体に書いた。 「悲しみの波、世界の重みだけでなく、感謝の気持ち、そしてその間のすべてがあなたを圧倒します。」

ブレは、運動は彼女の感情を「解放」するのに役立つと言いました。 「（それは）醜い泣いても大丈夫だ」と彼女はTikTokに書いた。 「その後、とても気分が良くなり、明るくなりました！」

ブレは間違いなく一人ではありません。ウェルネスインフルエンサーのブリトニーベストは、1つではなく、トレーニング中に何度か泣いたことを明らかにしました。彼女はInstagramで自分の経験を共有し、フィットネスの手触りの良い側面に光を当てようとしました。

「私は間違いなく自分自身を感情的な人だと思いますが、私がトレーニングで涙を流す人になるとは思っていませんでした」と彼女は書いています。 「初めて起こったとき、先生は私に共感するたくさんのことを話していたので、彼女は私に直接話しているように感じました。彼女の言葉と私たちが行っている運動のタイミングの間に、私はゆっくりと涙を流していました。顔を下ろし、喉が締まる。必ずしもブーフーとは限らないが、それでも涙が出て、悲しそうに涙が出て、気分が落ち着いた。体重が増えたのを感じた。」 （あなたの汗が文字通り幸せを広めることができることを知っていましたか？）

「バリ島でリトリートをしているときに、障害物レースをしていて、走りながら少し死にかけているような気がした」と彼女は続けた。 「1、2年前にどれだけ体調が良くなったのか悩んでいたので、ずっと考えていたので、とてもイライラしました。さらに、自己不信を頭の中に忍び込ませて、そこから基本的に下り坂になりました。 。フィニッシュラインを越えるとすぐに、手に負えないほどの涙が出て、そのように出てきたことにショックを受けました！しかし、それは実現し、それが何であるかを受け入れました！」

ベストは、彼女の長くて実り多い85ポンドの減量の旅が、フィットネスが彼女にとってとても感情的になる理由の一部であると感じていると言いました。 「いつも私をとても誇りに思っているのは、私が自分自身をあきらめなかったことです」と彼女は書いています。 「過去8年間、私はなんとかトレーニングルーチンを維持することができ、それを愛し、楽しみにしています！しかし、男はそれが厳しい日を過ごしています！大人として、私たちは時々私たちが思う私たちの感情をあまりにも詰め込みすぎて、それらの感情を浮かび上がらせて涙の形で出させても大丈夫です！」 （関連：専門家がヨガ中に泣き止まない理由を説明します）

そして、彼女には意味があります。あなたがそれにオープンであるならば、フィットネスが本当に治療の一形態であることができることを否定することはありません（あなたが すべきではない あなたの治療法としてトレーニングに頼ってください）。それは現実の世界から脱出して心を清める方法であるだけでなく、人生で起こっていることを処理する機会でもあります。ブレが言ったように、それがあなたを「醜い泣き」のままにしておけば、それはまったく問題ありません。

ベストが自分自身に言ったように、「それはあなたを弱くすることも、あなたを赤ちゃんにすることもありません。それはあなたを人間にします！だから、あなたがトレーニングで泣いているのを見つけた場合、またはあなたが一人ではないことを知った直後に！それは私たちの最善に起こります！」

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