飛行中に圧迫靴下を着用する：利点と副作用

コンテンツ

• 圧縮靴下について
• 目盛り付きコンプレッションソックス
• 非医療サポート靴下
• 塞栓症防止ストッキング
• 飛行中にコンプレッションソックスを着用するメリット
• いつ着るか
• それらを着用する期間
• 飛行中に血栓を避ける方法
• 飛行中に圧迫靴下を履くことの潜在的な副作用
• 誰が圧縮靴下を着用するべきか、着用してはならないか
• コンプレッションソックスを着用してはいけない人
• コンプレッションソックスは長い車の運転に有益ですか？
• いつ医者に会うべきか
• 重要なポイント

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長時間の飛行で腫れた脚や足は不快ですが、珍しくはありません。限られたスペースで多くの時間を過ごし、あまり動き回れない場合、脚の静脈は血液を心臓に循環させるのに苦労します。これはあなたの足の下半分に圧力と腫れを引き起こす可能性があります。

飛行中に圧縮靴下を着用することは、飛行後の腫れを防止する一般的な方法になりつつあります。

圧縮靴下は飛行機の旅行者にとってメリットがありますが、試着する前に知っておくべきことがいくつかあります。この記事では、靴下の種類、誰が着用するべきか、または着用してはならないかなど、飛行用の圧迫靴下の着用について知っておく必要があるすべてについて説明します。

圧縮靴下について

圧迫靴下と圧迫ストッキングは、ふくらはぎと足の循環を圧迫し刺激する衣服です。これらのタイプの靴下とストッキングは、体にぴったりとフィットし、生地に少しストレッチが組み込まれているため、形を保つことができます。

圧縮靴下には3つの主要なタイプがあります。

目盛り付きコンプレッションソックス

段階的な圧縮靴下は、足首に圧力をかけることで循環を促進します。靴下があなたの脚を上に移動するとき、それらはよりタイトになります。段階的な圧縮ストッキングは、通常、処方箋と専門のフィッティングを必要とします。通常、柔軟性、強度、長さに関する特定の医療基準を満たすように設計されています。

非医療サポート靴下

非医療サポート靴下は、段階的な圧迫靴下よりも柔軟になるように設計されています。処方箋を必要とせず、店舗やオンラインで簡単に入手できます。非医療サポート靴下は、通常、疲れた脚を治療し、循環を促進するために使用されます。

塞栓症防止ストッキング

抗塞栓症ストッキングは、深部静脈血栓症（DVT）と呼ばれる状態を防ぐように設計されています。これらの靴下が提供する圧縮のレベルは異なる場合があります。一般的に、抗塞栓症のストッキングは、身体の不自由な人のために作られています。目盛り付き圧縮靴下と同様に、これらのストッキングは購入するための処方箋が必要です。

飛行中にコンプレッションソックスを着用するメリット

長時間のフライト（5時間以上）をしている場合、その間、あまり動き回ることはありません。狭いスペースで窮屈で動き回らないと、心臓と下肢の間の循環が遅くなります。

ふくらはぎの筋肉は、血液を体の下半分から循環系を通して心臓に送り返すものです。これらの筋肉が収縮していない場合、循環は効率的に行われていません。腫れ、チクチクする、不快感を感じることがあります。循環が減少すると、肺塞栓症や血栓のリスクも高くなります。

コンプレッションソックスの処方箋がない場合は、一般的に旅行におすすめの非コンプレッションソックスです。これらのタイプの圧縮靴下は、オンラインまたは薬局から簡単に購入できます。最も快適なものに応じて圧縮レベルを選択できます。

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いつ着るか

飛行用コンプレッションソックスを着用するには、飛行前に数回履く練習をしておくとよいでしょう。それらをあなたの足に乗せること、特に飛行機の窮屈な状況では、慣れるのにいくらかかかります。搭乗直前、搭乗口で待っている最中かもしれません。

それらを着用する期間

長時間靴下を履くことができるので、空港に行く前に自宅で靴下を履くことができます。ただし、数時間連続して使用すると、不快感や副作用の可能性があります。考えられる副作用については、以下のセクションを参照してください。

飛行中に血栓を避ける方法

旅行中に血栓を防ぐ唯一の選択肢は圧迫靴下ではありません。その他のヒントは次のとおりです。

• 健康的な循環を促進するゆったりとした通気性のある服を着用してください。
• 荷物をすべてオーバーヘッドコンパートメントに収納して、機内のレッグルームを最大化します。
• 飛行前と飛行中は十分な水を飲んでください。
• 空港や飛行中は、高ナトリウムや塩分の多い食品を避けてください。
• 許可されている場合は、立ち上がって、長時間のフライト中、1時間おきに飛行機の長さを歩いてください。

飛行中に圧迫靴下を履くことの潜在的な副作用

圧縮靴下にはいくつかの副作用があります。自宅で圧縮靴下を履いていることに慣れている場合でも、乾燥した空気、窮屈な状態、および飛行機の旅行の予測できない性質により、副作用が発生する可能性が高くなります。

飛行中に圧迫靴下を着用することで起こり得る副作用には、
かゆみ

• 循環の喪失
• 燃焼または摩擦
• あざと皮膚の傷

コンプレッションソックスが適切に装着されている場合、副作用が発生する可能性は低いことに注意してください。圧迫靴下の誤用と乱用は、不快な症状の可能性を高めます。

誰が圧縮靴下を着用するべきか、着用してはならないか

以下の場合、医師は旅行用に圧迫靴下を勧めます。

• 慢性静脈不全
• 血栓の歴史
• 最近、静脈瘤の手術を受けた
• がんなど、DVTになりやすくなる病状

上記のいずれの条件も満たしていない場合でも、飛行機での旅行中に腫れや循環の喪失を経験する傾向がある場合は、コンプレッションソックスによってフライトがより快適になります。

コンプレッションソックスを着用してはいけない人

傷が付きやすい肌や、傷が付きやすく傷が付きやすい肌の層が損なわれている場合は、圧迫靴下の着用はお勧めしません。彼らはあなたの皮膚に傷害を引き起こす可能性があり、彼らが適切に世話をされていない場合、圧縮靴下によって引き起こされる擦れや傷は感染につながる可能性さえあります。

コンプレッションソックスが適しているかどうかわからない場合は、長い旅行で使用する前に医師に相談してください。

コンプレッションソックスは長い車の運転に有益ですか？

車で旅行するときは、圧縮靴下も役立ちます。長時間の車の旅は、足を閉じ込め、循環を抑制し、長時間の飛行と同じように血液のたまりと腫れの症状を引き起こします。

これは、少なくとも運転の行動が子牛の動きを刺激するため、あなたが車の乗客である場合は特に当てはまります。車で頻繁に旅行する場合は、次のクロスカントリードライブ用に圧縮靴下を梱包することを検討してください。

いつ医者に会うべきか

血栓やDVTの疑いがある場合は、大きな旅行が予定されているかどうかに関係なく、医師に相談してください。

すぐに医師の診察を必要とする兆候と症状は次のとおりです。

• 片足または両足の腫れ
• あなたが取り除くことができない持続的な脚のけいれん
• 脚に赤い、または触ると腫れた目に見える静脈
• 脚の突然の発赤または皮膚の変色

DVTの症状を無視したり、自己治療しようとしないでください。この状態は、医療専門家が対処しなければ生命を脅かす可能性があります。

重要なポイント

圧縮ソックスは、長時間のフライトや車の旅行をより快適にすることができる簡単な治療法です。血栓や静脈不全の既往がある場合、コンプレッションソックスは健康的な循環を促進し、飛行中の心の安らぎを和らげます。

すでに市販の非医療グレードの圧迫靴下を頻繁に着用している場合は、医師を通じて処方ペアにアップグレードすることを検討してください。

DVTの症状を無視したり、自己治療したりしないでください。この状態は生命を脅かす可能性があり、常に医療専門家が対処する必要があります。