体重を減らして腹を減らすための8つの最高のお茶

コンテンツ

• 1.パイナップル入りジンジャーティー
• 3.シナモン入りハイビスカスティー
• 7.オレンジとシナモンの紅茶
• 8.ウーロン茶

生姜、ハイビスカス、ターメリックなど、減量に有利で腹を失うのに役立ついくつかの特性を持つお茶がいくつかあります。特に、バランスの取れた健康的な食事の一部である場合はそうです。これらの自然療法は、体内に保持されている余分な水分を取り除き、食欲を満たし、新陳代謝を高めるのに役立ちます。

良い戦略は、シナモンまたはカイエンペッパーのピンチを追加することです。これは、体に蓄積された脂肪の減少を促進し、代謝をさらに刺激するのに役立ちます。

1.パイナップル入りジンジャーティー

ブラックベリー入りの緑茶は、利尿作用があるため、食欲を減退させ、体を収縮させ、量を減らし、体の代謝を高め、体がより多くのエネルギーとカロリーを消費するのを助けます。

材料

• 乾燥したブラックベリーの葉小さじ1;
• 乾燥した緑茶の葉小さじ1。

準備モード

ブラックベリーと緑茶の乾燥した葉をお茶に入れ、150mlの沸騰したお湯を加えます。蓋をして、10分間放置し、緊張させてから飲みます。

このお茶は、昼食や夕食などの主食の前に2〜3週間飲む必要があります。緑茶がどのように体重を減らすのに役立つかをご覧ください。

3.シナモン入りハイビスカスティー

ウコンにはクルクミンと呼ばれる活性化合物があります。クルクミンは代謝を促進し、エネルギー消費を増やして体重減少を促進するため、肝臓の脂肪の減少と減少に関連しています。

さらに、レモンは味蕾をきれいにするのを助け、甘い食べ物を食べたいという欲求を減らし、利尿作用があり、体内に存在する余分な水分を取り除くのに役立ちます。

材料

• ターメリックパウダー小さじ1;
• レモンジュース1スプーン;
• 150mLの沸騰したお湯。

準備モード

沸騰したお湯にターメリックパウダーとレモンジュースを加え、10〜15分ほど放置します。少し冷まして、食事の合間に1日3杯まで飲んでください。

7.オレンジとシナモンの紅茶

紅茶には抗酸化作用のある化合物であるフラボンが豊富に含まれており、いくつかの研究によれば、定期的に摂取すると減量に役立ち、腰をスリムにするのに役立ちます。

材料

• 紅茶の葉大さじ2;
• オレンジピール1/2;
• シナモンスティック1本;
• 沸騰したお湯2カップ。

準備モード

オレンジの皮とシナモンを鍋に入れ、中火で約3分間置きます。これらの材料と紅茶を沸騰したお湯に加え、5分間放置します。好みに応じて、1日約1〜2杯を約3か月間、冷やしたり温めたりします。

8.ウーロン茶

ウーロン茶は、健康的でバランスの取れた食事と組み合わせると抗肥満特性を持つ伝統的な中国茶です。脂肪代謝を改善し、体内の体重と蓄積脂肪を減らし、トリグリセリドとコレステロールのレベルを改善するのに役立ちます。

材料

• ウーロン茶1カップ;
• 沸騰したお湯1カップ。

準備モード

ウーロン茶を水に加え、約3分間放置します。次に、バランスの取れた食事と組み合わせて、1日1カップを約6週間緊張させて飲みます。

また、次のビデオで体重を早く減らすために何をすべきかについてのより多くのヒントを参照してください：