緑茶：それは何のためにそしてそれを飲む方法

コンテンツ

• 緑茶とは
• 緑茶の栄養情報
• 取る方法
• 副作用と禁忌

科学的に呼ばれる薬用植物ツバキsinensis カフェインが豊富な緑茶と赤茶の両方に使用でき、体重を減らし、コレステロールを下げ、心臓病の発症を防ぎます。

この植物はお茶やカプセルの形で見つけることができ、肝臓を解毒し、セルライトの除去に寄与することが示され、温かいお茶やアイスティーの形で消費することができます。健康食品店、ドラッグストア、一部のスーパーマーケットで購入できます。

緑茶とは

緑茶は、フラボノイド、カテキン、ポリフェノール、アルカロイド、ビタミン、ミネラルを配合しており、さまざまな病気の予防と治療に貢献するため、抗酸化作用、抗炎症作用、血糖降下作用、抗腫瘍作用、活力作用があります。

したがって、その主な用途は次のとおりです。

1. 免疫システムを強化します。
2. 減量を手伝ってください。
3. 体脂肪の蓄積によって引き起こされる慢性炎症と闘う;
4. 血中の循環糖の量を制御するのに役立ちます。
5. 骨粗鬆症と戦う;
6. 覚醒と注意を維持するのに役立ちます。

さらに、緑茶は抗酸化物質が豊富であるため、コラーゲンとエラスチンの生成を増加させ、肌の健康を維持するため、早期老化を防ぐことができます。

さらに、緑茶を定期的に摂取すると、神経接続の増加などの長期的なメリットが得られます。これは、たとえばアルツハイマー病の予防にも関連している可能性があります。

緑茶の栄養情報

取る方法

緑茶の使用部分は、薬局や健康食品店で購入できるお茶や痩身カプセルを作るための葉とボタンです。

お茶を作るには、沸騰したお湯に小さじ1杯の緑茶を加えるだけです。蓋をして、4分間温め、緊張させて1日4杯まで飲みます。

副作用と禁忌

緑茶の副作用には、吐き気、胃の痛み、消化不良などがあります。さらに、それはまた血液凝固能力を低下させるので、手術前に避けるべきです。

緑茶は、妊娠中および授乳中、ならびに不眠、胃炎、または高血圧の患者には禁忌です。