頻脈（速い心臓）を制御する方法
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速い心臓としてよく知られている頻脈をすばやく制御するには、3〜5分間深呼吸するか、5回激しく咳をするか、顔に冷水を湿らせて心拍を制御することをお勧めします。
頻脈は、心拍数である心拍数が100 bpmを超えると発生し、血流が変化するため、倦怠感、息切れ、倦怠感を伴うことがありますが、ほとんどの場合、健康上の問題はなく、関連する可能性があります。不安やストレスの状況、特に頭痛や冷汗などの他の症状が現れる場合。ストレスの他の症状を知っています。
ただし、頻脈が30分以上続く場合は、睡眠中などに発生したり、失神した場合は192時に救急車を呼ぶ必要があります。この場合は心臓に問題がある可能性があります。
心拍数を正常化するために何をすべきか
心拍を正常化するのに役立ついくつかのテクニックは次のとおりです。
- 立って、胴体を足に向けて曲げます。
- 顔に冷湿布を置きます。
- 5回激しく咳をする;
- 口を半分閉じた状態でゆっくりと5回息を吐きます。
- 深呼吸をして、鼻から吸い込み、ゆっくりと5回口から空気を吹き込みます。
- 60から0までの数字をゆっくりと見上げて数えます。
これらのテクニックを使用した後、疲労感、息切れ、倦怠感、胸の重さ、動悸、脱力感などの頻脈の症状が治まり始め、数分後に消えます。このような場合、頻脈が抑制されていても、チョコレート、コーヒー、エナジードリンクなど、心拍数を上げる食べ物や飲み物は避けることが重要です。 レッドブル、 例えば。
頻脈が30分以上続く場合、または人が体の片側にしびれを持っているか失神している場合、これらの症状は心臓の問題を示している可能性があるため、電話192で救急車サービスに電話することをお勧めします。病院での治療が必要です。これには、静脈内での直接の薬の使用が含まれる場合があります。
頻脈を制御するための治療法
頻脈が日常的に数回発生する場合は、心電図、心エコー図、さらには24時間ホルターなどの検査を注文できる心臓専門医に相談して、心拍数を監視し、その人に適したものにすることをお勧めします。年齢。各年齢の通常の心拍数の値を確認してください。
医師が検査を分析した後、アミオダロンやフレカイニドなどの頻脈を制御するための治療法を示す場合があります。これらは通常、洞性頻脈を引き起こす疾患がある場合に使用されるため、医師の指導の下でのみ服用する必要があります。
ただし、Xanaxやジアゼパムなどの一部の抗不安薬は、特に過度のストレスの状況によって引き起こされる場合に、頻脈を制御するのに役立ちます。これらの薬は通常、特に不安神経症の人にSOSとして医師によって処方されます。
頻脈の自然な治療
頻脈の症状を軽減するためにいくつかの自然な対策を講じることができます。これらの対策は主に、カフェインやアルコール飲料の飲酒を避ける、人が喫煙した場合にタバコの使用を停止するなど、ライフスタイルの変化に関連しています。
さらに、運動する脂肪と糖分が少ない健康的な食事を維持することが重要です。これは、幸福感の原因となるエンドルフィンと呼ばれる物質を放出するのに役立ちます。また、瞑想など、ストレスや不安を軽減する活動も必要です。ストレスを解消する方法は次のとおりです。
いつ医者に行くか
頻脈が発生した場合は、すぐに緊急治療室に行くか、心臓専門医に相談することをお勧めします。
- 消えるまで30分以上かかります。
- 左腕に広がる胸痛、うずき、しびれ、頭痛、息切れなどの症状があります。
- 週に2回以上出現します。
これらの場合、頻脈の原因は心臓のより深刻な問題に関連している可能性があり、治療は心臓専門医が指導する必要があります。
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