コールドフラッシュについて心配する必要がありますか？

コンテンツ

• コールドフラッシュが発生するのはなぜですか？
• 冷感は閉経の兆候ですか？
• 風邪は妊娠の兆候ですか？
• 気分障害は、のぼせを引き起こす可能性がありますか？
• 風邪をひいたときの対処法
• 風邪の再発について医師に相談すべきですか？
• 見通し

ほてりを聞いたことがあると思います。ほてりに関連する冷たいほてりは、あまり知られていない場合があります。

コールドフラッシュは、突然あなたの体に現れる、チクチクする、震える、冷たい感じです。それはあなたを振ったり、青ざめたりさせるかもしれません。コールドフラッシュは一時的なもので、多くの場合、数分程度しか続きません。

コールドフラッシュは更年期障害に関連する可能性がありますが、他のホルモンや感情の変化によって引き起こされることもあります。コールドフラッシュの詳細については、以下をお読みください。

コールドフラッシュが発生するのはなぜですか？

コールドフラッシュは、以下に反応してしばしば発生します。

• ホルモンの変化、特に閉経期と閉経周辺期の変化
• パニックまたは不安発作

冷感は閉経の兆候ですか？

更年期障害は月経の終わりと妊娠する能力を示します。米国のほとんどの女性では、これは平均して51歳から52歳の間に起こります。

更年期障害の女性の最大85％が、ほてりを持っていると報告しています。このほてりは、顔や胸に突然の短時間の激しい熱の上昇ですが、ほてりも起こる場合があります。

これは、閉経期や閉経周辺期の変動するホルモンが視床下部の機能障害を引き起こす可能性があるためです。視床下部は、体温を調節する脳の一部です。

視床下部の機能不全は、あなたの体を一時的に過熱（ほてり）したり冷やしたり（冷たく）させたりすることがあります。時々、ほてりが消えるにつれて悪寒や震えが起こり、暑く寒く感じることがあります。

更年期障害と閉経周辺期は、ほてりとほてりを経験する唯一の理由ではありません。

次の症状もみられる場合は、コールドフラッシュが閉経または閉経周辺期の兆候である可能性があります。

• 月経周期の変化、月経の頻度の低下または月経の停止など
• 過敏性と気分のむら
• 倦怠感
• 体重の増加
• 膣の乾燥
• 薄毛

風邪は妊娠の兆候ですか？

閉経期と同様に、妊娠中や出産後に発生するホルモンの変動により、体内に温度変化が生じる可能性があります。

しかし、多くの妊娠中の女性は、冷えたのではなく、ほてりがあると報告しています。ただし、出産直後に風邪ができる場合があります。これらのほてりは産後悪寒と呼ばれます。

産後の悪寒は、一時的に激しい制御不能な震えを引き起こす可能性があります。出産したばかりの100人の女性を対象とした1件の小規模な研究では、32％にこれらの悪寒がありました。一部の研究者は、悪寒は分娩時の母体と胎児の血液の混合によって引き起こされると考えています。

気分障害は、のぼせを引き起こす可能性がありますか？

ホルモン以外では、不安発作は、のぼせの一般的な原因です。

多くの場合、パニック発作は予期せず発生し、明確な理由はありません。パニック発作の間、あなたの体はあなたの体の「戦闘または飛行」反応を引き起こすアドレナリンおよび他の化学物質を放出します。差し迫った危険と見なされるものに反応して、あなたの体は上昇し、体温を制御する能力を含むさまざまなシステムに影響を与える可能性があります。

パニック発作の一般的な症状は次のとおりです。

• レーシングハート
• 震え
• 死ぬことへの恐怖
• 呼吸困難
• 体の内部温度を制御する能力に影響を与えるストレスホルモンの放出による悪寒またはほてり

風邪をひいたときの対処法

コールドフラッシュが設定されたら、それを止めるためにできることは多くありません。代わりに、コールドフラッシュが通過して温度が再び調整されるまで待つ必要があります。ただし、症状を軽減したり、かぜのリスクを下げるためにできることはいくつかあります。

• コールドフラッシュ中にレイヤーを追加すると、より快適に感じることができます。
• コールドフラッシュ中に動き回ります。それは体温を上げるのに役立ち、冷えを和らげます。
• ほてりがあった場合は、すぐに濡れた服や寝具に着替えます。これにより、その後のコールドフラッシュを防ぐことができます。
• ストレス管理。ヨガ、薬物療法、深呼吸など、リラックスできるものを試してください。

風邪の再発について医師に相談すべきですか？

風邪の症状が気になる場合は、医療提供者に連絡してください。睡眠を妨害したり、社会活動を楽しんでいないなど、日常生活に影響を与えている場合は、医師に連絡することもできます。

医師は根本的な原因を特定するのに役立つ検査を勧めることがあります。たとえば、ホルモンやその他の化学物質レベルを決定するために血液検査を命じることがあります。

コールドフラッシュの前、最中、後に何が起こるかなどの質問に答える準備をしてください。たとえば、吐き気やめまいはありましたか、食事や運動をしていましたか、冷えはどれくらい定期的で、ストレスは非常にありますか？該当する場合は、最後の月経周期についても質問される可能性があります。

原因によっては、あなたの医者は基礎疾患を対象とした治療を勧めることができるかもしれません。コールドフラッシュの原因を治療することは、それらを止めるための最初のステップです。

見通し

ホルモンの不均衡、および不安とパニックは、のぼせの主な原因であり、のぼせと同じくらい破壊的です。風邪が新たに発生した場合、生活の質に影響を与えている場合、または心配している場合は、医師に相談してください。