セルフケアの8つの怠惰な夜でハヌカを祝う

コンテンツ

• 夜1：#Treatyoselfからsufganiyotへ。
• 夜2：携帯電話ではなく、ドレイドルをプレイします。
• 夜3：滞在してヒュッゲを取得します。
• 夜4：オリーブオイルの美容トリートメントでオイルの奇跡を祝いましょう。
• 夜5：恩返しをして、気持ちの良いブーストを見つけましょう。
• 夜6：律法は本を開きます。
• 夜7：あなたのマツェルをいくつかのヨガで働かせてください。
• 夜8：カラの日に乾杯。
• のレビュー

クリスマスキャロラーは12日間のFitmasを手に入れるかもしれませんが、ハヌカのセレブレーターは悪名高い8つの〜クレイジーナイト〜を手に入れます。しかし、すべてのホリデーパーティーに参加し、すべてのギフトを購入し、ハッピーアワーの飲み物をすべて飲んだときには、ちょっと昼寝をしたいと思うでしょう。それが私たちが別の計画を持っている理由です：8 怠惰 とても甘いセルフケアの夜。 （セルフケアの言い訳が本当に必要なわけではありません。）どうぞお楽しみください。結局のところ、あなたはあなた自身にどんなより良いホリデーギフトを与えることができますか？

夜1：#Treatyoselfからsufganiyotへ。

あなた自身（そしてあなたの休日の正気）を気遣う究極の方法は先に進むことなので、おかしなスフガニーヤー（別名ドーナツ）を食べて 一口ごとに楽しむ。覚えておいてください：バランスは、生涯価値のある健康とフィットネスのルーチンを構築する上で重要な部分です。 （ところで、残りのラトケスは完璧なプレワークアウトスナックになります。）

夜2：携帯電話ではなく、ドレイドルをプレイします。

dreidel、dreidel、dreidelを一晩中使用する場合でも、他のアナログゲーム（What Do You Meme、誰か？）に移動する場合でも、スマートフォン、Netflixキュー、および絶え間ない通知からプラグを抜くのに時間がかかることは、接地するための優れた方法です。また。家族や友人と遊んだり、部屋からテクノロジーを禁止したり、社交の代わりに画面を見つめている人がいないときの素晴らしさを見てください。

夜3：滞在してヒュッゲを取得します。

ICYMI、hyggeは、快適さ、一体感、居心地のよさというデンマークの伝統です。すでに本枝の燭台に火をつけている場合は、途中です。キャンドルと柔らかな照明は、「ヒュッゲクロッグ」、つまりリラックスできる居心地の良い隅を作るのと同様に、ヒュッゲ文化の重要な部分です。 （私たちは、すべてのヒュッゲに関するガイドでこれ以上のことをカバーしています。）あなたのチーム、いくつかのヒュッゲの必需品（より多くのキャンドル、暖かい毛布、ファジーな読書靴下など）をつかみ、居心地のよさを完全に上げます。ボーナス：Hyggeには、ふけることも含まれています。先に進んで、それらのチョコレートコインを放棄してください。

夜4：オリーブオイルの美容トリートメントでオイルの奇跡を祝いましょう。

紀元前2世紀に戻ると、その純粋なオリーブオイルが、ハヌカの奇跡が起こったすべての理由でした。豊富なEVOOの今日の時代に、自家製オリーブオイルフェイスマスクとDIYブラウンシュガーオリーブオイルボディスクラブでお祝いしてみませんか？

夜5：恩返しをして、気持ちの良いブーストを見つけましょう。

「これがシーズンです。もちろん、他の人を助けているときは、セルフケアとしてカウントされます。どうして？他の誰かのために何かいいことをしたり、ボランティアの日付を予約したり、あなたに近い目的に寄付したりしてください。後でかなり気分が良くなることをお約束します。 （または、フィットネス/ボランティア旅行を予約することもできます。）

夜6：律法は本を開きます。

あなたが本を持って最後に座ったのはいつですか 欲しかった 読むために-スマートフォンを手に持っていない、テレビをバックグラウンドでオンにしている、または一般的にマルチタスク中に？あなたのためだけに30分を取っておきます（はい、読書の形で）。の別のエピソードをビンビンにした場合よりも、後でより充実した気分になることが保証されています オフィス.

夜7：あなたのマツェルをいくつかのヨガで働かせてください。

まだセルフケアをしたいのですが、少し腹が立っていますか？参考までに、運動もセルフケアと見なすことができ、ヨガは完璧なトレーニングです。それは、動きと呼吸を一致させることによって、あなたの焦点を完全に内側に向ける、動く瞑想の一形態です。 （そのため、毎週のヨガをセルフケアの新年の抱負の1つにしたいと思うかもしれません。）

夜8：カラの日に乾杯。

心温まる赤ワインのないホリデーシーズンは何ですか？ （結局のところ、ワインには健康上の利点があります。）長い一日の後に、友人とボトルを共有したり、グラスを味わったりしてください。実際には、8日間の長い昼と夜です。

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