自然に胸を増やす方法
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自然にそして手術なしで乳房を増やすために、乳房の成長に有利な身体運動や生活習慣にさえ賭けることが可能です。
屈曲、ベンチプレス、胸の収縮などの胸の筋肉を動かすエクササイズは、正しいテクニックと強度で行われた場合、数センチ増加して違いを生む可能性があるため、役立ちます。
乳房マッサージや、豆、大豆、亜麻仁などのエストロゲン産生を増加させる食品は、制限食や産生ホルモンの変化を伴う女性など、豊胸のためのこのホルモンの作用に敏感な女性に影響を与える可能性があります。例。
しかし、乳房をより速く増やし、より多くのボリュームを与えるために、これらの結果を保証する審美的な手順があります。いくつかのオプションは豊胸です。
自然に胸を増やす主な方法は次のとおりです。
1.乳房肥大マッサージ
乳房のセルフマッサージは、この刺激が局所的なエストロゲンの産生を増加させるのに役立ち、最も敏感な女性では違いに気付くことができるため、一部の女性に役立つ可能性があります。マッサージは、摩擦を防ぎ、結果を高めるのに役立つアーモンドオイルまたはフィトステロールをベースにしたクリームを使用して実行する必要があります。また、皮膚を締めすぎたり引っ張ったりすることなく、回転運動で実行する必要があります。
結果を得るには、この手順を毎日実行する必要があります。さらに、引き締めクリームとエクササイズの使用は、より良い結果を達成するのに役立ちます。
2.乳房肥大クリーム
保湿と引き締め作用のあるクリームの使用も、胸を引き締めてより美しくするのに役立ちます。いくつかの良いオプションは、次のようなヒアルロン酸など、テンソルとリフティング効果のある物質を含むクリームです。
- メソエステティックボディショック腕立て伏せ;
- アナディアブレストファーミング/ボリュームクリーム;
- ロディアルスーパーフィット-ネックラインと胸のハリケア。
- 資生堂ボディクリエーターアロマティックバストファーミングコンプレックス;
ビオテルム-バストコンタリングセラム。
このタイプのクリームは、製品が皮膚に完全に吸収されるまで、穏やかなマッサージで1日1〜2回毎日使用する必要があります。
3.豊胸手術
これらのエクササイズは、乳房を少し増やすことができることに加えて、垂れ下がりが少なく、見栄えが良くなるという良い結果を得るために、週に2〜3回実行する必要があります。
演習1
膝を曲げて仰向けになり、おもりを胸にかぶせます。画像1に示すように、息を吐きながら腕を伸ばし、息を吸いながら再びおもりを胸まで上げます。この運動を20回繰り返します。
演習2
膝を曲げて仰向けになり、おもりを手に腕を開閉します。画像2に示すように、息を吐きながら、おもりが触れるまで腕を上げ、ゆっくりと吸い込んで腕を下げます。この運動を20回繰り返します。
演習3
手のひらを一緒に押して5秒間押し、ゆっくりと離します。運動を20回繰り返します。
胸の肥大にも寄与する胸筋を増やす良い方法は、天然ヨーグルト、肉、米と豆の混合物などの植物または動物の供給源からのタンパク質が豊富な食品の消費を増やすことです。あなたの胸を増やすためにタンパク質が豊富な食事を食べる方法を学びましょう。
4.乳房肥大給餌
植物エストロゲンが豊富な食事は、一部の女性、特に非常に制限された食事またはホルモン産生の困難さのために非常に制限された食事のためにこのホルモンを欠いている女性の胸を増やすのに役立ちます。エストロゲンは乳房の腺を拡大することで機能し、乳房をわずかに大きく見せることができます。体内のエストロゲンを増加させるいくつかの食品は次のとおりです。
- にんじん、パパイヤ、大麦
- 卵、梅、かぼちゃ、
- トマト、レンズ豆、亜麻仁、
- 小豆、大豆。
これらの食品に加えて、アニスの種子、バジルの花、ディル、甘草など、この作用を持ち、お茶を作るために使用できる薬用植物がいくつかあります。
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