便秘と戦うための6つの下剤茶

コンテンツ

• 1.センナ茶
• 2.サイリウムティー
• 3.聖なるカスカラティー
• 4.お茶を剪定する
• 5.ファングラティー
• 6.ルバーブティー
• 下剤茶を使用する際の注意
• 便秘を治療するための他のヒント

センナ、ルバーブ、香りのよいお茶などの下剤茶を飲むことは、便秘と戦い、腸の通過を改善するための素晴らしい自然な方法です。これらのお茶は、3日後に避難できない場合、または便が非常に乾燥して断片化している場合に、最終的に腸を放出するために飲むことができます。

これらのお茶は、便秘の症状を和らげ、糞便の除去を促進し、自宅で簡単に準備するのに役立つ、シネシドや粘液などの物質特性を持っています。ただし、ほとんどの場合、下剤茶は1〜2週間以上使用しないでください。主にルバーブ茶、神聖な樽、センナは腸に刺激を与える可能性があるため、最大3日間使用する必要があります。 。 1週間以内に便秘の改善が見られない場合は、一般開業医または胃腸科医に相談して、最も適切な治療を行う必要があります。

1.センナ茶

セナティーは、便秘を和らげ、排便を促進するのに役立ちますが、組成にセノシド、粘液、フラボノイドが含まれているため、ガスの増加を引き起こすことはありません。このお茶はの乾燥した葉で作ることができます センナアレクサンドリーナ、 としても知られている センナ または Cassia angustifolia.

材料

• 乾燥したセナの葉0.5〜2g;
• 250mLの沸騰したお湯。

準備モード

乾燥したセナの葉を沸騰したお湯の入ったカップに入れます。 5分間放置し、緊張させてから飲みます。

別の良いオプションは、250mlの水と飲み物に2mlの液体センナ抽出物または8mlのセンナシロップを含む溶液を調製することです。

これらの製剤は1日2〜3回服用でき、通常、摂取後6時間以内に下剤効果があります。

セナは、妊娠中または授乳中の女性、12歳未満の子供、および慢性便秘、腸閉塞や狭窄などの腸の問題、腸の動きの欠如、炎症性腸疾患、腹痛、痔核、虫垂炎、月経期、尿路の場合には使用しないでください尿路感染症または肝臓、腎臓または心不全。

2.サイリウムティー

科学的に呼ばれるサイリウム オオバコは、腸内の水分を吸収し、排便をはるかに容易にする薬用植物です。これは、この植物の種子が、糞便の形成と腸の規則化に役立つ可溶性繊維が豊富な厚いゲルを持っているためです。一般的な消化器系の健康。

材料

• オオバコ種子3g;
• 沸騰したお湯100mL。

準備モード

オオバコの種を沸騰したお湯の入ったカップに入れます。立って、緊張させて、1日3回まで服用してください。

サイリウムは、妊娠中、授乳中、および12歳未満の子供は使用しないでください。

3.聖なるカスカラティー

科学的に知られている神聖なカスカラ ラムヌスプルシアナは、腸内の炎症を引き起こすように作用するカスカロシドを含む薬用植物であり、腸の運動性を高め、したがって糞便の除去を促進します。

材料

• 聖なる樽の殻0.5g、小さじ1杯の殻に相当します。
• 150mLの沸騰したお湯。

準備モード

沸騰したお湯の入ったカップに神聖な樽の殻を加え、15分間放置します。このお茶の効果は摂取後8〜12時間以内に発生するため、準備直後、就寝前に緊張させて飲んでください。

別のオプションは、コップ一杯の水に聖なるカスカラから抽出された10滴の液体で溶液を作り、1日3回まで飲むことです。

聖なるカスカラは、母乳を通過して赤ちゃんに中毒を引き起こす可能性があるため、妊娠中、授乳中の女性、および10歳未満の子供は使用しないでください。さらに、腹痛や疝痛、裂肛、痔核、腸閉塞、虫垂炎、腸の炎症、脱水症、吐き気、嘔吐の場合は、お茶や液体抽出物を使用しないでください。

4.お茶を剪定する

プルーンは、ペクチンなどの可溶性繊維と、消化管から水分を吸収して腸を調節するのに役立つゲルを形成し、腸の良好な機能を促進することによって作用するセルロースやヘミセルロースなどの不溶性繊維が豊富です。さらに、プルーンにはソルビトールも含まれています。ソルビトールは、糞便の排出を促進することによって作用する天然の下剤です。腸を緩めるのを助ける他の果物に会ってください。

材料

• 3つの穴の開いたプルーン;
• 250mLの水。

準備モード

250mLの水が入った容器にプルーンを追加します。 5〜7分間沸騰させ、冷ましてからこのスプリットティーを1日中飲みます。

もう1つのオプションは、3つのプルーンをコップ一杯の水に一晩入れておき、翌日、空腹時に服用することです。

5.ファングラティー

科学的に知られている牙 クロウメモドキは、便の水分補給を高め、腸と消化の動きを刺激し、胆汁の生成を増やし、食物の消化を改善し、腸の調節に寄与することにより、緩下作用を有する物質であるグルコフランジリンを有する薬用植物です。

材料

• 樹皮大さじ1杯に相当する5〜10gのフラングラ樹皮。
• 1Lの水。

準備モード

香ばしい皮と水を容器に入れ、15分間沸騰させます。緩下作用は通常、お茶を飲んだ後10〜12時間で発生するため、2時間放置し、寝る前に1〜2杯のお茶を濾して飲みます。

このお茶は妊娠中や大腸炎や潰瘍の場合には摂取しないでください。

6.ルバーブティー

ルバーブは、強力な下剤作用があり、便秘の治療に使用できるサインとキングが豊富です。この植物は、センナ、聖なるカスカラ、ファングラよりも強力な下剤効果があるため、注意して使用する必要があります。ルバーブの他の健康上の利点をチェックしてください。

材料

• ルバーブの茎大さじ2;
• 500mLの水。

準備モード

ルバーブの茎と水を容器に入れ、10分間沸騰させます。寝る前に、温め、緊張させ、1カップ飲んでください。

このお茶は、妊娠中の女性、10歳未満の子供、または腹痛、腸閉塞、吐き気、嘔吐、クローン病、大腸炎、過敏性腸症候群の場合には使用しないでください。さらに、このお茶の摂取は、ジゴキシン、利尿剤、コルチコステロイド、抗凝固剤などの薬を使用する人には避けてください。

下剤茶を使用する際の注意

緩下剤ティーは、水分やミネラルの損失を引き起こし、健康に害を及ぼす可能性があるため、1〜2週間以上使用しないでください。特にルバーブ、センナ、聖なるカスカラティーは強力な緩下剤であるため、3日以上使用しないでください。 。さらに、下剤茶は頻繁にまたは過剰に使用されるべきではないので、医師または薬用植物の経験がある専門家の指導を受けてこれらのお茶を飲むことが重要です。

これらのお茶は便秘を和らげるのに役立ちますが、症状が1週間以内に改善しない場合は、一般開業医または胃腸科医に相談して最も適切な治療を開始する必要があります。

便秘を治療するための他のヒント

便秘を改善するには、1日あたり1.5〜2リットルの水を飲み、ウォーキングや食物繊維を増やしてバランスの取れた食事をとるなどの身体活動を実践し、工業化された食品を避け、 ファストフード.

栄養士のTatianaZaninと一緒に、便秘と戦うためのヒントを紹介したビデオをご覧ください。